Преимущества биоданзы и как это сделать

Содержание

• Преимущества биоданзы
• Как практиковать

Биоданза, также известная как биоданза или психоданс, это интегративная практика, которая направлена ​​на развитие чувства благополучия посредством выполнения танцевальных движений, основанных на опыте, кроме того, эта практика способствует невербальному диалогу между участниками, ценившим взгляд и прикосновение.

Biodanza включает танец и психологию и объединяет концепции биологии, психологии и антропологии, способствуя чувству благополучия, расслабления, самопознания и творчества. Таким образом, биоданс используется в дополнение к лечению некоторых заболеваний, таких как двигательная инвалидность, анорексия, болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Преимущества биоданзы

Преимущества биоданса связаны с пятью направлениями опыта, которые являются частью этой практики и которые развиваются, а именно:

• Жизнеспособность, что касается возобновления энергии;
• Сексуальность, который касается поступательного и естественного развития контакта;
• Креативность, что соответствует обновлению и ощущению возрождения;
• Привязанность, который касается обновления и стимуляции эмоций;
• Трансцендентность, который представляет собой слияние тела и души.

Таким образом, основными преимуществами биоданса являются:

• Обновление энергий;
• Стимуляция эмоций;
• Стимуляция творчества;
• Помогает расслабиться, снимая беспокойство и стресс;
• Повышенное удовольствие от жизни;
• Снижение застенчивости;
• Улучшает качество сна;
• Способствует самопознанию.

Кроме того, некоторые исследования показали, что биоданс также может уменьшить острую боль у людей с фибромиалгией. Таким образом, биоданс можно применять в нескольких ситуациях, таких как фибромиалгия, анорексия, булимия, сенсорная и двигательная недостаточность, болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Как практиковать

Биоданзу необходимо проводить в группе, чтобы люди могли получить максимальную пользу. Это связано с тем, что важно, чтобы взаимодействие и связи устанавливались посредством взглядов и прикосновений, что позволяет человеку быть более раскованным, иметь возможность расслабиться и получить большее чувство самопознания.