Банановые чипсы: полезно или нет?

Содержание

• Обзор для

Обожаю сухофрукты! Мне нравится набивать свои утренние хлопья смесью сухофруктов и орехов, я буду есть их в качестве полдника на моем столе или, если я хочу быть «хорошим», я съем их вместо того, что мне кажется более непослушным сладкие угощения, такие как шоколад, печенье или мороженое. Но действительно ли я делаю себе какие-нибудь одолжения? Я немного покопался и выяснил.

Вы можете иметь…

Горсть банановых чипсов (это около 1 ½ унции) для 218 калорий, 14 г жира, 14,8 г сахара, 1 г белка, 3,2 г пищевых волокон

Или

Два средних банана на 210 калорий, 1 г жира, 28,8 г сахара, 2,6 г белка, 6,2 г пищевых волокон

Сахар бросает меня в петлю, но посмотрите на жир и клетчатку! Кроме того, я бы никогда не села и не съела два целых банана (но я бы закопалась и съела больше, чем горсть банановых чипсов)! Учитывая, что они всего 19 центов за штуку в Trader Joe's (33 цента, если я хочу потратиться на торговца фруктами на углу), мне, возможно, придется попробовать добавить их в свой утренний обед.

По правде говоря, я не люблю бананы, если, скажем, это не на жареном сэндвиче с арахисовым маслом и бананом ... или банановом хлебе! Есть предложения от наших любящих бананы читателей? Я бы хотел попробовать! Оставьте комментарий или напишите мне в Твиттере @Shape_Magazine.

Обзор для