Лучшие кето-подкасты года

Содержание

• Подкаст о кето-диете
• Подкаст Paleo Solution
• 2 кето чувака
• Подкаст Mind Body Green
• Кето для Норми
• Али Миллер РД - Естественное питание
• Кето-шоу для женщин
• STEM-Talk
• Keto Talk с Джимми Муром и доктором Уиллом Коулом
• Шоу Тима Ферриса

Мы тщательно отобрали эти подкасты, потому что они активно работают над обучением, вдохновением и расширением возможностей слушателей личными историями и высококачественной информацией. Предложите свой любимый подкаст, отправив нам электронное письмо по адресу [email protected]!

Что общего у Леброна Джеймса, Гвинет Пэлтроу и Ким Кардашьян? Все они были в новостях из-за того, что попробовали кетогенную диету. И легко понять почему: лидеры кето-движения обещают, что диета дает довольно удивительные результаты.

По общему признанию, диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов становится все более популярной для быстрого похудания и улучшения симптомов ряда заболеваний. А учитывая, что у основных продуктов питания есть названия, похожие на жирные бомбы, ясно, что речь не идет о полной депривации.

Скорее, речь идет о правильном сочетании продуктов и отказе от других, например сахара. Исключая глюкозу из своего рациона, сторонники кето-диеты говорят, что вы активно вводите свое тело в состояние кетоза, а это означает, что он сжигает накопленные жиры в качестве топлива.

Если вы подумываете о кето-диете, эти подкасты содержат полезную информацию и мотивационные истории. Мы надеемся, что они дадут вам советы, рекомендации, знания, мотивацию и информацию о безопасности, которые помогут вам добиться успеха в диете.

Подкаст о кето-диете

Линн Фогель владеет четырьмя самыми продаваемыми романами и является экспертом по кето. Прежде чем найти диету, Фогель боролся с расстройством пищевого поведения, расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, гипотиреозом, задержками менструации и гормональными проблемами. Она считает, что кето помогли избавиться от симптомов и выздороветь. Благодаря своим книгам, веб-сайту и подкастам она пытается помочь другим почувствовать себя сильными, а не подавленными едой. Интервью и эпизоды ее подкаста охватывают все, от лечения расстройства пищевого поведения через кето до диетологии и советов.

Послушай.

Подкаст Paleo Solution

Робб Вольф - бывший чемпион по пауэрлифтингу и биохимик-исследователь. Он также эксперт по питанию. Вольф написал две книги-бестселлеры New York Times и работал редактором-редактором журнала Journal of Nutrition and Metabolism. «Подкаст Paleo Solution» посвящен всем вопросам питания и фитнеса, таким как аутоиммунитет и восстановление после тренировок. В этом эпизоде ​​Вольф говорит с Марком Сиссоном, другим автором бестселлеров, о своей новой книге «Кето-сбросовая диета». Сиссон и Вольф обсуждают основы кето-диеты, а также то, как сон, структура еды, добавки и голодание влияют на ваше здоровье.

Послушай.

2 кето чувака

Пути здоровья Карла Франклина и Ричарда Морриса просто невероятны. После того, как Франклин и Моррис стали значительно полными, несмотря на их «здоровое» питание, у них начались серьезные заболевания. Когда лекарства и дальнейшие изменения в диете не помогли, они перешли на кето-диету. Теперь они не только успешно сбросили тонны веса, но и вернули уровень глюкозы в норму. «2 кето-чувака» из первых рук знакомят с Франклином и Моррисом и их кетогенным образом жизни. Эпизоды исследуют широкий круг тем, от науки о кетозе до рецептов, советов и личных историй.

Послушай.

