Я проповедовал позитивность тела - и в то же время все глубже погрузился в расстройство пищевого поведения

Содержание

• «Да пошли вы, диетическая культура!» - радостно восклицаю я. «Теперь я знаю лучше. Я усвоил урок.”
• Но когда речь идет о выздоровлении от расстройства пищевого поведения, сценарий - {textend}, даже если он заучен наизусть - {textend} не заменяет работу.
• «Я не понимаю, как люди решают, когда поесть», - признался я своему терапевту. Его глаза расширились от глубокого беспокойства
• Если бы это было правдой, я бы не сидел здесь и не делился с вами очень неприятной правдой о выздоровлении: нет ярлыков, мантр и быстрых решений.
• Моему директору нравилась наивность инста-дружественного бодипозитива, он использовал эту иллюзию безопасности, чтобы ввести меня в заблуждение, заставляя думать, что я все под контролем, что я лучше всего этого
• У стольких защитников, на которых вы смотрите, были такие же неромантичные, но очень смелые моменты.

То, во что вы верите всем сердцем, все еще не может вылечить психическое заболевание.

Я обычно не пишу о своем психическом здоровье, когда все «свежо».

По крайней мере, не в последние пару лет. Я предпочитаю позволять вещам мариноваться и быть уверенным, что слова, которые я выбираю, воодушевляют, поднимают настроение и, что самое главное, решают.

Я предпочитаю давать совет, когда я нахожусь на другой стороне чего-то - {textend} в основном потому, что я знаю, что несу ответственность перед своими читателями, чтобы убедиться, что я подталкиваю их в правильном направлении. Я знаю, что этот блог может стать спасательным кругом для людей, которым нужно что-то обнадеживающее. Я пытаюсь это запомнить.

Но иногда, когда я идеально упаковываю эту надежду для аудитории, я могу обмануть себя, думая, что я взломал код и, следовательно, могу аккуратно оставить борьбу в прошлом. Как бы идеальное завершение главы.

«Теперь я знаю лучше», - думаю я про себя. «Я усвоил урок».

Если бы вы загуглили «позитивность тела трансгендеров», я почти уверен, что всплывет гораздо больше, чем несколько вещей, которые я написал.

У меня брали интервью для подкастов и статей, и я назвал его примером трансгендера, который - {textend} простым сдвигом в перспективе и следуя правильным аккаунтам Insta - {textend} пришел, чтобы пересмотреть свое отношение к еде и его тело.

Я написал все три из них. Восхитительно.

Мне нравится эта версия событий, потому что она настолько проста и утешительна. Одно сияющее, яркое прозрение, и я выхожу победителем, преодолев любые мирские легкомысленные опасения по поводу своих растяжек или поедания мороженого на завтрак.

«Да пошли вы, диетическая культура!» - радостно восклицаю я. «Теперь я знаю лучше. Я усвоил урок.”

Когда вы защитник психического здоровья и писатель, особенно публично, легко обмануть себя, заставив думать, что у вас есть все ответы на свои проблемы.

Но эта иллюзия контроля и самосознания и есть иллюзия, к тому же обманчивая.

Легко указать на годы, которые я провел в этой сфере, и на все, что я опубликовал об этом, и настаивать на том, что у меня все под контролем. Это не первое мое родео, приятель. Или второй. Третий. Четвертое. (У меня есть опыт на моей стороне.)

Если я смогу поддержать других через их выздоровление, я, конечно же, смогу справиться со своим собственным. Даже когда я пишу это, я понимаю, что это явно смешно - {textend} дать хороший совет намного проще, чем применить его к себе, особенно когда речь идет о психических заболеваниях.

Но моя версия, которую я предпочитаю, - это та, которая сказала в этом интервью: «Когда вы перейдете на другую сторону того, с чем боретесь, вы увидите, что, не рискуя этими шансами - {textend} живя только половиной жизнь, которой вы могли бы жить - {textend} намного страшнее, чем любая катастрофа, которую вы могли себе представить, если бы съели этот кусок торта или что-то еще ".

Говорит человек, который действительно и искренне живет в этом страхе в полужизни, прямо в этот самый момент.

Бодипозитив ощущался как отношения, в которые я погрузился в таком молодом возрасте, задолго до того, как я узнал себя или даже свое расстройство пищевого поведения. И как только я зашел слишком глубоко, позиционируя себя как победитель, я не знал, как сделать шаг назад, чтобы попросить о помощи.

Мне хотелось верить, что это было похоже на заклинание, которое я мог бы сказать перед зеркалом несколько раз: {textend} «все тела - хорошие тела! все тела хорошие! все тела хорошие! " - {textend} и ПУФ! Я был освобожден от любой вины, стыда или страха, которые я испытывал в связи с едой или своим телом.

