Эшли Грэм поделилась жизненными уроками об образе тела и благодарностью, которые она получила от своей мамы

Содержание

• Обзор для

Эшли Грэм пользуется моментом, чтобы поблагодарить всех мам, которые сдерживают форт во время пандемии коронавируса (COVID-19).

В недавнем видео, опубликованном в рамках новой серии Instagram #takeabreak, 32-летняя модель рассказала своим подписчикам, что последние несколько недель она провела на карантине со своей семьей, включая свою маму.

«Я размышляла о том, чему она меня научила и чему я собираюсь научить своего сына», - поделилась Грэм, прежде чем перечислить шесть ценных уроков, которые преподала ей ее мама, которые помогли ей стать той, кем она является сегодня.

Для начала Грэм сказала, что мать научила ее быть личным примером. «Ваш образ жизни означает больше, чем просто то, что вы говорите своим детям», - поделилась она в видео. "Если вы скажете им, чтобы они были хорошими с другими, они лучше видеть ты хорошо относишься к другим ".

По ее словам, для Грэм самым важным примером, который подала мама, было то, что она никогда не критиковала свое тело. «Вместо этого она приняла свои« недостатки »и даже не признала их недостатками», - продолжила она. «Она говорила о своих сильных ногах, своих сильных руках и заставила меня ценить мои сильные ноги и мои сильные руки даже по сей день».

ICYDK, в карьере Грэм было время, когда она хотела бросить модели из-за негативных отзывов о своем теле. В интервью 2017 г. Журнал V, модель сказала Трейси Эллис Росс, что это ее мать убедила ее выстоять и бороться за свои мечты. (Связано: Эшли Грэм говорит, что чувствовала себя "чужаком" в мире моделирования)

«Я был возмущен самим собой и сказал маме, что возвращаюсь домой», - сказала тогда Грэм, имея в виду свои первые дни в Нью-Йорке. "И она сказала мне: 'Нет, это не так, потому что ты сказал мне, что это было то, чего ты хотел, и я знаю, что ты должен это делать. Неважно, что ты думаешь о своем теле, потому что твое тело должен изменить чью-то жизнь ». И по сей день это остается со мной, потому что я сегодня здесь и чувствую, что целлюлит - это нормально ». (Связано: Мантра расширения возможностей, которую Эшли Грэм использует, чтобы почувствовать себя крутой задницей)

Сегодня вы знаете Грэм как человека, который не только уверен в себе, но и научился игнорировать мнение людей, и это отчасти из-за ее заразительного позитива - еще одного ценного урока, который преподала ей мать, сказала она.

Продолжая свое видео, Грэм поделилась, что мама научила ее находить счастье в любой ситуации - урок, который оказался особенно полезным в условиях пандемии коронавируса, объяснил Грэм. Даже когда Грэм тревожится, она изо всех сил старается «сохранять позитивный настрой и спокойствие» со своим маленьким сыном Исааком, «потому что эти уши все еще прислушиваются», - сказала она.

Грэм и раньше открыто говорила о силе позитивных утверждений в своей жизни, рассказывая о том, как важно практиковать любовь к себе и признательность. (Кстати, наука утверждает, что позитивное мышление действительно работает; оно даже может помочь вам придерживаться здоровых привычек.)

Затем Грэм поблагодарила свою маму за то, что она научила ее ценить хорошую трудовую этику (откладывать дела на потом, добавила она) и как важно отдавать. Модель также отметила, что поддержка кого-то или дела, которое вам небезразлично, не обязательно предполагает традиционную благотворительность или волонтерство. На самом деле, в наши дни это может быть намного проще, объяснил Грэм.

«Прямо сейчас отдавать может означать просто оставаться дома для тех, кто не может», - сказала она, имея в виду социальное дистанцирование во время пандемии коронавируса и тот факт, что важные работники не могут позволить себе роскошь оставаться дома. (Грэм - одна из многих знаменитостей, принявших участие в акции #IStayHomeFor в Instagram, направленной на предотвращение распространения коронавируса.)

Последний урок, который, по словам Грэм, она усвоила от мамы, - это благодарность. «Моя мама всегда учила меня смотреть по сторонам и быть благодарным за то, что у нас есть, а не за то, чего у нас нет», - сказала Грэм в своем видео. «И это может означать что угодно, например, благодарность за свое здоровье или пребывание в карантине в окружении людей, которых вы любите». (Преимущества благодарности законны - вот как извлечь максимальную пользу из вашей практики благодарности.)

В подписи к своему видео-сообщению Грэм поделилась еще одним напоминанием о необходимости продолжать практиковать социальное дистанцирование - не только как способ помочь замедлить распространение COVID-19, но и как способ выразить благодарность тем, кто неустанно трудится, чтобы сохранить мы собираемся ", включая основных работников, таких как медицинские работники, работники продуктовых магазинов, почтальоны и многие другие.

Обзор для