Спросите эксперта: 9 советов по совершенствованию плана действий при астме

Содержание

• 1. Какие у вас есть советы по выявлению триггеров астмы?
• 2. Как я узнаю, нужно ли мне поменять лекарство или увеличить дозу?
• 3. Как я могу быть лучше подготовлен к приступу астмы?
• 4. Какие симптомы означают, что мне нужна неотложная помощь?
• 5. Каковы некоторые из лучших способов снизить частоту приступов астмы?
• 6. Есть ли у вас какие-либо советы для запоминания моего плана действий, когда я нахожусь в пути?
• 7. Какие у вас есть советы по отслеживанию симптомов и триггеров астмы?
• 8. Как часто я должен обновлять мой план действий по лечению астмы?
• 9. Что означают различные «зоны» в плане действий?

1. Какие у вас есть советы по выявлению триггеров астмы?

Ведение дневника астмы, проверка измерений пикового расхода и тестирование на аллергию могут помочь вам определить триггеры.

Дневник астмы может помочь вам следить за симптомами, а также за тем, где вы находитесь или что находитесь рядом, когда у вас возникают симптомы. Это может помочь вам определить шаблоны и сузить возможные триггеры.

Вы также можете регулярно измерять пиковый расход и записывать результаты измерений в свой дневник астмы. Это может помочь определить триггеры, которые не вызывают симптомов сразу, но все же сужают ваши дыхательные пути.

И, наконец, аллергены являются распространенным триггером астмы, поэтому узнайте у своего врача анализ крови или кожи, чтобы определить потенциальные аллергены.

2. Как я узнаю, нужно ли мне поменять лекарство или увеличить дозу?

Ваша астма считается под контролем, если:

• Вы испытываете симптомы менее трех дней в неделю
• вы просыпаетесь ночью менее трех раз в месяц
• Вы пользуетесь ингалятором для кратковременной помощи менее трех раз в неделю
• ваши симптомы не мешают вашей обычной деятельности

Возможно, вам придется поменять лекарство или увеличить дозу, если у вас чаще возникают симптомы или ночные пробуждения. Кроме того, если вам нужно чаще пользоваться ингалятором для кратковременного облегчения или у вас возникли трудности с выполнением обычной деятельности, поговорите со своим врачом об изменении вашего лечения.

3. Как я могу быть лучше подготовлен к приступу астмы?

Разработайте план действий по лечению астмы у своего врача, чтобы вы могли подготовиться и предотвратить приступы астмы. План действий документирует шаги и когда их предпринять, чтобы предотвратить ухудшение вашей астмы.

Как правило, ваш план будет перечислять:

• ваши известные триггеры
• ваши обычные лекарства от астмы
• симптомы или измерения пикового потока, которые указывают на то, что ваша астма становится хуже
• как изменить частоту или дозу ваших лекарств на основе ваших симптомов или измерений пикового расхода
• когда обращаться за неотложной медицинской помощью и что делать в чрезвычайной ситуации

4. Какие симптомы означают, что мне нужна неотложная помощь?

Вам следует обратиться за неотложной помощью, если:

• ты дышишь тяжело и быстро
• ты постоянно хрипишь
• Вы не можете говорить в полных предложениях
• Вы должны использовать мышцы груди, чтобы дышать
• Вы замечаете, что ваши губы или ногти становятся голубоватыми или серыми

Вам также следует обратиться за неотложной медицинской помощью, если ваши симптомы не улучшаются в течение 15–20 минут после использования вашего ингалятора для кратковременного облегчения или если они быстро возобновляются.

5. Каковы некоторые из лучших способов снизить частоту приступов астмы?

Наилучшие способы предотвращения приступов астмы - избегать известных вам триггеров и принимать лекарства от астмы в соответствии с предписаниями.

Вам также следует разработать план действий по лечению астмы у своего врача, если вы этого еще не сделали. В этом плане указаны ваши лекарства, а также инструкции о том, что делать регулярно и когда у вас есть симптомы. Следование вашему плану может держать вашу астму под контролем и предотвратить ее ухудшение.

6. Есть ли у вас какие-либо советы для запоминания моего плана действий, когда я нахожусь в пути?

Если у вас есть смартфон, вы можете сфотографировать план действий при астме. Есть также приложения для борьбы с астмой, которые вы можете загрузить на свой телефон, которые позволят вам документировать свой план действий.

Поделитесь своим планом действий со своими близкими и храните копии плана дома, на работе и в своей машине.

7. Какие у вас есть советы по отслеживанию симптомов и триггеров астмы?

Лучший совет - использовать дневник астмы и ежедневно писать в нем. Вы можете скачать шаблоны для дневников астмы из Интернета, такие как этот.

Если вы предпочитаете использовать свой смартфон, вы можете загрузить приложения для лечения астмы, которые помогут вам отслеживать ваши симптомы и триггеры.

8. Как часто я должен обновлять мой план действий по лечению астмы?

Вы должны пересматривать свой план действий с вашим врачом, по крайней мере, один раз в год и обновлять его при необходимости. Вам также необходимо обновлять его каждый раз, когда меняются лекарства от астмы.

Другие причины для обновления вашего плана включают любые обострения, которые приводят к посещению неотложной помощи или если вы заметили изменение в вашем обычном контроле астмы.

9. Что означают различные «зоны» в плане действий?

Зеленая зона - это то место, где вы хотите быть. Это означает, что у вас нет никаких симптомов астмы, и вы должны продолжать использовать ежедневные лекарства, прописанные вашим врачом.

Желтая зона означает, что у вас симптомы от легкой до умеренной степени. Красная зона означает, что у вас серьезные симптомы или вспышка астмы.

В обоих случаях вы должны следовать шагам в вашем плане действий. Если вы находитесь в желтой зоне, позвоните своему врачу. Если вы находитесь в красной зоне, обратитесь за неотложной медицинской помощью, если ваши симптомы не улучшаются.

Доктор Каттаманки - доцент медицины в Университете Калифорнии в Сан-Франциско (UCSF). Он завершил обучение в резидентуре по внутренним болезням, а также в стажировке по легочной и интенсивной терапии в UCSF. В настоящее время он практикует в больнице общего профиля Цукерберг в Сан-Франциско, где он обслуживает консультационную службу легких и отделение интенсивной терапии.