Приступ астмы без ингалятора: 5 вещей, которые нужно делать сейчас

Содержание

• Что такое приступ астмы?
• 1. Сядьте прямо.
• 2. Сохраняйте спокойствие
• 3. Дышите ровно.
• 4. Отойдите от триггеров
• 5. Позвоните по номеру 911.
• Симптомы приступа астмы
• Профилактика
• Нижняя линия

Что такое приступ астмы?

Астма - хроническое заболевание, поражающее легкие. Во время приступа астмы дыхательные пути становятся более узкими, чем обычно, что может вызвать затруднение дыхания.

Тяжесть приступа астмы может варьироваться от легкой до очень серьезной. Некоторые приступы астмы могут потребовать немедленной медицинской помощи.

Предпочтительный способ лечения приступа астмы - использование спасательного ингалятора, который содержит лекарство, расширяющее дыхательные пути.

Но что, если у вас приступ астмы и нет под рукой спасательного ингалятора? Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, пока дожидаетесь исчезновения симптомов или обращаетесь за медицинской помощью. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

1. Сядьте прямо.

Если вы будете сидеть прямо, ваши дыхательные пути будут открыты. Не ложитесь во время приступа астмы, так как это может усугубить симптомы.

2. Сохраняйте спокойствие

Постарайтесь сохранять как можно более спокойное состояние, пока у вас приступ астмы. Паника и стресс могут усугубить ваши симптомы.

Пока вы ждете, пока исчезнут симптомы или пока не прибудет медицинская помощь, может быть полезно включить телевизор или включить музыку, чтобы успокоиться.

3. Дышите ровно.

Во время приступа старайтесь дышать медленно и ровно.

Кроме того, некоторые дыхательные упражнения также могут помочь уменьшить симптомы астмы. Вот некоторые примеры:

• техника дыхания Бутейко, которая предполагает медленное дыхание через нос, а не через рот
• метод Папворта, который предполагает использование диафрагмы и носа для определенного дыхания
• дыхательные техники йоги, которые могут включать глубокое дыхание или контроль осанки

Обзор исследований 2013 года показал, что в некоторых случаях дыхательные упражнения были связаны с улучшением симптомов астмы.

4. Отойдите от триггеров

Наличие триггеров астмы не только вызывает приступ, но и может ухудшить ваши симптомы. Обязательно постарайтесь уйти от вещей, которые могут спровоцировать приступ астмы.

Например, если вы находитесь в районе, где люди курят сигареты, вам следует немедленно уйти.

Также важно знать свои триггеры. Общие триггеры включают:

• аллергены, такие как перхоть домашних животных, пыльца или определенные продукты
• упражнение
• раздражители, такие как табачный дым или загрязнение
• стресс или беспокойство
• некоторые лекарства, такие как аспирин, ибупрофен или бета-адреноблокаторы
• респираторные инфекции, такие как простуда, грипп или микоплазма
• вдыхать холодный сухой воздух

5. Позвоните по номеру 911.

Вы всегда должны обращаться за неотложной медицинской помощью, если во время приступа астмы испытываете какие-либо из следующих симптомов:

• ваши симптомы продолжают ухудшаться даже после лечения
• вы не можете говорить, кроме как короткими словами или фразами
• вы напрягаете грудные мышцы, пытаясь дышать
• у вас сильная одышка или хрипы, особенно ранним утром или поздно ночью
• вы начинаете чувствовать сонливость или усталость
• ваши губы или лицо кажутся синими, когда вы не кашляете

Симптомы приступа астмы

Симптомы, указывающие на то, что у вас может быть приступ астмы, включают:

• сильная одышка
• стеснение или боль в груди
• кашель или хрипы
• быстрое сердцебиение
• ниже, чем обычно, показатель пиковой скорости потока, если вы используете измеритель пиковой скорости

Профилактика

Лучший способ предотвратить приступ астмы - это контролировать ее. Люди, страдающие астмой, обычно используют два типа лекарств:

• Долгосрочный. Это включает в себя лекарства, которые вы принимаете каждый день для контроля воспаления дыхательных путей и предотвращения приступов астмы. Эти лекарства могут включать ингаляционные кортикостероиды и модификаторы лейкотриенов.
• Быстрое облегчение. Это лекарство спасения, которое вы принимаете для кратковременного облегчения симптомов астмы. Эти лекарства называются бронходилататорами и открывают дыхательные пути.

Вам также следует вместе со своим врачом разработать индивидуальный план действий при астме. Это может помочь вам лучше понять свою астму и контролировать ее. План действий при астме включает:

• ваши триггеры астмы и как их избежать
• как и когда принимать лекарства, как для контроля симптомов, так и для быстрого облегчения
• индикаторы того, когда вы хорошо контролируете астму и когда вам нужно обратиться за неотложной медицинской помощью

Ваша семья и ваши близкие должны иметь копию вашего плана действий при астме, чтобы они знали, что делать, если у вас приступ астмы. Кроме того, может быть полезно оставить его на телефоне на случай, если вам нужно быстро сослаться на него.

Нижняя линия

Если у вас приступ астмы и под рукой нет спасательного ингалятора, вы можете сделать несколько вещей, например, сесть прямо, сохранять спокойствие и стабилизировать дыхание.

Важно помнить, что приступы астмы могут быть очень серьезными и требовать неотложной медицинской помощи. Если вы испытываете симптомы серьезного приступа астмы, такие как сильная одышка, сильное свистящее дыхание или затрудненная речь, вам следует позвонить по номеру 911.