Спросите эксперта: Предотвращение сердечного приступа в будущем, если он у вас был

Содержание

• Нужно ли начинать лечение, чтобы предотвратить повторный сердечный приступ или осложнения?
• Сколько времени потребуется для полного выздоровления после сердечного приступа?
• Безопасно ли заниматься самостоятельно?
• Что такое «здоровая для сердца» диета?
• Можно ли пить алкоголь?
• Каковы мои шансы получить еще один сердечный приступ или инсульт?
• Как долго мне нужно будет принимать лекарства?
• Будет ли когда-нибудь безопасно «лечить» себя продуктами с высоким содержанием жира?
• Проверьте свое психическое здоровье

Нужно ли начинать лечение, чтобы предотвратить повторный сердечный приступ или осложнения?

Если у вас был сердечный приступ, основной целью вашего кардиолога является предотвращение другого сердечного приступа или осложнений. Для начала вам скажут, что вы должны соблюдать диету, полезную для сердца, и выполнять не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю. Они также назначат вам лекарства как на краткосрочный, так и на долгосрочный период.

Краткосрочные и долгосрочные лекарства могут предотвратить будущие сердечные приступы и способствовать выздоровлению. Ваш кардиолог будет работать с вами над необходимыми изменениями образа жизни и определением наилучшей комбинации лекарств для вас.

Сколько времени потребуется для полного выздоровления после сердечного приступа?

Восстановление после сердечного приступа - это отдельное путешествие для всех. Сколько времени это займет, зависит от нескольких факторов, таких как размер и тяжесть травмы, общее состояние здоровья и наличие каких-либо осложнений.

Обычно я рекомендую одну-две недели восстановления, прежде чем вернуться к повседневной деятельности. Вообще говоря, вы можете вернуться к вождению примерно через неделю. Вы должны подождать от 10 до 14 дней, прежде чем вернуться на работу.

Полное восстановление после сердечного приступа может занять несколько недель. Это постепенный процесс. Когда ваше тело приспосабливается к вашим новым лекарствам и образу жизни, ваше сердце заживет.

Безопасно ли заниматься самостоятельно?

После сердечного приступа вы должны обсудить со своим кардиологом, когда можно снова заниматься спортом. В большинстве случаев вам придется пройти тест на физическую нагрузку или оценку риска в процессе выздоровления. Это даст вашему кардиологу лучшую идею, если вы готовы вернуться к регулярным упражнениям.

Я рекомендую свести к минимуму физические нагрузки, в том числе половые сношения, примерно на две недели после сердечного приступа. В конце концов, вы должны начать включать упражнения в свою еженедельную рутину. Аэробные упражнения имеют большую пользу для сердечно-сосудистой системы.

Когда вы будете готовы работать самостоятельно, начните медленно и наращивать. Вы можете начать с прогулки по несколько минут каждый день в удобном темпе. Делайте это в течение одной-двух недель. Затем постепенно увеличивайте скорость, насколько вы можете.

Что такое «здоровая для сердца» диета?

Здоровая для сердца диета подчеркивает свежие фрукты, овощи, цельные зерна, птицу, рыбу, нежирные молочные продукты, бобовые, нетропические растительные масла и орехи. Продукты, которых следует избегать, включают сладости, красное мясо, жареную пищу и подслащенные сахаром напитки. Пейте много воды и старайтесь ограничивать себя одним стаканом красного вина в день, если вы решили пить вообще. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, безопасно ли вам употреблять алкоголь в умеренных количествах.

Можно ли пить алкоголь?

Ответ на этот вопрос зависит от ваших конкретных обстоятельств. Некоторые лекарства могут негативно взаимодействовать с алкоголем и причинить вам больший вред. Если у вас возникли осложнения от сердечного приступа - такие как сердечная недостаточность или аритмия сердца - возможно, будет нецелесообразно употреблять алкоголь во время выздоровления.

Легкое и умеренное потребление алкоголя составляет один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин. Однако это количество может варьироваться в зависимости от каждого типа алкоголя. Вы должны проконсультироваться с вашим кардиологом перед употреблением алкоголя после сердечного приступа, чтобы определить, когда или безопасно ли для вас пить.

American Heart Associate (AHA) не рекомендует начинать употреблять алкоголь, если вы еще не употребляете алкоголь.

Каковы мои шансы получить еще один сердечный приступ или инсульт?

Наличие сердечного приступа или инсульта повышает риск повторного появления в будущем. Это связано с тем, что в этот момент атеросклероз поражает кровеносные сосуды (артерии), которые снабжают кислородом и питательными веществами весь ваш организм, включая ваше сердце и мозг.

Вы можете работать со своим кардиологом, чтобы сделать правильные изменения образа жизни и найти правильную комбинацию лекарств. Это может существенно снизить ваши шансы на другое сердечно-сосудистое событие, включая сердечный приступ или инсульт.

Как долго мне нужно будет принимать лекарства?

После сердечного приступа вам, вероятно, потребуется длительное лечение, чтобы избежать дальнейших осложнений, таких как другой сердечный приступ или инсульт. Это означает соблюдение здоровой для сердца диеты, регулярные физические упражнения, продолжение приема назначенных вам лекарств и посещение врача для любых необходимых анализов.

Вы можете уменьшить дозировку лекарства по мере выздоровления или полностью прекратить его. Конечно, это будет зависеть от вашего конкретного случая, и вам придется подождать с зеленым светом от вашего врача.

Будет ли когда-нибудь безопасно «лечить» себя продуктами с высоким содержанием жира?

Я не рекомендую есть жирную пищу. Жирная пища включает транс-жиры, насыщенные жиры и холестерин. Они являются основными виновниками развития обструктивных бляшек в процессе болезни, называемой атеросклерозом. Эти бляшки могут стать достаточно большими, чтобы ограничить приток крови к сердечной мышце или взломать и образовать сгусток, который резко останавливает кровоток. Это может вызвать сердечный приступ или инсульт, который мы пытаемся предотвратить.

Проверьте свое психическое здоровье

Ответьте на 6 простых вопросов, чтобы получить оценку того, как вы справляетесь с эмоциональной стороной восстановления сердечного приступа, а также с ресурсами для поддержания вашего психического здоровья.

Доктор Харб Харб - неинвазивный кардиолог, работающий в системе здравоохранения Northwell в Нью-Йорке, в частности в больнице North Shore University Hospital, связанной с университетом Hofstra. Он закончил медицинскую школу в Медицинском колледже Университета Айовы в Айова-Сити, штат Айова, по внутренним болезням в клинике Кливленда в Кливленде, штат Огайо, и сердечно-сосудистую медицину в системе здравоохранения Генри Форда в Детройте, штат Мичиган. Доктор Харб переехал в Нью-Йорк, выбрав карьеру в академической медицине в качестве доцента в Медицинской школе Дональда и Барбары Цукер в Хофстре / Нортвелле. Там он преподает и работает с сердечно-сосудистыми и медицинскими стажерами, а также студентами-медиками. Он является членом Американского колледжа кардиологов (FACC) и сертифицирован Американским советом по общей кардиологии, эхокардиографии, стресс-тестированию и ядерной кардиологии. Он является зарегистрированным врачом по интерпретации сосудов (RPVI). Наконец, он получил высшее образование в области общественного здравоохранения и управления бизнесом, чтобы внести свой вклад в исследования и реализацию национальной реформы здравоохранения.