Почему приключение Кэрри Андервуд в прыжках с парашютом должно вдохновить вас на то, чтобы побороть свои страхи

Содержание

• Обзор для

Для некоторых людей прыжки с парашютом - самая страшная вещь, которую только можно представить. Для других это непреодолимый кайф. Хотя Кэрри Андервуд, кажется, находится где-то посередине между этими двумя лагерями, на выходных она поехала в Австралию и задокументировала весь опыт в Instagram. Во-первых, Андервуд опубликовала видео с музыкальными подсказками, в котором фанатам предлагалось угадать, чем занимались она и ее туристическая группа в тот день. В конце концов, она рассказала, что будет прыгать с парашютом, и посмотрела хорошенький нервничали заранее. (Если вы хотите тренироваться, как Кэрри, выберите эту четырехминутную тренировку Табата, которой она клянется.)

К счастью для нее, рядом с ней была вся ее туристическая команда, и, похоже, они получили действительно потрясающий опыт. После этого Андервуд восхитительно отметила в другом видео-сообщении, что она "совсем не плакала!" Она также подписала одну из многих фотографий, которые она сделала в воздухе: «Я до сих пор не могу поверить, что сделала это!» Для нас это звучит так, как будто она победила страх. Кто бы не нервничал, выпрыгивая из самолета? (Готовы почувствовать вдохновение? Познакомьтесь с Дилис Прайс, старейшей в мире женщиной-парашютистом.)

Но то, что у Андервуда есть такой положительный опыт работы, которая может быть устрашающей, заставляет многих из нас задаться вопросом: а стоит ли делать то, что вас пугает? Краткий ответ: да. Когда вы делаете что-то, что вас пугает, вы испытываете сильный стресс, и ваше тело реагирует на это. «У вас есть толчок, молния адреналина. Он очищает ваш разум и делает вас более бдительным и даже запускает каскад дофамина в вашем мозгу», - сказал доктор Пит Сулак, основатель StressRX.com. Форма. Если дофамин звучит знакомо, это, вероятно, потому, что его часто называют гормоном хорошего самочувствия, который выделяется во время всего, от секса до физических упражнений. Поэтому, даже если ваше тело выделяет некоторые гормоны стресса, когда вы делаете что-то, что вызывает страх, например прыжки с парашютом, катание на американских горках или плавание с акулами, вы также получаете дозу хороших гормонов.

Более того, хотя длительное воздействие гормонов стресса, таких как адреналин, может нанести вред вашему здоровью, кратковременное воздействие на самом деле может иметь положительное влияние. Фактически, исследования, подобные опубликованному в 2012 году в журнале Психонейроэндокринология обнаружили, что выброс адреналина может помочь укрепить вашу иммунную систему. Счет! Так что, если вы думаете о том, чтобы выпрыгнуть из самолета ради удовольствия, как это сделал Андервуд, или о том, чтобы победить другой страх, который вы питали, мы говорим: дерзайте!

Обзор для