Может ли экстракт зеленых кофейных зерен помочь вам похудеть?

Содержание

• Обзор для

Возможно, вы слышали об экстракте зеленых кофейных зерен - недавно его рекламировали за его свойства для похудания - но что это такое? И действительно ли это поможет похудеть?

Экстракт зеленых кофейных зерен просто получают из необжаренных семян (или зерен) растения кофе, которые затем сушат, обжаривают, измельчают и варят для производства кофейных продуктов. Мехмет Оз, доктор медицины, Доктор Оз Шоу, решил выяснить, поэтому он провел свой собственный эксперимент, включив 100 женщин с избыточным весом или ожирением. Каждая женщина получала либо плацебо, либо добавку из зеленых кофейных зерен, и ей было рекомендовано принимать капсулы по 400 мг три раза в день. По словам доктора Оз, участники были проинструктированы нет изменить свою диету, а также вести дневник питания, чтобы записывать все, что они ели.

Так действует ли экстракт зеленого кофе? Да, говорит доктор Оз. После двух недель участники, которые потребляли экстракт зеленых кофейных зерен, потеряли в среднем два фунта, в то время как группа женщин, принимавших плацебо, потеряла в среднем один фунт.

Однако это не означает, что экстракт зеленых кофейных зерен вызвал потерю веса. Важно отметить, что составные переменные могли повлиять на результаты. Например, хотя им было сказано не менять свою диету, женщины, возможно, были более осведомлены о своей диете, так как вели дневник питания.

Если вы хотите дополнить свои усилия по снижению веса экстрактом зеленых кофейных зерен, важно выбрать правильный вид. Добавка, которую вы принимаете, должна включать экстракт хлорогеновой кислоты, который может обозначаться как GCA (антиоксидант зеленого кофе) или Svetol. Доктор Оз отмечает на своем веб-сайте, что капсулы должны содержать не менее 45 процентов хлорогеновой кислоты. Меньшее, чем это количество, не проверялось в исследованиях, посвященных снижению веса. Одним из примеров продукта, содержащего экстракт зеленого кофе, является Hydroxycut (на фото ниже).

Что вы думаете об этой новости? Вы заинтересованы в приеме экстракта зеленых кофейных зерен в качестве дополнения к своей диете и тренировкам? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Обзор для