Лучшие приложения для планирования питания для достижения целей здорового питания

Содержание

• Лучшее приложение для общего планирования питания: Mealime
• Лучшее приложение для планирования питания для отслеживания питания и подсчета калорий: ешьте столько
• Лучшее приложение для планирования питания для тех, кто ест растительную пищу: вилки вместо ножей
• Лучшее приложение для планирования питания для рецептов: паприка
• Лучшее приложение для планирования питания для приготовления еды: MealPrepPro
• Лучшее приложение для планирования питания для начинающих поваров: Yummly
• Лучшее приложение для планирования еды на вынос: подсказка
• Обзор для

На первый взгляд, планирование питания выглядит как разумный и безболезненный способ оставаться впереди всех и придерживаться своих целей здорового питания в течение напряженной рабочей недели. Но выяснить, что есть в следующие семь дней, не всегда легко. К счастью, есть множество бесплатных приложений для планирования еды и дополнительных опций, которые помогут вам ориентироваться на кухне и в продуктовом магазине. (Связано: Узнайте, как приготовить еду с помощью этого 30-дневного задания)

Здесь мы собрали лучшие на рынке приложения для планирования питания, которые помогут вам оставаться верными своему питанию, независимо от вашего стиля питания или диетических предпочтений.

• Лучшее в целом: еда

• Лучшее для отслеживания питания и подсчета калорий: ешьте столько

• Лучшее для любителей растительной пищи: вилки вместо ножей

• Лучшее для рецептов: паприка

• Лучшее для приготовления еды: MealPrepPro

• Лучшее для новичков: вкусно

• Лучшее для любителей еды на вынос: подсказка

Лучшее приложение для общего планирования питания: Mealime

Доступны для: Android и iOS

Цена: Бесплатно, доступны покупки в приложении

Попытайся: Еда

Благодаря Mealime и его 30-минутным рецептам вы не будете бояться приготовить домашнюю еду после долгой поездки домой. Это звездное приложение для планирования питания, которое имеет почти 29 000 положительных отзывов в App Store, позволяет создавать индивидуальные планы питания с тремя-шестью рецептами на основе ваших диетических предпочтений, аллергии и нелюбимых ингредиентов. (Глядя на тебя, брюссельская капуста!)

После того, как вы выберете проверенные экспертами рецепты для приготовления в течение недели, приложение для планирования еды отправит на ваш телефон список покупок с изображениями продуктов и заменителей ингредиентов, чтобы вы могли меньше времени тратить на покупки и больше времени на шлепки. . Вишенка на вершине? Информация о питании для каждого рецепта отправляется в приложение Health на вашем телефоне, что упрощает процесс цифрового отслеживания вашего здоровья. (И да, вам не нужно тратить много денег, чтобы отслеживать свой уровень активности.)

За дополнительные 6 долларов в месяц или 50 долларов в год у вас будет доступ к подробной информации о питании и эксклюзивным рецептам, выпускаемым каждую неделю. В качестве дополнительного бонуса вы сможете подготовить два плана питания одновременно и добавить свои рецепты в свой планировщик.

Лучшее приложение для планирования питания для отслеживания питания и подсчета калорий: ешьте столько

Доступны для: Android и iOS

Цена: Бесплатно, доступны покупки в приложении

Попытайся: Ешь столько

Бодибилдер вы или вегетарианец, Eat This Much поможет вам получить макроэлементы, необходимые для поддержания формы. Бесплатное приложение для планирования питания учитывает ваши диетические предпочтения и бюджет для составления ежедневных планов питания и списков продуктов, причем все это делается с учетом содержания калорий, углеводов, жиров и белков. Eat This Much, тем не менее, идет на шаг дальше, чем другие приложения, позволяя настраивать популярные стили питания, такие как веганство или палеодиета, в соответствии с вашими вкусами и потребностями в питании. (Связано: Руководство для начинающих по приготовлению еды и питанию для бодибилдинга)

Оформив подписку на 5 долларов в месяц, вы сможете планировать питание на неделю, а также войти на веб-сайт приложения и экспортировать свой список покупок в AmazonFresh или Instacart для доставки. Извините, но теперь нет оправдания пустому холодильнику.

