Эта женщина потратила годы, полагая, что она не «похожа» на спортсмена, а затем раздавила Ironman

Содержание

• Обзор для

Эйвери Понтелл-Шефер (также известный как IronAve) - персональный тренер и дважды работал в Ironman. Если бы вы встретили ее, вы бы подумали, что она непобедима. Но в течение многих лет своей жизни она изо всех сил пыталась обрести уверенность в своем теле и в том, на что оно способно - просто потому, что оно было построено иначе.

«В детстве я никогда не позволял себе думать, что я спортсмен», - говорит Понтелл-Шефер. Форма. «Я отличалась от девушек вокруг меня. Я не была тощей или подтянутой девушкой, о которой люди думают, когда думают, что кто-то подходит». (По теме: Кэндис Хаффин объясняет, почему «худощавый» не должен быть лучшим комплиментом для тела)

Но Понтелл-Шефер было спортсмен, причем хороший. «Я была феноменальным пловцом», - говорит она. «Мой тренер буквально назвал меня« Ave The Wave ». Но из-за моего телосложения и из-за того, что я этого не сделал Смотреть как будто я был способен, я никогда не позволял себе поверить, что могу пробежать 5 км, не говоря уже о прохождении Ironman ".

В течение многих лет Понтелл-Шефер считала, что она никогда не сможет быть «в хорошей форме», как другие девушки, и что ее тело не способно выполнять тяжелые тренировки. В колледже активность не была для нее приоритетом. И даже в раннем взрослом возрасте, по ее словам, она изо всех сил пыталась найти тренировку, которая имела бы для нее смысл. «Просто не было ничего, что я хотела бы попробовать, но я знала, что хочу снова стать активной», - говорит она.

В начале 2009 года, через несколько лет после колледжа, Понтелл-Шефер впервые получил возможность заняться триатлоном. «Моя мама никогда раньше не занималась триатлоном и очень хотела, чтобы я занимался им вместе с ней», - говорит она. «Мысль о плавании в озерной воде рядом с группой людей, а затем беге и катании на велосипеде казалась мне абсолютно безумной. Но моя мама начала тренироваться и была так взволнована, и я подумал, что если она сможет это сделать, я буквально не было оправдания ". (По теме: Как влюбленность в лифтинг помогла Джинни Май научиться любить свое тело)

И она это сделала! Через пару месяцев она завершила свой первый триатлон, и Понтелл-Шефер влюбилась в этот вид спорта. «Меня укусил клоп», - говорит она. «Это было похоже на то, как будто моя жизнь остановилась, и мои колеса, наконец, повернулись. Было также невероятное чувство расширения возможностей от осознания того, что я могу пройти триатлон, что я достаточно силен, что я достаточно хорош». Раса за расой, Понтелл-Шаффер начала заставлять себя посмотреть, на что способно ее тело, и в конечном итоге превратилась в наполовину Ironmans.

Затем, в следующем году, Понтелл-Шефер завершила свой первый Ironman. «К тому моменту я прошла долгий путь в изменении своего мнения о том, что может делать мое тело», - говорит она. После пересечения финишной черты у нее было своего рода откровение. «Я хотела, чтобы все почувствовали то же, что и я», - говорит она. «Итак, пару месяцев спустя я бросил свою 10-летнюю корпоративную карьеру и решил, что посвящу свое время тому, чтобы помочь другим, таким как я, полностью реализовать свой потенциал». (По теме: как олимпийская золотая медалистка Гвен Йоргенсен прошла путь от бухгалтера до чемпиона мира)

С тех пор Понтелл-Шефер посвятила свое время тому, чтобы стать тренером в спортивном клубе Equinox на Манхэттене и послом Ironstrength, серии тренировок, специально посвященной профилактике травм у спортсменов, работающих на выносливость. Недавно она основала IronLife Coaching, программу тренировок, специализирующуюся на беге, триатлоне, плавании и питании. Далее: она готовится к участию в марафоне в Нью-Йорке в ноябре.

«Если бы вы сказали мне, что это будет моя жизнь 10 лет назад, я бы рассмеялась и назвала вас сумасшедшим», - говорит она. «Но все это путешествие было напоминанием о том, что ваше тело - невероятная машина и может делать все, что вы хотите, с правильными тренировками и ресурсами». (Связано: Как кто-нибудь может стать Ironman)

Попутно Понтелл-Шефер похудела и сделала свое тело в лучшей форме, какой она когда-либо была. Но для нее дело не в количестве на шкале. «Я тренируюсь не для того, чтобы быть худой, я тренируюсь, чтобы быть сильной», - говорит она.

"Я думаю, что если бы больше женщин приняли этот образ мышления, они могли бы удивить себя способностями своего тела и, откровенно говоря, были бы счастливее с собой такими, какие они есть. Я очень горжусь своим телом, и тем, как оно выглядит, и тем, как оно выглядит. Я чувствую, и на что он способен ". (По теме: это сообщение фитнес-блогера изменит ваш взгляд на фотографии до и после)

Понтелл-Шефер говорит, что она до сих пор иногда получает шокированные комментарии, когда говорит, что она Железный человек, но она не позволяет тому, что думают о ее теле другие, так, как она привыкла. «Есть радость в том, чтобы удивлять людей и расширять их кругозор до идеи, что физическая форма не выглядит определенным образом», - говорит она. «Не говоря уже о том, что когда люди узнают, что недооценили меня, они узнают, что, в свою очередь, они также могут недооценивать себя. Могут быть вещи, которые они могут делать, даже если общество говорит им, что они не могут. я еще не нашел в себе смелости дать себе шанс ».

«Я просто надеюсь, что всякий, кто читает мою историю, поймет, что они безграничны», - продолжает она. «Я твердо убежден, что единственные ограничения в жизни - это те, которые вы себе навязываете».

Обзор для