Дрожащий глаз: 9 основных причин (и что делать)

Содержание

• 9 основных причин тремора век
• 1. Чрезмерный стресс
• 2. Несколько часов сна.
• 3. Недостаток витаминов или обезвоживание.
• 4. Проблемы со зрением
• 5. Сухой глаз
• 6. Употребление кофе или алкоголя.
• 7. Аллергия.
• 8. Использование лекарств
• 9. Изменения в нервной системе.
• Когда идти к врачу

Тремор глаз - это термин, который используется большинством людей для обозначения ощущения вибрации века в глазах. Это ощущение очень распространено и обычно возникает из-за усталости глазных мышц, очень похоже на то, что случается при судороге в любой другой мышце тела.

В большинстве случаев тремор длится день или два, но есть случаи, когда он возникает в течение нескольких недель или месяцев, что делает его серьезным раздражителем. В этих ситуациях вам следует проконсультироваться с офтальмологом или терапевтом, так как это также может быть признаком проблем со зрением или инфекции.

Кроме того, бывают ситуации, когда дрожат только глаза, а не веки. Когда это происходит, это называется нистагмом, который труднее определить, чем тремор век, и его проверяет врач при осмотре для диагностики таких проблем со здоровьем, как лабиринтит, неврологические расстройства или дефицит витаминов. Узнайте больше, что такое нистагм, основные причины и лечение.

9 основных причин тремора век

Хотя тремор вызывается усталостью глазных мышц, есть несколько причин, которые могут способствовать этой ситуации, в том числе:

1. Чрезмерный стресс

Стресс вызывает несколько изменений в организме, особенно в работе мышц, из-за действия выделяемых гормонов.

Таким образом, меньшие мышцы, такие как мышцы век, могут испытывать большее действие этих гормонов, непроизвольно двигаясь.

Что делать, чтобы остановить: если вы переживаете период сильного стресса, вам следует попытаться заняться расслабляющими видами деятельности, например, гулять с друзьями, смотреть фильм или заниматься йогой, чтобы сбалансировать выработку гормонов и остановить тремор.

2. Несколько часов сна.

Когда вы спите менее 7-8 часов в сутки, мышцы глаз могут сильно устать, поскольку им приходилось работать несколько часов подряд без отдыха, что также увеличивает выброс гормонов стресса. Когда это происходит, веки ослабевают и начинают без видимой причины трястись.

Что делать, чтобы остановить: рекомендуется спать не менее 7 часов каждую ночь, создавая спокойную и расслабляющую атмосферу, чтобы сон был более спокойным. Если у вас проблемы с засыпанием, вот несколько естественных стратегий для более быстрого и лучшего сна.

3. Недостаток витаминов или обезвоживание.

Недостаток некоторых необходимых витаминов, таких как витамин B12, или минералов, таких как калий или магний, может вызвать непроизвольные мышечные спазмы, в том числе век. Кроме того, низкое потребление воды также может привести к обезвоживанию, которое ослабляет мышцы и может вызвать тремор.

Также стоит помнить, что люди старше 65 лет или придерживающиеся вегетарианской диеты с большей вероятностью будут испытывать нехватку некоторых необходимых витаминов и могут чаще испытывать тремор.

Что делать, чтобы остановить: увеличивайте потребление продуктов с витамином B, таких как рыба, мясо, яйца или молочные продукты, а также старайтесь выпивать не менее 1,5 литров воды в день. Ознакомьтесь с другими симптомами, которые могут помочь подтвердить нехватку витамина B.

4. Проблемы со зрением

Проблемы со зрением кажутся совершенно безобидными, но они могут вызывать различные проблемы в организме, такие как головные боли, чрезмерная усталость и тремор в глазах. Это потому, что глаза чрезмерно работают, пытаясь сосредоточиться на том, на что вы смотрите, и устают больше, чем обычно. Вот как можно оценить свое зрение дома.

Что делать, чтобы остановить: например, если вам трудно читать некоторые буквы или видеть на расстоянии, рекомендуется обратиться к офтальмологу, чтобы определить, действительно ли существует проблема, которую необходимо лечить. Людям, которые носят очки, следует обратиться к офтальмологу, если с последнего приема прошло более 1 года, поскольку может потребоваться корректировка степени.

5. Сухой глаз

После 50 лет сухость глаз - очень распространенная проблема, которая может приводить к появлению непроизвольного тремора, возникающего при попытке увлажнить глаза. Однако есть и другие факторы, которые могут способствовать возникновению этой проблемы, помимо возраста, например, многочасовое сидение перед компьютером, ношение контактных линз или прием антигистаминных препаратов.

Что делать, чтобы остановить: рекомендуется использовать увлажняющие капли для глаз в течение дня, чтобы сохранить глаза увлажненными. Кроме того, важно давать глазам отдых после 1-2 часов работы за компьютером и избегать ношения контактных линз более 8 часов подряд. Посмотрите, какие увлажняющие капли для глаз можно использовать для лечения сухости глаз.

6. Употребление кофе или алкоголя.

Например, употребление более 6 чашек кофе в день или более 2 стаканов вина может увеличить вероятность дрожания век, поскольку организм становится более бодрым и обезвоженным.

Что делать, чтобы остановить: старайтесь постепенно сокращать потребление алкоголя и кофе и увеличивать потребление воды. Ознакомьтесь с другими приемами, которые можно использовать, чтобы изменить кофе и получить энергию.

7. Аллергия.

Люди, страдающие аллергией, могут иметь различные симптомы, связанные с глазами, например, покраснение, зуд или чрезмерное слезотечение. Однако при расчесывании глаз вещество, известное как гистамин, вырабатываемое при аллергии, может достигать век, вызывая тряску.

Что делать, чтобы остановить: рекомендуется принимать антигистаминные препараты, рекомендованные терапевтом или аллергологом, а также по возможности избегать контакта с веществом, на которое у вас аллергия.

8. Использование лекарств

Некоторые препараты, используемые для лечения эмфиземы, астмы и эпилепсии, такие как теофиллин, бета-адренергические агонисты, кортикостероиды и вальпроат, могут вызывать тремор глаз как побочный эффект.

Что делать, чтобы остановить: вы должны сообщить об этом врачу, который прописал лекарство, чтобы оценить возможность внесения каких-либо изменений в используемую дозу или даже изменения лекарства, чтобы уменьшить проявление этого побочного эффекта.

9. Изменения в нервной системе.

Основное нервное изменение, которое может вызвать тремор в глазах, - это блефароспазм, который может поражать оба глаза и вызывать повторяющиеся движения век.

Кроме того, это изменение может появиться только в одном глазу, когда кровеносный сосуд оказывает давление на лицевой нерв, вызывая тремор, известный как гемифациальный спазм, который также может в конечном итоге затронуть мышцы лица.

Что делать, чтобы остановить: рекомендуется проконсультироваться у офтальмолога или невролога, чтобы определить, действительно ли это нервное расстройство, и, таким образом, начать наиболее подходящее лечение.

Когда идти к врачу

В большинстве случаев дрожащие глаза не являются признаком серьезных проблем и проходят через несколько дней. Однако рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом или терапевтом в следующих случаях:

• Появляются другие симптомы, например, покраснение глаза или отек века;
• Веки более опущены, чем обычно;
• Веки полностью закрываются при треморе;
• Длится тремор более 1 недели;
• Тремор влияет на другие части лица.

В этих случаях тремор может быть вызван инфекцией глаза или проблемами с нервами, которые нервируют лицо, что необходимо своевременно выявить, чтобы облегчить лечение.