Я мог говорить все правильные вещи, например, сценарий, который я репетировал, и мне нравилась идея и образ себя, когда я смотрел через эти розовые линзы.

Но когда речь идет о выздоровлении от расстройства пищевого поведения, сценарий - {textend}, даже если он заучен наизусть - {textend} не заменяет работу.

И никакие мемы в Instagram и фотографии с жиром на животе не могли затронуть старые болезненные раны, из-за которых еда была моим врагом, а мое тело - местом войны.

Это все, чтобы сказать, я не выздоровел. Работа еще даже не началась.

Фактически, я использовал свою близость к пространствам с позитивным телом, чтобы игнорировать саму идею о том, что мне нужна помощь - {textend}, и теперь я расплачиваюсь за это физически, умственно и эмоционально.

Я носил бодипозитив как аксессуар, чтобы создать образ себя, которым я хотел бы быть, и мое расстройство пищевого поведения упивалось идеей, что я могу приостановить реальность своей болезни, просто занимаясь соответствующим образом в социальных сетях.

Мое понимание позитивности тела - {textend} и, в более широком смысле, ее корней в принятии и освобождении жира - {textend} было в лучшем случае поверхностным, но только потому, что мое расстройство пищевого поведения процветало до тех пор, пока у меня сохранялась иллюзия, что я знаю лучше. Это был еще один способ убедить себя, что я все контролирую, что я умнее своего ED.

Мое расстройство было заинтересовано в том, чтобы убаюкивать меня ложным чувством безопасности. Я подумала, что у меня не может быть пищевого расстройства - {textend} расстройство пищевого поведения, может быть, но у кого нет? Я не мог, потому что я был развился. Как будто психическое заболевание когда-нибудь насрать на книги, которые ты прочитал.

Расстройства пищевого поведения могут подкрасться к вам. Это осознание является новым для меня - {textend} не потому, что я не понимал этого логически, а потому, что я пришел к тому, чтобы принять это только в контексте моего собственного жизненного опыта в последние несколько дней.

И я хотел бы сказать, что это прозрение пришло ко мне само по себе, вдохновляя меня на то, чтобы вернуть свою жизнь. Но здесь нет такого героизма. Это всплыло на поверхность только потому, что мой врач задавал правильные вопросы во время обычного осмотра, и анализ крови показал то, чего я боялся быть правдой - {textend} мое тело разрушалось из-за отсутствия адекватной, гораздо менее питательной пищи.

«Я не понимаю, как люди решают, когда поесть», - признался я своему терапевту. Его глаза расширились от глубокого беспокойства

«Они едят, когда голодны, Сэм, - мягко сказал он.

В какой-то момент я совершенно забыл этот простой, основной факт. В теле есть механизм, призванный направлять меня, и я бы полностью разорвал с ним все связи.

Я разделяю это не как критику в свой адрес, а скорее как очень простую истину: многие из нас, которых хвалят как лица выздоровления, во многих отношениях все еще находятся прямо в гуще событий вместе с вами.

Иногда то, что вы видите, - это не портрет успеха, а скорее небольшой кусочек более сложной, запутанной головоломки, которую мы отчаянно пытаемся собрать за кулисами, чтобы никто не заметил, что мы разбиты на части.

По правде говоря, мое выздоровление от расстройства пищевого поведения находится на начальной стадии. Я только недавно перестал использовать «беспорядочное питание», чтобы скрыть реальность, и сегодня утром, наконец, поговорил с диетологом, который специализируется на ЭД.

Этим утром.

Сегодня, по сути, первый настоящий день выздоровления. Это, кстати, спустя три года после того, как я написал такие слова: «Больше никаких оправданий. Больше никаких оправданий. Ни в другой день ... это не контроль ".

Я знаю, что есть читатели, которые, возможно, посмотрели на мою работу с точки зрения бодипозитива и усвоили ошибочное представление о том, что расстройства пищевого поведения (или любой вид телесного негатива или отвращения к еде) - это просто лабиринты, которые мы думаем (или, в моем случае, пишем) сами. оф.

Если бы это было правдой, я бы не сидел здесь и не делился с вами очень неприятной правдой о выздоровлении: нет ярлыков, мантр и быстрых решений.

И пока мы восхваляем идею легко достижимой любви к себе - {textend} как будто это всего лишь один идеальный кроп-топ от нас - {textend} мы упускаем из виду более глубокую работу, которая должна быть проделана внутри нас, а именно никаких ярких, вдохновляющих цитат ретвит можем заменить.

Травма не на поверхности, и, чтобы поразить ее самое сердце, мы должны пойти глубже.

Это ужасная и неудобная истина, с которой я начинаю осознавать - {textend} мейнстрим, разбавленный бодипозитив может открыть дверь и пригласить нас войти, но наша задача - сделать настоящую работу по выздоровлению.

