Может ли запор вызвать головную боль?

Содержание

• Фибромиалгия
• Расстройства настроения
• Синдром хронической усталости
• Глютеновая болезнь
• Диагностика запоров и головных болей
• Лечение запоров и головных болей
• Профилактика запоров и головных болей
• Вывод

Головные боли и запоры: есть ли связь?

Если вы испытываете головную боль при запоре, вы можете подумать, что виной тому вялый кишечник. Однако неясно, являются ли головные боли прямым результатом запора. Вместо этого головные боли и запор могут быть побочными эффектами основного заболевания.

Запор возникает, когда вы опорожняетесь менее трех раз в неделю. Ваш стул может быть твердым и трудно проходимым. У вас может возникнуть ощущение, что дефекация не заканчивается. У вас также может возникнуть чувство наполнения в прямой кишке.

Головная боль - это боль в любом месте головы. Он может быть на всем протяжении или с одной стороны. Он может казаться острым, пульсирующим или тупым. Головные боли могут длиться от нескольких минут до нескольких дней. Есть несколько типов головных болей, в том числе:

• синусовая головная боль
• головная боль напряжения
• мигрень
• кластерные головные боли
• хроническая головная боль

Когда головные боли и запоры возникают сами по себе, волноваться не о чем. Каждый испытывает их время от времени. Возможно, вам просто нужно больше клетчатки и воды или найти способы лучше справляться со стрессом. Если головные боли и запоры возникают одновременно на регулярной основе, возможно, у вас хроническое заболевание. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о возможных условиях.

Фибромиалгия

Классические симптомы фибромиалгии включают:

• мышечные боли и боль
• боли в суставах и боль
• усталость
• проблемы со сном
• проблемы с памятью и настроением

Также могут возникать другие симптомы, такие как запор и головные боли, которые могут различаться по степени тяжести.

Многие люди с фибромиалгией также страдают синдромом раздраженного кишечника (СРК).Фактически, до 70 процентов людей с фибромиалгией страдают СРК. СРК вызывает периоды запоров и диареи. Ваши симптомы могут чередоваться между двумя.

Исследование 2005 года показало, что головные боли, включая мигрень, присутствуют почти у половины людей с фибромиалгией. Более 80 процентов участников исследования сообщили о головных болях, которые серьезно повлияли на их жизнь.

Расстройства настроения

Запор и головная боль могут быть симптомами расстройств настроения, таких как тревога и депрессия. показывает, что у людей с запором психологический стресс выше, чем у людей без этого заболевания.

Стресс, беспокойство и депрессия - частые триггеры головной боли. Мигрень, головные боли напряжения и хронические головные боли могут наблюдаться ежедневно.

В некоторых случаях запоры и головные боли запускают порочный круг. Вы можете испытывать больший стресс из-за запора, который, в свою очередь, вызывает больше головных болей, связанных со стрессом.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) характеризуется неослабевающей утомляемостью и летаргией. Усталость, которую вы чувствуете при CFS, - это не то же самое, что усталость после беспокойной ночи. Это изнурительное истощение, которое не проходит после сна. Головные боли - частый симптом СХУ.

указывает на возможную связь между CFS и такими симптомами IBS, как запор. Некоторым людям с CFS также ставится диагноз IBS. Неясно, действительно ли у них СРК или СХУ вызывает воспаление кишечника и симптомы, подобные СРК.

Глютеновая болезнь

Целиакия - это аутоиммунное заболевание, вызванное непереносимостью глютена. Глютен - это белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Симптомы возникают при употреблении продуктов или напитков, содержащих глютен. Глютен также можно найти в менее очевидных местах, таких как:

• приправы
• соусы
• подливки
• каша
• йогурт
• быстрорастворимый кофе

Есть много возможных симптомов целиакии, включая головную боль и запор.

Диагностика запоров и головных болей

Выяснить, что вызывает запор и головные боли, может быть непросто. Ваш врач может лечить каждое состояние отдельно, а не искать общую причину. Если вы считаете, что они связаны между собой, сообщите об этом врачу. Также расскажите им о любых других постоянных симптомах, которые у вас есть, например:

• усталость
• боль в суставах
• боль в мышцах
• тошнота
• рвота

Чтобы помочь врачу понять, что происходит, запишите, как часто у вас бывают дефекации и головные боли. Отметьте, если у вас запор, когда возникают головные боли. Вы также должны отслеживать периоды стресса и беспокойства. Запишите, если в это время случаются запоры и головные боли.

Многие хронические заболевания имеют нечеткие симптомы и их трудно диагностировать. В некоторых случаях нет окончательных тестов. Ваш врач может поставить диагноз, исключив другие состояния с похожими симптомами. Для постановки правильного диагноза может потребоваться более одного посещения и нескольких анализов.

Лечение запоров и головных болей

Лечение запора и головных болей будет зависеть от причины этих симптомов. Если они связаны с СРК, может помочь диета с высоким содержанием клетчатки и достаточным количеством жидкости в день. Если у вас глютеновая болезнь, вы должны исключить весь глютен из своего рациона для облегчения симптомов. Беспокойство и другие расстройства настроения можно лечить с помощью психотерапии и лекарств. Обезболивающие, терапия и легкие упражнения могут помочь облегчить головные боли и запоры, вызванные фибромиалгией.

Профилактика запоров и головных болей

Забота о себе - лучший способ предотвратить любое состояние здоровья. Это означает здоровое питание, регулярные упражнения и умение справляться со стрессом. Важно определить, что вызывает головные боли и запоры, чтобы вы могли вместе с врачом их предотвратить. После того, как вы вылечили какие-либо основные проблемы, ваши головные боли и запоры улучшатся.

В целом, добавление в рацион продуктов, богатых клетчаткой, может предотвратить запор. К продуктам, богатым клетчаткой, относятся:

• свежие фрукты и овощи, такие как листовая зелень и чернослив
• цельное зерно
• бобовые

Также следует пить много воды. Легкое обезвоживание может привести к запорам и головным болям.

Управление стрессом и легкие упражнения могут помочь уменьшить головные боли. Особенно полезны йога, медитация и массаж. Если изменения в образе жизни не помогают полностью, вам могут потребоваться лекарства, такие как антидепрессанты или НПВП (ибупрофен, адвил).

Вывод

Может ли запор вызвать головную боль? Косвенно да. В некоторых случаях стресс от запора может вызвать головную боль. Напряжение при дефекации также может вызвать головную боль. Если у вас запор и вы неправильно питаетесь, низкий уровень сахара в крови может вызвать головные боли.

В других случаях, когда головные боли и запор возникают одновременно, они могут быть симптомами другого состояния. Если у вас регулярно возникают головные боли и запоры, обратитесь к врачу, особенно если они сопровождаются:

• другие проблемы с пищеварением
• усталость
• боль
• беспокойство
• депрессия