Мониторинг уровня глюкозы в крови: советы по успешному мониторингу уровня сахара в крови
Содержание
- Как проверить уровень сахара в крови
- Шесть советов по успешному мониторингу уровня сахара в крови
- 1. Всегда держите глюкометр и расходные материалы при себе.
- 2. Следите за своими тест-полосками.
- 3. Установите распорядок дня и определите, как часто и когда вам следует проверять уровень сахара в крови.
- 4. Не думайте, что ваш глюкометр правильный.
- 5. Создайте журнал, чтобы регистрировать уровень сахара в крови каждый раз, когда вы его проверяете.
- 6. Примите меры для предотвращения заражения.
- Предотвращение боли в кончиках пальцев
- На что нужно обратить внимание
- Что делать, если у вас ненормальный уровень глюкозы?
- Вывод
Обзор
Проверка уровня сахара в крови - важная часть лечения и контроля диабета.
Быстрая информация об уровне сахара в крови может помочь предупредить вас, когда ваш уровень упал или поднялся за пределы целевого диапазона. В некоторых случаях это поможет предотвратить аварийную ситуацию.
Вы также сможете записывать и отслеживать показатели глюкозы в крови с течением времени. Это покажет вам и вашему врачу, как упражнения, еда и лекарства влияют на ваш уровень.
Достаточно удобно, что тестировать уровень глюкозы в крови можно где угодно и в любое время. Используя домашний измеритель сахара в крови или глюкометр, вы можете проверить свою кровь и получить показания всего за минуту или две. Узнайте больше о выборе глюкометра.
Как проверить уровень сахара в крови
Независимо от того, проводите ли вы тестирование несколько раз в день или только один раз, соблюдение режима тестирования поможет вам предотвратить заражение, вернуть истинные результаты и лучше контролировать уровень сахара в крови. Вот пошаговая процедура, которой вы можете следовать:
- Вымойте руки теплой мыльной водой. Затем хорошо высушите их чистым полотенцем. Если вы используете тампон со спиртом, не забудьте дать этому участку полностью высохнуть перед тестированием.
- Подготовьте чистый ланцет, вставив чистую иглу. Это подпружиненное устройство, которое удерживает иглу, и именно им вы будете прокалывать кончик пальца.
- Выньте одну тест-полоску из флакона или коробки с полосками. Обязательно полностью закройте бутылку или коробку, чтобы избежать загрязнения других полосок грязью или влагой.
- Во всех современных глюкометрах полоска вставляется в глюкометр перед забором крови, чтобы вы могли добавить образец крови в полоску, когда она находится в глюкометре. В некоторых более старых глюкометрах вы сначала наносите кровь на полоску, а затем вставляете полоску в глюкометр.
- Приклейте ланцет к кончику пальца. Некоторые приборы для измерения сахара в крови позволяют проводить тестирование с разных участков тела, например с руки. Прочтите руководство к своему устройству, чтобы убедиться, что вы берете кровь из правильного места.
- Сотрите первую каплю крови, а затем соберите каплю крови на тест-полоску, убедившись, что у вас есть достаточное количество для чтения. Следите за тем, чтобы на полоску попала только кровь, а не ваша кожа. Остатки пищи или лекарств могут повлиять на результаты теста.
- Остановите кровотечение, приложив чистый ватный диск или марлевую салфетку к тому месту, где вы использовали ланцет. Сдавите, пока кровотечение не остановится.
Шесть советов по успешному мониторингу уровня сахара в крови
1. Всегда держите глюкометр и расходные материалы при себе.
Сюда входят ланцеты, спиртовые тампоны, тест-полоски и все, что вы используете для контроля уровня сахара в крови.
2. Следите за своими тест-полосками.
Убедитесь, что срок годности ваших полосок не истек. Устаревшие полоски не гарантируют получение истинных результатов. Старые полоски и неточные результаты могут повлиять на ваш ежедневный журнал показателей уровня глюкозы в крови, и ваш врач может подумать, что существует проблема, хотя на самом деле ее нет.
Кроме того, держите полоски вдали от солнечного света и влаги. Лучше всего хранить их при комнатной температуре или ниже, но не замораживать.
3. Установите распорядок дня и определите, как часто и когда вам следует проверять уровень сахара в крови.
Спланируйте свой распорядок вместе с врачом. Они могут предложить проверять его во время голодания, до и после еды или перед сном. Ситуация каждого человека индивидуальна, поэтому важно выбрать вариант, который подойдет вам.
Когда вы установите этот график, сделайте проверку крови частью своей повседневной жизни. Сделайте это в свой день. На многих счетчиках есть будильники, которые вы можете настроить, чтобы не забыть провести тестирование. Когда тестирование станет частью вашего дня, вы с меньшей вероятностью забудете.
4. Не думайте, что ваш глюкометр правильный.
Большинство глюкометров поставляются с контрольным раствором, позволяющим проверить точность глюкометра и полосок.
