Эти травяные чаи для ванны делают времяпрепровождение в ванне еще более приятным

Содержание

• Как приготовить чай для ванны с нуля
• Запасы
• Направления
• Обзор для

Попрыгать в ванне, чтобы смыть дневную грязь, примерно так же спорно, как положить ананас на пиццу. Для ненавистников сидение в чане с теплой водой после тренировки или после полудня, проведенного за работой во дворе, в основном эквивалентно сидению в туалетной воде. А в жаркие дни вы в конечном итоге вспотеете, пока принимаете ванну. Нет, спасибо.

Несмотря на эти абсолютно веские аргументы против принятия ванны, есть несколько веских причин для здоровья, чтобы попробовать это - даже если это означает замачивание после того, как вы ополоснетесь холодным душем. Принятие ванны в теплой воде может помочь устранить сухость кожи - особенно если после высыхания нанесен жирный крем для тела, который удерживает влагу, - и смягчить любые твердые пятна, чтобы их можно было аккуратно стереть. Гарвардское Здоровье. А в небольшом исследовании 2018 года участники, которые принимали 10-минутную ванну ежедневно в течение двух недель подряд, сообщили, что чувствовали себя менее усталыми и напряженными по сравнению с тем, когда они принимали душ каждый день в течение двух недель.

Однако, когда вы уроните чай в ванну, даже самые ярые критики ванны сочтут это ощущение роскошным. Чай для ванны (он же чай для ванны) - это именно то, на что он похож: чайные пакетики, наполненные травами, цветами, овсом и английской солью, которые добавляют в теплую воду для ванны. Хотя чай для ванны будет выглядеть эстетично независимо от того, что внутри, его потенциальная польза для здоровья будет зависеть от ингредиентов. (По теме: вредны ли бомбы для ванны для здоровья влагалища?)

Например, чай для ванны с коллоидной овсянкой - особой формой овсянки, приготовленной путем мелкого измельчения и кипячения овса - успокаивает, смягчает и повышает влажность кожи, а также помогает лечить сыпь, ожоги и зуд на коже. добавлен в ванны. Точно так же, когда стандартная поваренная соль добавляется в ванны, она может предотвратить покалывание у людей, испытывающих серьезные обострения экземы. По данным клиники Майо, соль Эпсома (также известная как сульфат магния) можно положить в теплую воду, чтобы потенциально облегчить мышечные боли, болезненные ощущения и усталость ног. (FTR, существует не так много исследований, подтверждающих, насколько эффективна соль Эпсома для облегчения этих симптомов, и Колледж сельского хозяйства и природных ресурсов Мичиганского государственного университета заявляет, что эффект плацебо может иметь значение. Тем не менее, если соль похоже, облегчит эту болезненность в подколенных сухожилиях, дерзайте!)

Некоторые ингредиенты чая для ванны могут даже возбудить вас. Например, аромат цветов лаванды может помочь вам расслабиться и улучшить настроение; исследования показывают, что ароматерапия лавандой снижает беспокойство у стоматологических пациентов и женщин в послеродовом периоде и улучшает настроение у пациентов, помещенных в отделение интенсивной терапии. Точно так же запах листьев мяты перечной может помочь улучшить умственную функцию и снять стресс, поскольку, по данным Национального института здравоохранения, запах эфирного масла перечной имеет эти эффекты. Просто знайте, что эфирные масла суперконцентрированы, поэтому эффект снятия стресса может быть не таким выраженным, если вы используете весь цветок или лист в чае для ванны, по сравнению с самим маслом. (К вашему сведению: если у вас есть склонность к дрожжевым или бактериальным инфекциям, вы можете прочитать это, прежде чем попробовать чай для ванны или бомбу для ванны.)

Конечно, вы можете добиться этого питания кожи, снятия стресса и запаха, подобного спа, просто вылив ингредиенты для чая для ванны прямо в ванну, но если они будут помещены в пакет, ваш слив не забивается, а ваша ванна останется такой же чистой, как и она. состояние предварительного замачивания - преимущества, которые оценят даже скептики

Если вы готовы сделать время, проведенное в ванне, настолько счастливым, насколько это возможно, наполните ящик ванной комнаты разнообразным набором чая для ванны доктора Тила (Buy It, $ 27, amazon.com). В нем есть две ванны (в каждой по три чайных пакетика): одна с успокаивающим зеленым чаем для ванны (который содержит английскую соль, зеленый чай, овес и растительные вещества) и одна с успокаивающей лавандой (которая содержит все эти ингредиенты плюс лаванду). Вы также можете найти домашние версии на Etsy, в том числе эту упаковку из пяти штук (Buy It, $ 15, etsy.com), в которой есть чай для ванны для любого настроения и случая, и они поставляются в хлопковых мешочках с завязками, которые вы можете постирать и использовать повторно.

Но если вы пытаетесь стать королевой «сделай сам» а-ля Марта Стюарт, следуйте приведенному ниже руководству, чтобы приготовить чай для ванны с нуля. Конечно, это потребует немного больше работы, но вы получите все преимущества хитрого хобби и, в конце концов, выпейте чай в ванне, от которого вы почувствуете прохладу, спокойствие и собранность.

Как приготовить чай для ванны с нуля

Запасы

• Чайные пакетики (Buy It, 6 долларов за 100, amazon.com) или многоразовые тканевые пакеты (Buy It, 14 долларов за 24, etsy.com)
• Сушеные травы, листья и цветы по вашему выбору, такие как ромашка, лепестки роз, мята перечная, розмарин, эвкалипт или цветы лаванды (Купить, 10 долларов США, amazon.com)
• Коллоидная овсянка, например, успокаивающая ванна Aveeno (Buy It, 7 $, amazon.com)
• Английская соль (Buy It, $ 6, amazon.com)

Направления

1. Откройте пакетик с чаем и залейте ложкой выбранные травы, листья и цветы; коллоидная овсянка; и английская соль. После заполнения плотно затяните шнурок саше.
2. Когда будете готовы к употреблению, добавьте чай для ванны в теплую воду за пять минут до того, как окунуться в воду. Держите чай для ванны в ванне, пока вы принимаете ванну.
3. После использования выньте чай из ванны, прежде чем слить воду, и выбросить в мусорное ведро или компост.

Обзор для