4 преимущества черной патоки

Содержание

• 1. Костный бустер
• 2. Полезен для крови
• 3. Содержит калий
• 4. Средство для размораживания волос.
• Как использовать мелассу
• Налить теплый напиток
• Используйте вместо обычной патоки
• Делайте укусы энергии
• Примите это как «добавку»

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Черная патока - это побочный продукт процесса очистки сахарного тростника. Сахарный тростник растирают для получения сока. Затем его варят один раз, чтобы получить тростниковый сироп. При повторном кипячении образуется патока.

После третьего кипячения сиропа из него выходит тёмная вязкая жидкость, известная американцам как патока. В нем самое низкое содержание сахара среди продуктов из сахарного тростника.

Особенность черной патоки заключается в том, что она не похожа на рафинированный сахар, у которого нет пищевой ценности. Меласса Blackstrap содержит жизненно важные витамины и минералы, такие как:

• железо
• кальций
• магний
• витамин B6
• селен

Меласса рекламируется как суперпродукт. Хотя это не чудодейственное средство, это богатый источник нескольких минералов.

1. Костный бустер

Все знают, что кальций необходим для крепких костей, но не все знают, какое значение магний играет в их росте.

Черная патока содержит как кальций, так и магний, поэтому она может помочь вам защититься от остеопороза. Примерно 1 столовая ложка мелассы обеспечивает 8 процентов дневной нормы кальция и 10 процентов магния.

Достаточный уровень магния также имеет решающее значение для предотвращения таких заболеваний, как остеопороз и астма, а также других заболеваний, которые могут повлиять на вашу кровь и сердце.

2. Полезен для крови

Люди с анемией - состоянием, при котором в вашем теле не хватает эритроцитов - часто чувствуют усталость и слабость. Один тип анемии вызван недостатком железа в рационе.

Черная патока - хороший источник железа. Примерно 1 столовая ложка мелассы содержит 20 процентов дневной нормы железа.

3. Содержит калий

Бананы могут быть королем, когда дело доходит до калия, но меласса также богата им. Фактически, одна столовая ложка некоторых марок патоки может содержать столько же калия, сколько половина банана, что составляет около 300 миллиграммов на столовую ложку.

Калий рекламируется как хорошее средство облегчить мышечные спазмы после тренировок. Однако есть еще одна мышца, которая может получить пользу от минерала: сердце. У людей с гипертонией, у людей с гипертонией прием добавок калия может помочь снизить артериальное давление.

Более того, диета, богатая калием, может снизить риск инсульта. Минерал также может предотвращать или контролировать задержку жидкости.

4. Средство для размораживания волос.

Наряду с обеспечением вашего тела важными минералами, черная патока использовалась для удаления пушистости обесцвеченных, перманентных или окрашенных волос.

Хотя заливать липкий сироп прямо в волосы - плохая идея, его можно смешать с теплой водой и нанести на волосы на 15 минут. Его также можно сочетать с другими полезными для волос ингредиентами, такими как ежедневный шампунь или кокосовое молоко.

Покупайте мелассу в интернет-магазине.

Как использовать мелассу

Сама по себе меласса может быть немного трудной для проглатывания. В конце концов, он очень густой, немного горьковатый и без жидкости не пойдет хорошо. Использование его в этих приложениях может помочь вам включить его в свой повседневный рацион.

Налить теплый напиток

Добавьте столовую ложку мелассы в горячую воду и пейте теплой или холодной в качестве пищевой добавки. Если вам нужен аромат, добавьте его в чай ​​или воду с лимоном.

Используйте вместо обычной патоки

Попробуйте смешать мелассу с печеными бобами вместо коричневого сахара или патоки.

Также можно использовать как наметочную глазурь:

• курица
• Турция
• другое мясо

Печенье из черной патоки - тоже отличная идея. Их не нужно копить на праздники. Этот слегка пряный вкус - долгожданная разминка.

Делайте укусы энергии

Густая липкая патока может пригодиться для энергетических закусок или «печенья для завтрака». Он помогает удерживать ингредиенты вместе и дает намек на правильную сладость.

Примите это как «добавку»

Ложка чистой мелассы также может помочь вам быстро взбодриться. Если вам сложно слить густой сироп, просто держите под рукой стакан воды. Считайте это своим ежедневным поливитамином.