Возьмите глюкометр на следующий прием к врачу. Сравните свои результаты с результатами их машины, чтобы увидеть, есть ли какие-либо расхождения.
5. Создайте журнал, чтобы регистрировать уровень сахара в крови каждый раз, когда вы его проверяете.
Также доступны приложения, которые могут помочь вам отслеживать эту информацию и отслеживать средний уровень сахара в крови. Вы также можете записать время дня, когда вы тестируете, и сколько времени прошло с тех пор, как вы в последний раз ели.
Эта информация поможет вашему врачу отслеживать уровень сахара в крови и может быть важна при диагностике того, что вызывает скачок сахара в крови.
6. Примите меры для предотвращения заражения.
Чтобы избежать заражения, применяйте стратегии, рекомендованные для безопасных инъекций. Не передавайте никому свое оборудование для контроля уровня сахара в крови, утилизируйте ланцет и полоску после каждого использования и будьте осторожны, дождитесь, пока ваш палец перестанет кровоточить, чтобы возобновить свою деятельность.
Предотвращение боли в кончиках пальцев
Частые и повторяющиеся тесты могут вызвать болезненные ощущения в пальцах. Вот несколько советов, которые могут помочь предотвратить это:
[Производство: отформатируйте следующее как длинный список]
- Не используйте ланцет повторно. Они могут стать тупыми, что сделает укол пальцем более болезненным.
- Обязательно прокалывайте палец сбоку, а не подушечкой. Уколы пальца могут быть более болезненными.
- Хотя это может быть заманчивым способом быстрого выделения крови, не сжимайте сильно кончик пальца. Вместо этого опустите руку вниз, чтобы кровь стекала с кончиков пальцев. К тому же:
- Чтобы увеличить кровоток, вымойте руки теплой водой.
- Если у вас все еще слишком мало крови, вы можете сжать палец, но начните с той части, которая ближе всего к ладони, и продвигайтесь вниз по пальцу, пока не наберете достаточно.
- Не тестируйте каждый раз на одном и том же пальце. В рамках своей рутины определите, каким пальцем вы будете пользоваться и когда. Таким образом, вы никогда не будете повторять тестирование на одном и том же пальце в течение одного дня.
- Если палец все равно заболел, не используйте его несколько дней, чтобы продлить боль. Если возможно, используйте другой палец.
- Если в результате обследования у вас возникла хроническая боль в пальцах, обратитесь к врачу по поводу замены глюкометров. Некоторые мониторы могут использовать кровь, взятую из других частей вашего тела.
На что нужно обратить внимание
Просьба врача контролировать уровень глюкозы - важная часть диагностического процесса. Помните, что многие факторы могут повлиять на уровень сахара в крови, в том числе:
- что и когда вы ели в последний раз
- в какое время дня вы проверяете уровень сахара в крови
- ваш уровень гормонов
- инфекция или болезнь
- ваше лекарство
Помните о «феномене рассвета» - выбросе гормонов, который у большинства людей происходит около 4:00 утра. Это также может повлиять на уровень глюкозы.
Поговорите со своим врачом о любых проблемах или вопросах, которые у вас есть, прежде чем начинать регулярный мониторинг сахара в крови. Если ваш результат измерения уровня глюкозы в крови сильно различается каждый день, несмотря на постоянное поведение при тестировании, возможно, что-то не так с вашим монитором или способом, которым вы проходите тест.
Что делать, если у вас ненормальный уровень глюкозы?
Такие состояния здоровья, как диабет и гипогликемия, очевидно, будут иметь большое влияние на уровень сахара в крови. Беременность также может повлиять на уровень сахара в крови, что иногда приводит к гестационному диабету на протяжении всей беременности.
Американская диабетическая ассоциация отмечает, что рекомендуемый уровень сахара в крови у каждого человека разный и основан на нескольких факторах здоровья. Но в целом целевой диапазон уровней глюкозы при диабете составляет от 80 до 130 миллиграммов / децилитр (мг / дл) до еды и менее 180 мг / дл после еды.
Если ваш уровень глюкозы не находится в пределах нормы, вам и вашему врачу нужно будет составить план, чтобы определить причину. Для определения того, почему у вас слишком высокий или слишком низкий уровень сахара в крови, может потребоваться дополнительное тестирование на диабет, гипогликемию, определенные медицинские условия и другие эндокринные проблемы.
Продолжайте следить за уровнем глюкозы в крови, пока ждете назначений или результатов анализов. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, немедленно сообщите об этом своему врачу:
- необъяснимое головокружение
- внезапно возникшие мигрени
- припухлость
- потеря чувствительности в ногах или руках
Вывод
Самостоятельно контролировать уровень глюкозы в крови довольно просто и легко. Хотя идея брать образец собственной крови каждый день вызывает у некоторых людей брезгливость, современные подпружиненные ланцетные мониторы делают этот процесс простым и почти безболезненным. Регистрация уровня глюкозы в крови может быть частью здорового поддержания диабета или диеты.
Выбор читателей
Все о зачатии
