Боб Харпер рассказывает о борьбе с депрессией после сердечного приступа

Содержание

• Обзор для

Почти смертельный сердечный приступ Боба Харпера в феврале стал огромным шоком и жестким напоминанием о том, что сердечный приступ может случиться с кем угодно. Фитнес-гуру был мертв на девять минут, прежде чем его реанимировали врачи, оказавшиеся в спортзале, где произошел инцидент. С тех пор ему пришлось начать с нуля, полностью изменив при этом свою философию фитнеса.

Помимо физических проблем, Харпер недавно рассказал о том, как травма от инцидента повлияла на него эмоционально.

«Я боролся с депрессией, и в большинстве случаев побеждал в этой борьбе», - написал он в эссе для Люди. «Мое сердце отказалось от меня. Я знал, что это безумие, но я не мог это остановить».

Он объяснил, как много его сердце сделало для него за эти годы, и как трудно было знать, что оно внезапно сдалось.

«Мое сердце без проблем выкачало из груди в течение многих лет», - написал он. «Это заставляло меня бегать в детстве на протяжении всей моей взрослой жизни. Это превосходно превосходило меня, когда я работал на ферме все те долгие жаркие лета моей юности. Я проводил бесконечные ночи, танцуя на концертах и ​​в танцевальных клубах без каких-либо проблем. Мой Сердце переполнилось, когда я влюбился и пережил жестокие разрывы на протяжении своего 51 года. Это даже помогло мне пережить бесчисленные мучительные тренировки. Но 12 февраля 2017 года это просто прекратилось ».

С тех пор для Харпера это был трудный путь, но он медленно продвигается вперед. «Я много плакал из-за своего разбитого сердца с того февральского дня. Теперь, когда оно выздоровело, я снова пытаюсь ему доверять», - написал он.

По мере выздоровления он работает над тем, чтобы дать своему сердцу именно то, что ему нужно как с физической, так и с эмоциональной точки зрения. «Это означает ежедневное правильное питание. И отдых. И умные и эффективные упражнения и управление стрессом. Йога действительно помогает мне в этом», - говорит он. «Когда я [впервые] поделился своей историей, [я сказал], что больше не буду переживать из-за мелочей или больших вещей. Я сказал, что сосредоточусь на вещах, которые действительно важны в жизни. Друзья. Семья. Моя собака. Любовь. Счастье. Моя цель сейчас - практиковать то, что я проповедую, и на этот раз я делаю это ».

Обзор для