Автор: Randy Alexander
Дата создания: 28 Апрель 2021
Дата обновления: 1 Апрель 2025
Anonim
Микродозирование: «умные» психоделические объяснения - Здоровье
Микродозирование: «умные» психоделические объяснения - Здоровье

Содержание

Микродозирование далеко от основного явления. Тем не менее, похоже, что он переходит от подземного мира биохакеров Силиконовой долины к более широкому кругу прогрессивных энтузиастов велнеса.

То, что начинало с того, что предприниматели, работающие в сфере высоких технологий, начинали молчать, чтобы выжать немного гениальности из своих дней, постепенно превращается в разговоры после занятий йогой среди модных людей.

Однако существуют препятствия для микродозирования, и в первую очередь это то, что многие из самых популярных микродозированных веществ являются незаконными.

В дополнение к очевидным рискам нарушения закона - например, штрафов, тюремного заключения, увольнения с работы, даже потери опеки над своими детьми - это означает, что там нет тонны всеобъемлющей научной информации.

Если вам интересно узнать больше об этом явлении, читайте дальше. Мы погрузились в исследование, чтобы увидеть, что такое феномен микродозирования.

Что такое микродозирование?

Микродозирование обычно относится к практике приема крошечных порций психоделических веществ. Однако важно отметить, что многие вещества могут быть использованы таким образом. Микродоза обычно составляет от 1/10 до 1/20 от нормальной дозы или от 10 до 20 мкг.


Цель состоит в том, чтобы достичь положительных результатов вещества (больше внимания, энергии и эмоционального баланса) без отрицательных (галлюцинации, сенсорные сдвиги и другие крайние эмпирические побочные эффекты).

Микродозирование стало экспериментальным методом, который некоторые люди предпочитают брать на себя ответственность за свою производительность и состояние души. В этом руководстве мы также поговорим о некоторых непсихеделических веществах, которые люди используют в попытке повысить продуктивность и когнитивные способности.

Микродозирование в средах

В связи с быстрым всплеском популярности освещение в СМИ микродозирования также увеличилось за последние несколько лет. Эта тенденция здоровья была освещена в нескольких крупных торговых точках, включая Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone и Marie Claire. Короче говоря, это официально горячая социальная тема.

Однако прежде чем приступить к изучению этого списка чтения микродозирования, потратьте некоторое время, чтобы выучить несколько новых словарных терминов. Вот некоторые из самых важных слов и фраз для понимания:


  • Психоделики. Это природные или синтетические вещества, которые, как известно, вызывают чувство усиленного сенсорного восприятия, иногда сопровождаются яркими галлюцинациями и экстремальными эмоциями, которые трудно преодолеть. Психоделики включают ЛСД и псилоцибин, или «волшебные» грибы.
  • Ноотропики. Это природные или синтетические вещества, которые могут улучшить когнитивные функции с малой вероятностью зависимости или негативных побочных эффектов. Ноотропы включают кофеин и никотин.
  • «Умные наркотики»: Это синтетические наркотики, используемые для повышения функции мозга. Они несут риски для здоровья и могут вызывать привыкание. Умные препараты включают метилфенидат (риталин).

Почему люди микродозы?

Микродозирование стало набирать популярность в период между 2010 и 2013 годами в Силиконовой долине как способ увеличить энергию и производительность, чтобы помочь мозговому штурму и преодолеть препятствия в стратегиях и кодировании.


Хотя некоторые люди все еще обращаются к микродозированию, чтобы повысить свою профессиональную эффективность, говорят, что есть ряд других преимуществ. Вот несколько наиболее распространенных:

  • лучше сосредоточиться
  • более высокий уровень творчества
  • облегчение от депрессии
  • больше энергии
  • меньше беспокойства в социальных ситуациях
  • эмоциональная открытость
  • помочь бросить кофе, фармацевтические препараты или другие вещества
  • облегчение менструальной боли
  • повышенное духовное осознание

Вещества, используемые для микродозирования

Хотя термин «микродозирование» часто относится к использованию психоделических препаратов, некоторые люди практикуют его с широким спектром веществ.

