Как использовать сливу для расслабления кишечника

Содержание

• 1. Сливовый чай от запора
• 2. Сливовая вода для голодания.
• 3. Сливовое варенье
• 4. Сливовый сок с яблоком
• 5. Сливовый сок с клубникой

Хороший способ заставить ваш кишечник работать и регулировать работу кишечника - регулярно есть сливы, потому что в этом фрукте есть вещество, называемое сорбитолом, естественным слабительным средством, которое облегчает выведение фекалий. Еще один способ получить пользу от сливы для лечения тюремного центра - это замочить чернослив в воде и выпить эту ароматизированную воду, полную сорбита и пектина, который также является клетчаткой, которая помогает гидратировать фекальный пирог.

Но помимо этого также необходимо пить от 1,5 до 2 литров воды в день, потому что без необходимого количества воды кал высыхает, вызывая запор.

Слива также помогает похудеть, поскольку в ней мало калорий и низкий гликемический индекс, ее также можно есть в естественном виде или использовать в соках и витаминах.

Помимо употребления в пищу спелых фруктов или чернослива, которые можно купить на рынке, вы можете приготовить невероятные рецепты, которые также помогут расслабить кишечник. Вот как приготовить некоторые из них:

1. Сливовый чай от запора

Ингредиенты

• 3 чернослива;
• 1 стакан воды.

Режим подготовки

Выложите чернослив и воду в кастрюлю и кипятите 5-7 минут, дайте ему нагреться и пейте чай в течение дня.

2. Сливовая вода для голодания.

Ингредиенты

• 1 стакан воды;
• 5 черносливов.

Как сделать

Проколите чернослив и положите его в стакан с водой. Затем накройте чашку и дайте ей постоять всю ночь. На следующее утро возьмите только воду, используя сливу по другому рецепту. Эта вода также является хорошим вариантом для освобождения кишечника ребенка.

3. Сливовое варенье

Ингредиенты

• 1 кг слив еще в скорлупе, но без косточек;
• 1 желатиновый конверт без вкусовых добавок;
• Около 300 мл воды;
• 4 столовые ложки коричневого сахара или кулинарного подсластителя.

Как сделать

Выложите сливы, воду и сахар в кастрюлю и поставьте на средний огонь примерно 20 минут. После закипания немного вымесите приготовленные фрукты, а затем добавьте желатин, чтобы придать им консистенцию. Оставить на огне еще на несколько минут, а по достижении точки желе остыть, хранить в стеклянной посуде и хранить в холодильнике.

4. Сливовый сок с яблоком

Ингредиенты

• 1 большое яблоко;
• 4 спелых сливы;
• ½ лимона.

Как сделать

Переложите яблоко и сливы в блендер или блендер, а затем добавьте выжатый лимон. Подсластить по вкусу.

5. Сливовый сок с клубникой

Ингредиенты

• 10 ягод клубники;
• 5 спелых слив;
• 1 апельсин.

Как сделать

Взбить миксером клубнику и сливы, затем добавить сок 1 апельсина.

Посмотрите следующее видео и узнайте о других слабительных средствах, которые могут помочь при запоре: