7 преимуществ имбиря для здоровья

Содержание

• 1. Помогите сбросить вес.
• 2. Борьба с изжогой и кишечными газами.
• 3. Действовать как антиоксидант и противовоспалительное средство.
• 4. Уменьшить тошноту и рвоту.
• 5. Защитите желудок от язвы.
• 6. Предотвратить рак прямой кишки.
• 7. Регулирует кровяное давление.
• Когда не употреблять имбирь

Польза имбиря для здоровья в основном заключается в том, чтобы помочь сбросить вес, ускорить метаболизм и расслабить желудочно-кишечный тракт, предотвращая тошноту и рвоту. Однако имбирь также действует как антиоксидант и противовоспалительное средство, помогая предотвратить такие заболевания, как рак толстой и прямой кишки и язва желудка.

Имбирь - это корень, который можно использовать в чае или цедре, которые можно добавлять в воду, соки, йогурт или салаты. Ниже приведены 6 преимуществ этой пищи.

имбирь в виде корня и порошка

1. Помогите сбросить вес.

Имбирь помогает при похудании, поскольку он ускоряет метаболизм и стимулирует сжигание жира. Соединения 6-гингерол и 8-гингерол, присутствующие в этом корне, работают за счет увеличения производства тепла и пота, что также помогает при похудании и предотвращении набора веса.

Узнайте, как приготовить имбирную воду, чтобы похудеть.

2. Борьба с изжогой и кишечными газами.

Имбирь широко используется для борьбы с изжогой и кишечными газами, и для получения этого эффекта его следует употреблять в основном в виде чая. Этот чай изготавливается из расчета 1 ложка имбиря на каждую чашку воды, и в идеале нужно принимать 4 чашки чая в течение дня для улучшения кишечных симптомов.

3. Действовать как антиоксидант и противовоспалительное средство.

Имбирь оказывает антиоксидантное действие на организм, предотвращая такие заболевания, как грипп, простуда, рак и преждевременное старение. Кроме того, он также обладает противовоспалительным действием, улучшая симптомы артрита, мышечной боли и респираторных заболеваний, таких как кашель, астма и бронхит.

4. Уменьшить тошноту и рвоту.

Благодаря своим противорвотным свойствам имбирь помогает уменьшить тошноту и рвоту, которые часто возникают во время беременности, химиотерапии или в первые дни после операции. Улучшение этих симптомов достигается примерно через 4 дня употребления 0,5 г имбиря, что эквивалентно примерно ½ чайной ложки цедры имбиря, которую следует принимать предпочтительно утром.

5. Защитите желудок от язвы.

Имбирь помогает защитить желудок от язвы, потому что помогает бороться с бактериями. Хеликобактер пилори, основная причина гастрита и язвы желудка. Кроме того, имбирь также предотвращает развитие рака желудка, который в большинстве случаев связан с изменениями клеток, вызванными язвой.

6. Предотвратить рак прямой кишки.

Имбирь также предотвращает рак прямой и толстой кишки, так как он содержит вещество под названием 6-гингерол, которое предотвращает развитие и распространение раковых клеток в этой области кишечника.

7. Регулирует кровяное давление.

Благодаря своей способности адаптироваться в организме имбирь может регулировать давление у людей с высоким кровяным давлением. Это может произойти, потому что он действует, подавляя образование жировых бляшек в сосудах, повышая их эластичность и улучшая кровообращение. Кроме того, он способен разжижать кровь, делая ее более жидкой и улучшая кровоток в организме.

Когда не употреблять имбирь

Имбирь следует употреблять в соответствии с указаниями травника или диетолога, поскольку чрезмерное употребление может привести к гипогликемии у диабетиков или гипотонии у людей с гипертонией.

Кроме того, людям, которые принимают препараты для разжижения крови, такие как, например, аспирин, следует избегать употребления имбиря, поскольку он может усилить действие лекарства и вызвать дискомфорт и кровотечение. Потребление имбиря беременными женщинами также должно контролироваться врачом.