Ниже приведены некоторые из самых популярных. Тем не менее, некоторые из этих веществ могут нести риск «плохой поездки» или других негативных эффектов, таких как проблемы с желудком:

  • Диэтиламид лизергиновой кислоты (ЛСД). ЛСД является одним из самых популярных веществ, используемых для микродозирования. Некоторые пользователи сообщают, что чувствуют себя более остро, более сосредоточенно и более продуктивно в течение дня.
  • Псилоцибин («волшебные» грибы). Псилоцибин может действовать как антидепрессант для людей с большой депрессией. Пользователи также сообщают, что чувствуют себя более эмпатичными и эмоционально открытыми.
  • Диметилтриптамин (ДМТ). Известный как «молекула духа», микродозированный ДМТ помогает снять беспокойство и помогает в духовном осознании.
  • Iboga / ибогаина. Ибога - это корневая кора, используемая в качестве духовного лекарства бвитами в Центральной Африке. Говорят, что при микродозе ибога и ибогаин (его активный компонент) повышают креативность, помогают регулировать настроение и подавляют тягу. Несколько исследований показывают, что это может помочь постепенно положить конец опиоидной зависимости.
График I наркотиков

Министерство юстиции США рассматривает следующие вещества в Приложении I:

  • ЛСД
  • "волшебные грибы
  • DMT
  • ибогаина
  • Аяхуаска. Аяуаска - это напиток из Южной Америки, традиционно используемый как часть глубоко духовных церемоний, проводимых шаманами. Он содержит DMT и может иметь много одинаковых эффектов, хотя некоторые пользователи считают его менее предсказуемым. В настоящее время единственный способ легально использовать аяхуаску - это если человек является членом одной из двух религиозных групп, которые используют это вещество как часть своих церемоний исцеления.
  • Cannabis. Люди, которые употребляют микродозу, утверждают, что они более продуктивны и сосредоточены в течение рабочего дня. Это может быть хорошим вариантом для тех, кто ищет облегчения тревоги.
  • Каннабидиол (КБР). Считается, что микродозирование на CBD может способствовать успокоению, уменьшению беспокойства и помощи при бессоннице. CBD является не психоактивным компонентом растения конопли.
  • Никотин. Микродозаторы никотина утверждают, что это может помочь улучшить концентрацию, концентрацию и память, а также регулировать перепады настроения.
  • Кофеин. Оказывается, что любимый «верхний» может быть эффективен и в малых дозах. Некоторые даже утверждают, что они более продуктивны и бдительны, когда регулярно микодозируют кофеин в течение дня, а не выпивают полную чашку кофе или энергетический напиток. Плюс, нет сбоев.
Не все дозы созданы равнымиМикродоза для большинства людей может быть основной дозой для некоторых. «Плохая поездка» может возникнуть у тех, кто очень чувствителен или если препарат со временем накапливается в крови. Эффекты ЛСД особенно трудно предсказать при регулярной дозировке. Кроме того, волшебные грибы, каннабис и другие могут различаться по концентрации активных препаратов даже при использовании тщательно приготовленных продуктов. Дисперсия активного содержания может быть обусловлена ​​небольшими изменениями условий выращивания, таких как погода или почва.

Шаги к микродозированию

Следующие пошаговые предложения основаны на протоколе микродозирования ЛСД, изложенном доктором Джеймсом Фадиманом, ведущим психоделическим исследователем Америки. Он также является автором «Руководства психоделического исследователя: безопасные, терапевтические и священные путешествия».

  1. Получить вещество. Люди могут найти легальные добавки для микродозирования в определенных магазинах и онлайн.
  2. Примите первую дозу. Утром в день без каких-либо серьезных обязательств и без присутствия детей принимайте первую микродозу - от 1/10 до 1/20 от обычной дозы, от 10 до 20 микрограмм.
  3. Обращать внимание. Расслабьтесь и наблюдайте за опытом. Человек должен заметить, соответствует ли он их первоначальным целям. Ведите дневной журнал, чтобы отслеживать эффекты. Примечание: продолжительность каждого опыта микродозирования будет варьироваться в зависимости от того, какое вещество было использовано.
  4. Отрегулируйте (если необходимо). Первый раз создал желаемый результат? Если это так, это идеальная доза. Если нет, отрегулируйте соответственно.
  5. Продолжайте с регулярным использованием. Чтобы начать режим, следуйте принципу «один день, два выходных» и продолжайте до 10 недель. Это поможет избежать формирования толерантности. По словам «Третьей волны», формирование толерантности может привести к «уменьшению отдачи [снижению желаемых результатов] через несколько дней».

Следует отметить, что действие определенных веществ может длиться до двух дней и может быть выявлено анализом крови или мочи через неделю или более после приема препарата. Тестирование на наличие волосяного фолликула также имеет более длительное окно обнаружения.

Тем не менее, употребление каннабиса может быть обнаружено в течение 30 дней после введения дозы - даже при пассивном воздействии - в зависимости от чувствительности теста на наркотики.