Лучшее приложение для планирования питания для тех, кто ест растительную пищу: вилки вместо ножей

Доступны для: Android и iOS

Цена: $5

Попытайся: Вилки вместо ножей

В то время как растительные блюда кажутся второстепенными в других приложениях для планирования здорового питания, Forks Over Knives делает их звездой шоу. В приложении представлено более 400 вегетарианских рецептов (и их количество растет), многие из которых были предложены 50 известными шеф-поварами, поэтому не ожидайте, что каждую ночь будете есть обычные макароны. (По теме: в чем разница между растительной диетой и веганской диетой?)

Чтобы помочь вам ориентироваться даже в самом сложном лабиринте супермаркета, приложение автоматически отсортирует ингредиенты в вашем списке покупок по проходам. (Загляните в эти поваренные книги на растительной основе, чтобы сделать вдохновение еще более здоровым.)

Лучшее приложение для планирования питания для рецептов: паприка

Доступны для: Android и iOS

Цена: $5

Попытайся: Паприка

Когда у вас есть запасы продуктов, но вы не знаете, что приготовить на ужин, обратитесь к паприке. С помощью приложения для управления рецептами и планирования питания вы можете импортировать свои собственные рецепты и рецепты со своих посещаемых веб-сайтов, создав виртуальную кулинарную книгу, к которой можно будет получить доступ на всех устройствах с помощью функции Cloud Sync. Вы также не пропустите написание рецептов для печати благодаря интерактивным функциям, которые позволяют вычеркивать ингредиенты и выделять направления. Прежде чем съесть полезное блюдо, не забудьте сделать достойную слюни картинку, чтобы добавить ее на страницу рецептов.

Лучшее приложение для планирования питания для приготовления еды: MealPrepPro

Доступны для: iOS

Цена: 6 долларов в месяц или 48 долларов в год

Попытайся: MealPrepPro

Если вы предпочитаете провести все воскресенье на кухне, запекая курицу на неделю в окружении контейнеров из пирекса, MealPrepPro для вас. Приложение для приготовления еды не только создает для вас (и вашего партнера) настраиваемый еженедельный план питания, основанный на вашей диете и макро-целях, но также помогает вам готовить в больших количествах; Благодаря четкому календарю вы заранее будете знать, в какие дни вы будете готовить и есть свежую еду, а в какие - разогревать остатки. Приложение даже оценивает ваше практическое время приготовления на неделю, чтобы вы могли соответствующим образом составить план послеобеденных блюд. (Связано: Советы по приготовлению здоровой еды, когда вы готовите для одного)

Лучшее приложение для планирования питания для начинающих поваров: Yummly

Доступны для: Android и iOS

Цена: Бесплатно, доступны покупки в приложении

Попытайся: Вкусно

Благодаря более чем 2 миллионам рецептов, советам по кухне и статьям о популярных продуктах, Yummly поможет новичкам в приготовлении пищи получить представление о земле ... или кухне. Функция сортировки приложения для планирования здорового питания сузит блюда в зависимости от времени приготовления, кухни и повода, а также отфильтрует рецепты, которые не соответствуют вашему стилю питания. А если вы откладываете на потом, Yummly отправит вам уведомление, когда придет время готовить по выбранному вами рецепту.

Нужны дополнительные указания? За 5 долларов в месяц вы получите доступ к пошаговым демонстрационным видео от ведущих кулинаров. (Возьмите эти незаменимые кухонные принадлежности, чтобы сделать здоровое питание намного проще.)

Лучшее приложение для планирования еды на вынос: подсказка

Доступны для: iOS

Цена: Бесплатно, доступны покупки в приложении

Попытайся: Внушающий

Даже кухарки время от времени жаждут еды на вынос. Но чтобы быть в курсе своих целей в отношении здорового питания, загрузите приложение Suggestic - бесплатное приложение для планирования питания, которое может порекомендовать блюда, соответствующие вашему стилю питания (кето, веганский и т. Д.), В более чем 500 000 ресторанов по всей стране. (Вы оставили свой телефон дома? Проконсультируйтесь с некоторыми экспертами о том, как правильно питаться во время обеда вне дома.) Советуем также помочь отделу домашнего планирования, предлагая простые рецепты, чтобы составить план питания на всю неделю. Чтобы поддерживать ваше настроение в течение этих семи дней, приложение будет отправлять вам мотивационные электронные письма и уведомления.

Для получения дополнительных рецептов, обучающих видео и программ питания приобретите премиум-членство за 13 долларов в месяц.

Обзор для