Лучшие добавки, чтобы вы чувствовали себя красивой

Содержание

• Обзор для

Принимать капсулы, которые делают вас красивее, звучит футуристично. Опять же, это 21 век, и будущее за ним. Теперь для добавок с потенциалом улучшения внешнего вида. Красиво в таблетке? Подпишитесь на нас, но, конечно, с обычной оговоркой: добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, а также иметь побочные эффекты. Как всегда, купите их в надежном магазине и посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо из них, чтобы убедиться, что они подходят вам. Но сначала обратите внимание на эти многообещающие эффекты:

Более молодая кожа

Помимо увеличения риска рака кожи, воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей ускоряет старение кожи (так называемое «фотостарение»), в результате чего дерма становится мишенью для коричневых пятен и обвисшей кожи (фуу). Хотя вам все равно следует принимать все рекомендуемые меры по защите от солнца, в том числе намазывать солнцезащитный крем широкого спектра действия (исследование показало, что мы применяем менее половины количества, которое должны), данные в Международный журнал молекулярной науки показывает, что капсулы, содержащие экстракт растения папоротника в Центральной Америке, называемого Polypodium leucotomos, могут добавить слой защиты от солнечных лучей. Скорее всего, из-за его антиоксидантной силы было обнаружено, что это удивительное растение помогает дольше предотвращать солнечные ожоги и помогает в заживлении и регенерации кожи после воздействия.

Фигура A-list

Вы уже привели в действие план здорового питания и физических упражнений, но все еще ждете, пока ваше убийственное тело материализуется? Непритязательное сочетание трав Sphaeranthus indicus (цветущее растение, широко используемое в аюрведической медицине) и Garcinia mangostana (из кожуры плодов мангостина) может ускорить процесс. Концентрирован в капсулах под торговой маркой Re-Body Meratrim, это мощное травяное сочетание было показано в Журнал лекарственного питания чтобы помочь тем, кто принимал добавку дважды в день в течение восьми недель, сбрить примерно пять дюймов на талии, на два с половиной дюйма от бедер и примерно на 11,5 фунтов от общего тела; группа, получавшая плацебо, потеряла всего около 3 фунтов. (Узнайте больше о том, как получить лучшее тело за две недели.)

Гладкий, влажный цвет лица

У нас такая пересохшая зимняя кожа - если вы тоже, попробуйте добавить экстракт коры сосны в свои процедуры красоты. По словам Патриции Фаррис, доктора медицины, сертифицированного дерматолога из Метаири, Луизиана и доцента клинической практики Университета Тулейна, он происходит из коры французской морской сосны и улучшает эластичность и увлажнение кожи. После приема добавки в течение шести недель женщины, особенно с сухой кожей, заметили серьезные всплески влажности кожи, говорится в исследовании. Фармакология и физиология кожи. Капсулы, по-видимому, стимулируют гиалуроновую кислоту, естественную смазку в организме, которая помогает увлажнять и придавать коже гладкость и которая может уменьшаться с возрастом. Логично, что инъекционные наполнители морщин часто содержат гиалуроновую кислоту; Вы можете сначала попробовать безыгольный.

Яркие глаза

Уродливые темные круги, покраснение и отечность легко могут быть следствием недосыпания.Наука из Швеции подтверждает, что люди, лишенные сна, считаются менее привлекательными, чем хорошо отдохнувшие породы, и что ваши глаза являются одним из сильных индикаторов того, в какой лагерь вы попадаете. Чтобы помочь сбросить внутренние биологические часы для лучшего сна и более энергичные наблюдатели, Тревор Кейтс, врач-натуропат из Парк-Сити, штат Юта, предлагает краткосрочный курс приема мелатонина в низких дозах; наше тело естественным образом высвобождает этот гормон, вызывающий сонливость, после наступления темноты, но воздействие света ночью, в том числе блики, отражающиеся от вашей электроники, может помешать его образованию. Доктор Кейтс предупреждает, что слишком много этой добавки может вывести гормоны и нарушить баланс вашего цикла сна, и предлагает поговорить со специалистом по сну, если вы пробовали добавку в течение нескольких недель (и отказались от своей ночной привычки к мелочам. ) и по-прежнему испытывают проблемы с засыпанием или засыпанием.

Более густые и блестящие волосы

Если вы не едите рыбу, возможно, вам не хватает незаменимых жирных кислот омега-3, эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA). Эти жирные кислоты рекламируются за длинный список преимуществ, таких как повышение мощности мозга и защита от сердечных заболеваний. По словам доктора Кейтса, добавляйте к этому списку «более густые и блестящие волосы». По его словам, омега-3 помогают питать и увлажнять кожу головы и волосяные фолликулы. Капсулы с рыбьим жиром - простой способ получить EPA и DHA. Убедитесь, что выбранный вами продукт не содержит тяжелых металлов, таких как ртуть, и доктор Кейтс говорит: «Если капсулы пахнут рыбой, когда вы открываете бутылку, они могут быть прогорклыми, и их лучше выбросить». Покупайте у продавца с хорошей репутацией.

Сексуальные ножки

Спасибо маме за идеальный нос, сообразительность и жилистые ноги. Постойте, поцарапайте последнюю часть. Когда вы склонны, детские сосудистые звездочки могут в конечном итоге перерасти в выпуклые варикозные вены размером с маму (оба являются результатом неисправных клапанов в вене) и смущением. Если вы хотите, чтобы существующие волоски исчезли, вам, вероятно, понадобится процедура у специалиста по венам, - говорит Синди Асбьорнсен, D.O., FACPh, флеболог и основательница Центра здоровья вен в Южном Портленде, штат Мэн. Но она добавляет, что добавки могут помочь предотвратить формирование «дорожной карты» на ваших ногах в будущем. А Кокрановский обзор обнаружили, что химический эсцин в экстракте семян конского каштана (который поступает из растений) может уменьшить симптомы плохого кровообращения в венах, такие как отек; в некоторых случаях капсулы конкурировали с часто рекомендуемыми, но неприглядными компрессионными чулками.

Войдите, чтобы выиграть! Это ваш год, чтобы быть 8% людей, которым удается достичь своих целей! Введите ФОРМУ ВВЕРХ! С Meratrim и GNC Sweepstakes, чтобы получить шанс выиграть один из трех еженедельных призов (годовая подписка на журнал Shape, подарочная карта на 50 долларов США на GNC® или пакет Re-Body® Meratrim® на 60 штук). Вы также попадете в розыгрыш главного приза системы домашнего спортзала! См. Подробности в правилах.

Обзор для