5 эфирных масел, которые помогут вам похудеть быстрее

Содержание

• 1. Горький апельсин
• 2. Корица
• 3. Мята перечная.
• 4. Бергамот
• 5. Грейпфрут
• Как правильно использовать масла

Ароматерапия может помочь вам похудеть, потому что она способна стимулировать мозг и улучшить умственное и психологическое состояние, облегчая соблюдение диеты и частые физические упражнения.

Кроме того, некоторые масла также могут снизить аппетит в дополнение к облегчению ситуаций тревоги или депрессии, которые часто связаны с чрезмерным голодом и желанием есть более калорийную пищу.

Ароматерапию не следует использовать как уникальную методику похудания, но ее можно использовать как дополнение к диете и упражнениям. В идеале для достижения наилучших результатов проконсультируйтесь с ароматерапевтом.

Ознакомьтесь с недельной диетой и планом упражнений, чтобы присоединиться к ароматерапии и быстро избавиться от жира на животе.

Для похудания чаще всего используются следующие эфирные масла:

1. Горький апельсин

Эфирное масло горького апельсина обладает превосходными свойствами, чтобы уменьшить желание поесть, особенно у людей, которые испытывают переедание, связанное с эмоциональной нестабильностью. Таким образом, это масло можно вдыхать в течение дня, чтобы уменьшить голод, но также и перед едой, чтобы избежать переедания.

2. Корица

Корица уже известна как продукт питания, который можно добавлять в рацион для увеличения метаболизма и сжигания большего количества жира, однако ее также можно использовать в ароматерапии для улучшения действия инсулина в организме.

Таким образом, сахар в крови легче используется клетками по всему телу, уменьшая накопление жира в животе. Это эфирное масло не следует использовать беременным женщинам, так как оно стимулирует сокращение матки, что может привести к выкидышу.

3. Мята перечная.

Аромат перечной мяты стимулирует мозг уменьшать желание есть, позволяя потреблять меньше калорий в течение дня.

Кроме того, также возможно, что этот аромат расслабляет мышцы живота, уменьшая вздутие живота и улучшая выделение желчи, которая помогает переваривать жиры и позволяет пище быстрее проходить через тело.

4. Бергамот

Бергамот уменьшает чувство тревоги и печали, что может привести к чрезмерному употреблению пищи, чтобы вызвать чувство комфорта и облегчения, которое помогает предотвратить негативные чувства.

Таким образом, аромат этого эфирного масла прерывает этот цикл, оставляя человека более бодрым и с более позитивными мыслями, избегая чрезмерного приема пищи, затрудняющего похудание.

5. Грейпфрут

Эфирное масло грейпфрута содержит нооткатон, редкое вещество, которое стимулирует выработку фермента, который увеличивает уровень энергии в организме и скорость метаболизма, предотвращая чрезмерный набор веса и способствуя сжиганию жира. Кроме того, он также содержит лимонен, который усиливает эффект сжигания жира и снижает аппетит.

Также посмотрите, как ароматерапия может уменьшить беспокойство, которое может стать проблемой при похудении.

Как правильно использовать масла

Чтобы использовать эфирные масла, вы должны почувствовать запах бутылки с маслом, глубоко вдохнуть, задержать воздух в легких в течение 2 секунд, а затем выдохнуть. Эти ингаляции следует проводить несколько раз в день перед едой. Сначала следует делать от 3 до 5 ингаляций 10 раз в день, а затем увеличить до 10 ингаляций 10 раз в день.

Эти эфирные масла нельзя принимать без рекомендации ароматерапевта, так как они могут вызвать серьезные ожоги пищеварительного тракта, даже в разбавленном виде.

Посмотрите следующее видео и откройте для себя добавки, которые также уменьшают чувство голода и могут помочь вам похудеть: