Как профессиональная альпинистка Бретт Харрингтон сохраняет хладнокровие на стене

Содержание

• День из жизни
• Сохраняйте спокойствие и поднимайтесь дальше
• Включение
• Стремление к большим
• Бретт Харрингтон: основы скалолазания
• Обзор для

Бретт Харрингтон, 27-летняя спортсменка Arc’teryx из озера Тахо, Калифорния, регулярно проводит на вершине мира. Здесь она дает вам возможность заглянуть в жизнь профессионального скалолаза, а также предлагает первоклассное снаряжение, которое поможет ей в этом.

День из жизни

«Типичное восхождение для меня длится от одного до двух дней. Один из моих любимых - это Западная стена Дьявольской лапы на Аляске, маршрут, по которому я прошел вместе с другом. Дорога туда и обратно заняла 26 часов с высокой степенью технической подготовки. скалолазание. Спуск был сам по себе приключением, спускаться по крутому склону высотой 3280 футов ночью ». (По теме: 9 причин попробовать скалолазание прямо сейчас)

Сохраняйте спокойствие и поднимайтесь дальше

«Мне нравится преодолевать трудности при каждом восхождении, и на сложных участках я научился двигаться медленно и глубоко дышать, что снижает частоту сердечных сокращений и позволяет мне оценивать трудности с устойчивой головой».

Включение

«Я занимаюсь йогой и укрепляю мышцы кора с помощью пилатеса, потому что это оплот контроля над телом. Кроме того, во время сезона альпинизма я тренирую пальцы на вешалке, чтобы поддерживать их силу для скалолазания». (Также попробуйте эти силовые упражнения для новичков в скалолазании.)

Стремление к большим

«Когда пять лет назад я начал лазать по большим стенам, мы с моим парнем начали использовать порталеджи [подвесные палатки], чтобы делать это. Нам понравилась открытость и новизна жизни на скале. В 2016 году мы даже взяли нашу платформу в Арктику. Круг для подъема продолжительностью 17 дней ». (Хотите отправиться в поход, но * не * на скале? Загляните в HipCamp, чтобы найти места для кемпинга рядом с вами.)

Бретт Харрингтон: основы скалолазания

Если кто и знает хорошее альпинистское снаряжение, так это женщина, которая зарабатывает себе на жизнь висит на стенах. Здесь ее лучшие выборы.

Рюкзак Arc’teryx Alpha 45 л

Этот прочный альпинистский рюкзак весом всего 23,6 унции устойчив к погодным условиям. «Это идеальный рюкзак для альпинизма и многозаходного скалолазания», - говорит Харрингтон. «Он имеет простую и легкую конструкцию - цилиндрическую, как ковш, - вмещает все мое альпинистское снаряжение и очень прочен при транспортировке». (Купить, $ 259, arcteryx.com)

Ремень для лазания Arc’teryx AR-385A

Эту женскую обвязку можно использовать для разных видов лазания. «Я везде ношу с собой эту подвеску», - говорит она. «У него есть регулируемые ножные петли, поэтому он подходит ко всем моим зимним слоям, а также к моим тонким летним леггинсам. Кроме того, у него очень удобный и элегантный дизайн ». (Купить, $ 129 +, amazon.com) 

Ботинки для скалолазания La Sportiva TC Pro

Эта обувь для скалолазания была разработана для работы на граните. «Это самая удобная обувь для скалолазания, которую я когда-либо носил, - говорит Харрингтон. «Его жесткость обеспечивает большую поддержку при длительных подъемах, и он хорош для лазания по граниту, чем я и занимаюсь больше всего». (Купить, $ 190, sportiva.com)

Солнцезащитные очки Julbo Monterosa

Эти легкие солнцезащитные очки из поликарбоната отлично подходят для активного отдыха. «Это единственные очки, которые я ношу во время восхождения. Их дизайн настолько удобен и прост, что я часто забываю, что ношу их, - говорит Харрингтон. «Кроме того, в снежных условиях такие поляризованные линзы являются ключом к уменьшению бликов». (Купить, $ 100, julbo.com)

Обзор для