И начинается это не снаружи, а внутри нас. Восстановление - это постоянное обязательство, которое мы должны выбирать каждый божий день, осознанно и мужественно, с максимально строгой честностью по отношению к себе и нашим системам поддержки.

Независимо от того, как мы настраиваем наши социальные сети, чтобы напоминать нам о том, где мы хотели бы быть, вдохновляющее видение, которое мы создаем, никогда не заменяет реальность, в которой мы живем.

Я понимаю, что, как это часто бывает с расстройствами пищевого поведения, стремление - {textend}, что "что могло бы быть" - {textend} так часто становится навязчивым, сводящим с ума стремлением, когда мы живем в будущем, которого никогда не достигнем. в.

И если мы не берем на себя обязательство твердо стоять на ногах в настоящем, даже (и особенно) когда здесь неудобно находиться, мы отказываемся от своей силы и попадаем под его чары.

Моему директору нравилась наивность инста-дружественного бодипозитива, он использовал эту иллюзию безопасности, чтобы ввести меня в заблуждение, заставляя думать, что я все под контролем, что я лучше всего этого

И я не могу сказать, что меня это удивляет - {textend} ED, кажется, берут многие вещи, которые мы любим (мороженое, йога, мода), и тем или иным образом настраиваем их против нас.

У меня нет ответов на все вопросы, кроме как сказать следующее: мы все в процессе, даже те, на кого вы равняетесь.

Пьедестал - это уединенное место, а в одиночестве, я думаю, часто процветают расстройства пищевого поведения (и многие психические заболевания). Я был здесь слишком долго, молча ждал, когда упаду или пока он не рухнет подо мной - {textend} в зависимости от того, что наступит раньше.

Когда я спускаюсь, медленно спускаюсь с пьедестала и вступая в свет своего выздоровления, я собираюсь принять истину, которую каждый из нас должен помнить: Нет ничего плохого в этом.

Нет ничего плохого в том, чтобы получить ответы на все вопросы, даже если остальной мир ожидает от вас, даже если вы ожидаете сами к.

Я не являюсь, как меня называют некоторые люди, «лицом трансгендерного бодипозитива». Если да, то я не хочу быть ... {textend} Я не хочу, чтобы кто-то из нас был таким, если это означает, что нам не разрешено быть людьми.

Я хочу, чтобы вы вычистили этот образ из головы и вместо этого знали, где я был вчера на самом деле: изо всех сил цеплялся за пищевой коктейль (буквально - {textend} он поддерживал меня в последние несколько месяцев), не мылся уже три дней, пока я пишу текстовые сообщения: «Думаю, мне нужна помощь».

У стольких защитников, на которых вы смотрите, были такие же неромантичные, но очень смелые моменты.

Мы делаем это каждый божий день, независимо от того, есть ли у нас селфи, чтобы доказать, что это произошло, или нет. (У некоторых из нас есть групповые сообщения, и, поверьте мне, мы все вместе в Hot Mess Express. Обещаю.)

Если вы чувствовали, что вам не позволено «потерпеть неудачу» (или, скорее, иметь несовершенное, беспорядочное, даже испорченное восстановление), я хочу дать вам разрешение жить этой правдой, с каждым битом. честности и уязвимости, которые вам нужны.

Отказ от восстановления - это нормально. И поверьте мне, я знаю, насколько это серьезный вопрос, потому что это выступление было моим одеялом безопасности (и источником моего отказа) так долго.

Вы можете отдаться сомнениям, страху и дискомфорту, которые возникают при выполнении работы, и позволить себе быть человеком. Вы можете отпустить этот контроль и - {textend} мне все равно сказали - {textend} все будет хорошо.

И это удивительное сообщество воинов выздоровления, которое мы создали с помощью наших мемов, наших вдохновляющих цитат и наших топов? Мы будем здесь и будем ждать, чтобы поддержать вас.

Я не могу сказать, что знаю это наверняка (привет, День первый), но у меня есть сильное подозрение, что именно в такой честности происходит настоящий рост. Я обнаружил, что везде, где есть рост, именно там действительно начинается исцеление.

И это то, чего мы заслуживаем, каждый из нас. Не желаемое исцеление, а более глубокое.

Я хочу это для себя. Я хочу этого для всех нас.

Эта статья впервые появилась здесь в январе 2019 года.

Сэм Дилан Финч - редактор журнала Healthline по психическому здоровью и хроническим заболеваниям. Он также является блогером Let's Queer Things Up !, где пишет о психическом здоровье, бодипозитиве и ЛГБТК + идентичности. Как защитник, он страстно желает построить сообщество для выздоравливающих людей. Вы можете найти его в Twitter, Instagram и Facebook или узнать больше на samdylanfinch.com.