«Няня»Также рекомендуется присматривать или «присматривать» за кем-то, кто не знает своего предела или никогда ранее не принимал микродоз. Человек, принимающий микродоз, может захотеть, чтобы в комнате кто-то успокоил его, если у него случайно слишком много или неудачная поездка.

Отрицательная сторона микродозирования

Хотя микродозирование имеет значительную долю заявленных преимуществ, следует отметить ряд негативных побочных эффектов. Это включает:

Непреднамеренное отключение

Не гонитесь за «чувствами». Микродозирование вызывает суб-перцептивные или очень тонкие изменения. Цель состоит в том, чтобы выпустить немного лучшую версию «Вы». Когда человек начинает что-то «чувствовать», есть вероятность, что он зашел слишком далеко.

Человек не должен микродоз, если:

  • У них есть дети на попечении.
  • У них уже есть психическое состояние.
  • Они живут на аутистическом спектре.
  • Они дальтоники.
  • Они пережили травму.
  • Они вообще плохо себя чувствуют.

Непреднамеренное ужасное отключение

Хотя спотыкание - это плохо, плохое - еще хуже. На самом деле, неудачное путешествие в некоторых случаях может даже вызвать травму в прошлом.

При обычном психоделическом использовании считается, что «сеттинг и сеттинг» - это самые большие факторы, влияющие на опыт.

«Набор» относится к состоянию ума человека или состоянию его мыслей, эмоционального состояния и уровня тревоги. Между тем, «настройка» касается внешней среды. Если набор или настройка не являются безопасными или благоприятными, то неудачная поездка является реальной возможностью.

Если у кого-то плохая поездка, Zendo Project предлагает следующие шаги, чтобы помочь этому человеку через его трудный опыт:

  • Найдите безопасное место. Переместите человека в удобное, спокойное и бесшумное место.
  • Сядь с ними. Выступать в качестве медитативного присутствия для человека. Не пытайтесь руководствоваться опытом этого человека, а пусть его опыт направляет его.
  • Обсудите их через это. Обсудите с человеком, что он чувствует в данный момент. Призовите их не сопротивляться тому, что они переживают.
Примечание о поездкеПоездки для некоторых людей, даже в результате микродозирования, могут привести к травме или смерти для человека, получающего микродоз или других. Прогулка перед автобусом или с выступа во время галлюцинаций или бурная реакция в состоянии сильного волнения - не просто возможные сценарии. Они были тщательно задокументированы в прошлом. Кроме того, дети, присутствующие во время этих эпизодов, особенно подвержены риску физических и эмоциональных последствий.

Потеря работы

Потеря работы является еще одним следствием употребления наркотиков, даже если в некоторых штатах это вещество является законным. Некоторые рабочие места даже запрещают использование никотина. Неважно, находится ли вещество в форме жевательной резинки, пластыря, вейпа или лепешки: в некоторых случаях положительный тест на наркотики может привести к прекращению.

Повышенная тревожность

Некоторые люди сообщают о том, что чувствуют себя немного более обеспокоенными во время микродозирования. Это может иметь больше общего с любыми ранее существовавшими психическими расстройствами, чем сам препарат.

Healthline не одобряет использование каких-либо незаконных веществ, и мы признаем, что воздержание от них - это всегда самый безопасный подход. Но мы верим в предоставление доступной и точной информации, чтобы уменьшить вред, который может возникнуть при использовании. Если вы или кто-то из ваших знакомых, возможно, борется со злоупотреблением психоактивными веществами, мы рекомендуем узнать больше и проконсультироваться с профессионалом, чтобы получить дополнительную поддержку.

Кармен Р. Х. Чендлер - писатель, велнес, танцор и педагог. Как создатель The Body Temple, она сочетает в себе эти дары, чтобы предоставить инновационные, культурно значимые решения в области здравоохранения для сообщества чернокожих DAEUS (потомков африканцев, порабощенных в Соединенных Штатах). Во всей своей работе Кармен стремится предвидеть новую эру Черной целостности, свободы, радости и справедливости. Посетите ее блог.

Интересное

Когда физическая активность не показана

Когда физическая активность не показана

Физические нагрузки рекомендуются в любом возрасте, так как они улучшают настроение, предотвращают заболевания и улучшают качество жизни, однако в некоторых ситуациях физическая активность должна выпо...
Цикл сна: какие фазы и как они работают

Цикл сна: какие фазы и как они работают

Цикл сна - это набор фаз, которые начинаются с того момента, когда человек засыпает, прогрессируют и становятся все глубже и глубже, пока тело не перейдет в фазу быстрого сна.Обычно фазу быстрого сна ...