Автор: Clyde Lopez
Дата создания: 25 Июль 2021
Дата обновления: 1 Июль 2025
Anonim
Смотрите! Болотов уже давно изобрел эликсир исцеления тела +5 рецептов кваса Болотова
Видео: Смотрите! Болотов уже давно изобрел эликсир исцеления тела +5 рецептов кваса Болотова

Содержание

Огурец - это питательный и низкокалорийный овощ, поскольку он богат водой, минералами и антиоксидантами, имеет ряд преимуществ для здоровья, таких как снижение веса, поддержание гидратации организма и функционирование регулируемого кишечника, а также уменьшение кровообращения. уровень сахара.

Кроме того, огурец широко используется для освежения и тонирования кожи, а также для поддержания здоровья волос, и, например, его можно употреблять в салатах, соках или при приготовлении масок для лица.

Как использовать огурец

Огурец можно есть сырым, с соком и витаминами, или его можно есть в виде соленых огурцов, чтобы сохранить пищу дольше. Однако не все люди могут эффективно переваривать огурец, и хорошая альтернатива потреблению низкокалорийной клетчатки и витаминов - тыква или баклажаны.


1. Огуречная вода.

У некоторых людей это может быть немного трудно переваривать, и в таких случаях ломтик и огурец можно положить в воду и выпить в течение дня. Кроме того, вода из огурца помогает вывести токсины из организма, поддерживать его гидратацию и обеспечивать антиоксиданты.

Для приготовления огуречной воды рекомендуется на 1 литр воды положить 250 граммов огурца.

2. Рецепт огурца.

Ингредиенты:

  • 1/3 стакана яблочного уксуса;
  • 1 столовая ложка сахара;
  • 1/2 чайной ложки тертого имбиря;
  • 1 японский огурец.

Режим подготовки:

Смешайте сахар, уксус и имбирь и перемешайте, пока весь сахар не растворится. Добавьте нарезанный очень тонкими ломтиками огурец с кожурой и оставьте минимум на два часа в холодильнике перед подачей на стол.

3. Детокс-сок из огурца.

Ингредиенты:


  • 2 яблока с кожурой;
  • 1 средний огурец;
  • 3 листика мяты.

Режим подготовки:

Удалите из яблок косточки и взбейте все ингредиенты в блендере. Пейте мороженое без добавления сахара. Ознакомьтесь с другими рецептами сока из огурца, которые помогут вам похудеть.

4. Салат из огурцов.

Ингредиенты:

  • 4 листика салата;
  • 1/2 пачки кресс-салата;
  • 1 крупный нарезанный кубиками помидор;
  • 1 вареное яйцо;
  • 1 огурец соломкой или кубиком;
  • 1 тертая морковь;
  • Оливковое масло, уксус, петрушка, лимон и орегано для приправы.

Режим подготовки:

Сварить яйцо и нарезать овощи, все перемешивая и приправляя по желанию. Подавайте в свежем виде в качестве закуски на обед или ужин. Если хотите, можете добавить на ужин тертую курицу или тунец.

Обязательно посмотрите

Что вызывает круглогодичную аллергию?

Что вызывает круглогодичную аллергию?

Аллергический ринит является типом аллергической реакции. Это происходит, когда ваша иммунная система реагирует на что-то в вашей среде. Другими словами, ваше тело реагирует на экологический триггер, ...
Жидкость в груди (плевральный выпот)

Жидкость в груди (плевральный выпот)

Плевральный выпот, также называемый водой в легких, представляет собой чрезмерное накопление жидкости в пространстве между легкими и грудной полостью.Тонкие мембраны, называемые плеврой, покрывают нар...