Рецепт авокадо, меда и подсолнечника от Tone It Up Girls

Содержание

• Обзор для

Мы любим его разбивать на тостах с лимонным соком и оливковым маслом или нарезать на салат. Мы любим его в мексиканском дипе (или в этих 10 пикантных рецептах с авокадо, которые не являются гуакамоле) или взбитыми в десерт (как в этих 10 восхитительных десертах из авокадо). Но больше всего мы любим есть авокадо прямо из кожицы, ложкой.

Вот почему мы рады поделиться этим забавным видео с рецептами Карены и Катрины из Tone It Up. Они создали сладкую и соленую закуску, которая улучшает половину авокадо, используя всего два других ингредиента: мед и семена подсолнечника.

Это лакомство не только сливочное, вкусное, пикантное и сладкое, но и очень питательное. Авокадо богат полезными жирами и клетчаткой, чтобы вы были сыты, а также тоннами витаминов и минералов, в том числе калием, который помогает контролировать артериальное давление, и фолиевой кислотой, которая поддерживает вашу энергию. Семена подсолнечника содержат еще один хит растительного жира, белка и витамина Е, который является антиоксидантом и укрепляет вашу иммунную систему. (Вот 6 свежих способов есть авокадо.)

И, как отмечает Карена, все эти продукты могут помочь вам сиять как снаружи, так и изнутри. Вы можете использовать любые оставшиеся ингредиенты (только мед и авокадо - оставьте семечки из них!), Чтобы сделать увлажняющую маску для лица, которая этой зимой придаст вашей коже немного дополнительного ухода. (И у нас есть еще несколько советов по здоровью, фитнесу и питанию от Карены и Катрины, которые помогут вам пережить холодное время года.)

Обзор для