Подкаст Mind Body Green

После травмы диска Джейсон Вахоб искал альтернативу операции на спине и лекарствам. Он исцелил себя с помощью диеты, медитации, йоги и других практик, посвященных здоровому разуму, телу и душе. В своем подкасте «mindbodygreen» Вахоб познакомит вас с лучшими специалистами в области оздоровления в своих областях. В этом эпизоде ​​Вачоб берет интервью у Келли Левек, сертифицированного диетолога и тренера по здоровью. Левек, который работает со знаменитостями, такими как Джессика Альба, объясняет, как сахар, голодание и кето-диета могут влиять на ваше здоровье.

Послушай.

Кето для Норми

«Кето для Норми» начали Мэтт Гаедке и Мегха Барот. В их блоге есть масса практических советов о том, как на самом деле придерживаться кето-диеты. Это включает в себя то, как оставаться в рамках бюджета и что вы действительно можете съесть в сети, такой как Panda Express. Они продолжают давать свои личные советы через серию подкастов. Они также говорят с гостями обо всем кето, от науки до бизнеса.

Послушай.

Али Миллер РД - Естественное питание

Врач-диетолог Али Миллер рассматривает пищу как лекарство, помогающее достичь оптимального здоровья. В своем подкасте «Naturally Nourished» она рассказывает о дефиците питательных веществ, профилактике заболеваний и исцелении вашего тела с помощью функциональной медицины. В этой серии рассказывается о Брайане Уильямсоне, «кетовангелисте», который сначала перешел на кето-диету, чтобы помочь своему сыну с эпилепсией. Послушайте серию, чтобы услышать его советы по всему, от того, как узнать, что вы находитесь в кетозе, до того, как кето может вызвать у вас эйфорию и повлиять на ваше эмоциональное благополучие.

Послушай.

Кето-шоу для женщин

Шон Майнар - автор шоу «Кето для женщин». Майнар перешла на кето-диету после целой жизни диеты и обострения язвенного колита. Она защищает диету, чтобы помочь другим женщинам достичь оптимального здоровья. Однако она также считает, что женщины должны подбирать диету специально для их здоровья. Почему женщинам нужна диета, отличная от мужской? Она решает этот вопрос в своей первой серии. Она также занимается такими специальными темами, как гормональные потребности, кормление грудью и менопауза.

Послушай.

STEM-Talk

Если вы хотите узнать больше о науке о кето, этот выпуск «STEM-Talk» поможет вам. Серия произведена некоммерческой лабораторией Флоридского института познания человека и машин (IHMC). В этом эпизоде ​​представлен отмеченный многими наградами ученый-компьютерщик Кен Форд, который обсуждает свой личный путь к кето-диете, почему он рекомендует ее для стареющего населения, как оптимизировать тренировку и другие способы улучшить свое здоровье. Если вам нравится этот разговор, посмотрите другие соответствующие эпизоды из этого сериала.

Послушай.

Keto Talk с Джимми Муром и доктором Уиллом Коулом

Блогер о здоровье Джимми Мур и практикующий врач функциональной медицины Уильям Коул, округ Колумбия, объединились, чтобы осветить последние новости в области кето. Они обобщают и обсуждают новости и заголовки. Следите за их мнением о том, какое освещение кето является точным и что новые результаты могут означать для вашего здоровья. Например, в одном из эпизодов они упоминают новое исследование, которое показало, что употребление большего количества углеводов может сделать ваш пот более вонючим. Если у вас есть вопрос о кето-диете, вы можете отправить его на шоу на ketotalk.com.

Послушай.

Шоу Тима Ферриса

Тим Феррис приглашает лучших гостей в своей области откровенно рассказывать о своей работе, текущих событиях, секретах успеха и другой информации. В этом выпуске гость Ронда Патрик, доктор философии, биохимик и ученый, отвечает на вопросы о физических упражнениях, голодании, сауне, потере жира и многом другом. В частности, она обсуждает сходства и различия между голоданием и кетозом. Патрик указывает на некоторые преимущества обеих диет и несколько дополнительных преимуществ голодания перед кетозом. Возможно, вас заинтересует еще более кетоцентрический эпизод с Dom D’Agostino.

Послушай.