Кэсси Хо из Blogilates предложил Бри Ларсон сделать 100 приседаний за 5 минут

Содержание

• Обзор для

Бри Ларсон кое-что знает о, казалось бы, невозможных фитнес-задачах. Мало того, что она приобрела настоящую форму супергероя, чтобы сыграть Капитана Марвела, она однажды буквально взошла на гору высотой 14000 футов, как будто это был NBD. Однако она просто попробовала один вызов, который ее напугал.

Одетый в красочный спортивный костюм из коллекции New Balance x Staud, Ларсон объединился с Кэсси Хо, основателем Blogilates, для создания видео на канале Ларсона на YouTube, в котором пара попыталась сделать то, чего никогда не пробовала: 100 приседаний. в течение пяти минут. (Eep.)

В видео Ларсон и Хо действительно не были уверены, смогут ли они это осуществить. Ларсон, которая покорила скалолазание в помещении, подтягивания со стальными цепями и 400-фунтовые тяги бедра, сказала, что у нее болит живот от одной мысли о том, чтобы делать столько приседаний (то же самое, TBH).

Спойлер: Ларсон и Хо справились с задачей. Как, спросите вы? Помимо того, что они много гримасничали и кричали, пара старалась поддерживать правильную форму. Они стабилизировали свои тела, удерживая ноги под чем-то (в их случае гантелями, но вы также можете держать ноги под диваном, или кто-то мог бы держать ваши ноги прижатыми, предложил Хо), и они были осторожны, чтобы не натягивать их. шеи каждый раз, когда они садились. (К вашему сведению: фитнес-упражнения - это интересный способ проверить свои силы, но вот почему приседания - не лучшее упражнение для пресса.)

Эти двое также ловко отвлеклись от борьбы за 100 приседаний за 5 минут, поболтав и узнав друг друга. Хо восхищалась невероятной силой Ларсон (особенно в тот раз, когда она толкала джип в гору), а основательница Blogilates поделилась своим самым гордым физическим достижением (гибкостью). Прежде чем они это осознали, они выполнили задание за впечатляющие 3 минуты 30 секунд.

На канале Ho's Blogilates пара объединилась для отдельного видео с тренировкой «пресс супергероя». Да, вы правильно прочитали - они работали над прессом болеесразу после выполнения задания «100 приседаний за 5 минут». В видео Хо они преодолели несколько упражнений на пилатес (фаворит Кейт Хадсон), подъемы ног, шпагат на одной ноге и многое другое, и все это медленными, контролируемыми, сильными движениями - несмотря на их очевидную болезненность от съемки видео на Ларсоне. страница.

Наблюдаете ли вы, как пара делает 100 приседаний менее чем за 5 минут, или восхищаетесь их силой во время тренировки Хо «супергеройский пресс», эти упражнения для пресса можно выполнять практически в любом месте, используя только ваш собственный вес. (Вот почему так важна сила кора.)

Ищете другие фитнес-задачи? Попробуйте наше 30-дневное испытание на пресс, чтобы укрепить мышцы кора.

Обзор для