Расставание Горе: Твой худший разрыв изменил тебя?

Содержание

• Как расставания похожи на горе?
• Является ли чувство человека, не существующего в вашей жизни, когда-либо снова таким же, как и его вообще?
• Как социальные медиа мешают людям двигаться вперед после распада?
• Как подкаст помогает людям справиться с горем?

Другая сторона горя это серия об изменяющей жизнь силе потери. Эти мощные истории от первого лица исследуют множество причин и способов, с помощью которых мы испытываем горе, и ориентируемся в новых нормах.

Через несколько лет после урагана Катрина Оливер Бланк, художник, дизайнер и музыкант, жил в Новом Орлеане. В районе Байуотер, где сохранились остатки разрушительного урагана, Бланк вспоминает, как прошел мимо стены и увидел слова: «Что бы вы сказали тому, кто сбежал?» написано в красивой скорописи. Потрясенный вопросом, он записал его в блокноте.

В 2014 году Сара Урист Грин обратилась к Бланку с просьбой создать интерактивный арт-проект для «Art Assignment», еженедельного цифрового выпуска на PBS, который ведет Грин. Вспоминая фразу, которую он увидел на стене в Новом Орлеане, у Бланка была идея: люди звонили по номеру телефона, оставляя сообщение с ответом на вопрос: «Что бы вы сказали тому, кто ушел?»

«Мы ожидали несколько сотен звонков, но мы получили тысячи сообщений от абонентов со всего мира», - говорит Бланк. Прислушиваясь к эмоциональным сообщениям звонящих, Бланк чувствовал ответственность поделиться своими историями.

В мае он превратил арт-проект в подкаст «Тот, кто ушел» и даже сочинил музыку для каждого эпизода.

В то время как звонящие оставляют эмоциональные сообщения о различных типах потери, горе захватывает большинство из них, поскольку они борются с тем, как попрощаться с потерянной любовью.

«Ты был тем, кто сбежал. Мой идеальный мужчина. И кто-то собирается провести остаток своей жизни, глядя на ваше красивое лицо. И это будет не я. - Звонящий на «Тот, кто ушел»

Прохождение распада может быть травмирующим. Подобно другим травмам, например, смерти близкого человека, разрывы могут вызвать непреодолимое и продолжительное горе. Но как мы оплакиваем эти потери, особенно когда человек все еще может появиться в социальных сетях или быть связанным с друзьями или коллегами?

Перед каждым эпизодом подкаста Бланк обращается к этим экзистенциальным вопросам. Во втором эпизоде ​​он говорит о значении прощания и говорит: «Все, что у нас есть, - это воспоминания о нашем времени друг с другом». Он также размышляет о своей душевной боли, рассказывая, что оттолкнул человека, которого любил больше всего.

Healthline сел с Бланком и спросил его, как подкаст помогает звонящим обрабатывать горе расставания.

Как расставания похожи на горе?

Подобно смерти, мы можем нести горе расставаний с нами месяцами, даже годами.

В третьем эпизоде ​​подкаста мой давний партнер расстался со мной. Работа над подкастом усилила опыт того, через что я проходил. Я чувствовал глубокую потерю. Я был отключен, и мое горе усилилось. Помогло то, что вы услышали сообщения, оставленные звонящими. Это напомнило мне, что другие пережили нечто подобное.

Когда люди говорят о расставании, они часто используют тот же язык, что и когда кто-то умирает. Я думаю, что это потому, что у нас есть относительно ограниченный диапазон слов для общения, когда дело доходит до потери.

Но подкаст показал, что даже если люди глубоко ранены и чувствуют себя разбитыми, они выживают.

«Каждую ночь ты в моих снах, и дошло до того, что я не хочу просыпаться». - Звонящий на «Тот, кто ушел»

Является ли чувство человека, не существующего в вашей жизни, когда-либо снова таким же, как и его вообще?

Часто, с расставанием и когда кто-то умирает, мы ищем уединения, потому что нас не устраивает грусть. Таким образом, потери аналогичны.

Мы теряем кого-то, кто был в нашей жизни. Мы больше не просыпаемся, чтобы видеть лицо этого человека рядом с нами утром. Мы больше не можем звонить этому человеку, чтобы поговорить несколько минут в напряженном дне. Юбилеи приобретают новое, мощное значение. И вы больше никогда не сможете посещать места, где вы жили вместе.

Но с разрывом страдание может быть увеличено определенным образом, потому что вы знаете, что другой человек все еще где-то там. В свою очередь, мы можем обратить внимание на как наша потерянная любовь живет без нас.

«Вы - первый и единственный человек, в которого я когда-либо был влюблен, и я боюсь, что никогда больше не буду так себя чувствовать. Как бы я ни старался, я не могу забыть о тебе. Я не могу. - Звонящий на «Тот, кто ушел»

Как социальные медиа мешают людям двигаться вперед после распада?

Мой терапевт однажды посоветовал мне не проверять мою бывшую социальную сеть.

Даже когда отношения заканчиваются, будь то далекая дружба или близкое партнерство, цифровой след остается. Наши каналы становятся представлением человека, которого мы потеряли. И все же, на самом деле, мы видим лишь проблеск их жизни. Из этого взгляда мы сплетаем фантазии, полагая, что наши рассказы правдивы.

«Это был год, и я не вижу себя ни с кем другим. Я верю, что любовь приходит раз в жизни, а когда она уходит, она уходит. Я хочу ненавидеть тебя за то, что ты сделал это со мной. Но я не могу. - Звонящий на «Тот, кто ушел»

Как подкаст помогает людям справиться с горем?

«Тот, кто ушел» может быть своего рода катарсисом как для звонящих, так и для слушателей. Люди могут позвонить по номеру 718-395-7556 и ответить на вопрос: «Что бы вы сказали тому, кто сбежал?»

Когда они звонят, часто бывает что-то бесплатное и прямое. Абоненты забывают о конструкции, обо мне, шоу и слушателях. Они имеют тенденцию говорить непосредственно с их тем, кто сбежал. Это грубо, честно и эмоционально. Мне кажется, я часто слышу облегчение и освобождение к концу разговора.

Я слышал от подписчиков, что «Тот, кто ушел» очень отличается от других подкастов. Это не то, что можно слушать во время бега или прогулки с собакой. Я бы не возражал, если бы это было так, но я слышал, что шоу просит немного больше слушателя. Несмотря на то, что это всего 25 минут, это глубоко напоминает.

Люди сообщают мне о том, что меня тронут до слез, слушая каждый эпизод. Другие создают произведения искусства и поэзию в ответ. А потом есть те, кто медленно набирается смелости, чтобы позвонить и оставить собственное сообщение.

Хотите прочитать больше историй о людях, перемещающихся по новому обычаю, когда они сталкиваются с неожиданными, изменяющими жизнь, а иногда и запретными моментами горя? Проверьте полную серию Вот.

Джули Фрага - лицензированный психолог из Сан-Франциско. Она закончила факультет психологии Университета Северного Колорадо и прошла стажировку в докторантуре в Калифорнийском университете в Беркли. Увлеченная здоровьем женщины, она подходит ко всем занятиям с теплотой, честностью и состраданием. Посмотрите, чем она занимается щебет.