Бритни Спирс говорит, что она случайно сожгла свой домашний спортзал, но она все еще находит способы потренироваться

Содержание

• Обзор для

Нередко можно наткнуться на видео тренировки Бритни Спирс, когда вы просматриваете Instagram. Но на этой неделе певица могла поделиться не только своим последним фитнесом. В прямом эфире Спирс сказала, что случайно зажгла пожар в своем домашнем спортзале.

«Привет, ребята, я сейчас в своем спортзале. Я не была здесь около шести месяцев, потому что, к сожалению, сожгла свой спортзал», - начала она видео. «У меня было две свечи, и да, одна вела за другой, и я ее сжег». К счастью, в аварии никто не пострадал, продолжила Спирс.

Хотя она говорит, что в результате пожара у нее осталось значительно меньше оборудования для тренировок, значок поп-музыки все еще находит способы оставаться активными. В своем видео она показала зрителям несколько своих недавних тренировок: подъемы гантелей вперед и в стороны, нацеленные на плечи; приседания с гантелями - отличный функциональный фитнес-прием; и выпады с гантелями вперед, которые касаются ягодиц и подколенных сухожилий. (Связано: эти тренеры показывают, как использовать предметы домашнего обихода для серьезной тренировки)

Затем видео Спирс переходит на то, как она занимается йогой на открытом балконе. «Мне все равно нравится тренироваться на улице», - написала она в своем посте в Instagram. (ICYMI, Спирс сказала в январе, что она хотела бы заниматься йогой «намного больше» в 2020 году.)

Сначала певец перемещается между чатурангой и собакой, направленной вниз - отличный способ развить верхнюю часть тела и силу кора - перед выполнением боковых планок с каждой стороны и возвращением к собаке, направленной вниз. Оттуда она перешла в выпад вперед, воин I и воин II. Спирс также практиковала «кошачью корову» - нежный массаж позвоночника, который растягивает вашу спину, туловище и шею - и позу ребенка - В самом деле хорошее открывание бедра - ближе к концу ее видео. (Вот как переходить между позами йоги с изяществом, как у Спирс.)

Спирс могла случайно поджечь свой домашний тренажерный зал (пусть ее опыт станет уроком, ведь свечи и домашние тренажерные залы) нет хорошая комбинация), но она явно не позволяет этому мешать ее любимым тренировкам. «Все могло быть намного хуже», - написала она, завершая свой пост в Instagram. «Так что я благодарен».

Обзор для