Эти удивительные спусковые механизмы могут сделать ваш псориаз хуже

Содержание

• Симптомы могут быть сезонными
• Стресс может быть причиной ваших вспышек
• Ваше лекарство может больше не соответствовать
• Вам может понадобиться фототерапия
• Ваша диета может влиять на ваши симптомы
• Болезнь может привести к вспышкам
• Определенные привычки образа жизни могут ухудшить ваши симптомы
• навынос

Когда у вас псориаз, вы будете испытывать бессимптомные периоды ремиссии и обострения после возвращения симптомов.

Поскольку симптомы приходят и уходят, ваш план лечения может время от времени меняться. Другие факторы могут также потребовать изменения в вашем лечении. Например, может быть, вы перестали отвечать на текущую терапию, и вам нужно переключиться. Другим фактором может быть погода, так как симптомы псориаза могут меняться в зависимости от сезона.

Рассмотрите следующие способы, которыми ваше лечение псориаза может со временем измениться.

Симптомы могут быть сезонными

Хотя у вас может быть псориаз круглый год, тяжесть ваших симптомов обычно сезонная. Кожа предпочитает тепло и влажность. Это особенно верно для псориаза.

Вы можете помочь бороться с чрезмерной сухостью и зудом в холодные месяцы, переходя с лосьонов для тела на кремы и мази. Они создают более толстый барьер для кожи, чтобы предотвратить ее высыхание. Другие советы включают в себя:

• с помощью увлажнителя
• избегая шерсти и синтетических тканей
• одеваться в хлопковые слои
• принимать теплые ванны

При более теплой и влажной погоде симптомы псориаза могут быть не такими агрессивными, но вам все равно придется принять меры предосторожности, чтобы избежать обострений. Весной и летом попробуйте:

• одеваться в кулер, хлопковые слои
• носить солнцезащитный крем
• используя репеллент
• промыть кожу сразу после купания
• избегая лосьонов и мытья тела с ароматами

Стресс может быть причиной ваших вспышек

Стресс является одним из наиболее распространенных триггеров псориаза. Контролировать уровень стресса - это один из способов снизить тяжесть и частоту вспышек.

Конечно, это часто легче сказать, чем сделать. Одна хитрость заключается в том, чтобы думать заранее и помнить о любых предстоящих стрессовых событиях. Постарайтесь найти время для заботы о себе и отдыха. Получить массаж или медитировать в течение 10 или 15 минут. Если вы ограничены во времени и обеспокоены тем, что не сможете самостоятельно заниматься самообслуживанием, попросите друга или любимого человека привлечь вас к ответственности и убедиться, что вы уделяете время тому, чтобы расслабиться в течение дня.

Ваше лекарство может больше не соответствовать

Псориаз может быть легким, умеренным или тяжелым. Лечение, которое рекомендует ваш врач, будет основываться на тяжести вашего состояния. Кроме того, поскольку псориаз может меняться со временем, вам может потребоваться перейти на новую терапию в какой-то момент, даже если она работает для вас сейчас.

Местные методы лечения обычно используются в первую очередь при псориазе от легкой до умеренной степени. К ним относятся кортикостероиды, ретиноиды или ингибиторы кальциневрина. Можно также порекомендовать увлажняющие средства, отпускаемые по рецепту - или содержащие каменноугольную смолу или салициловую кислоту, для ускорения обновления клеток кожи.

Если местное лечение недостаточно для устранения ваших симптомов, ваш врач может предложить пероральные или инъекционные препараты. К ним относятся биопрепараты, ретиноиды и иммунодепрессанты.

Вам может понадобиться фототерапия

Вы можете обнаружить, что пребывание на улице в теплую погоду помогает с симптомами псориаза. Это связано с воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.

Чтобы имитировать эти положительные эффекты, ваш врач может порекомендовать фототерапию от ультрафиолета с помощью солнечных ламп. Важно отметить, что эти лампы отличаются от тех, которые используются в соляриях. Это специализированные лампы, которые не содержат вредных ультрафиолетовых лучей. Фототерапия особенно полезна при более тяжелых формах псориаза, включая бляшечный псориаз.

Ваш доктор может также порекомендовать добавить псоралены или PUVA-терапию в ваш режим лечения. Псоралены представляют собой растительные соединения, которые помогают поглощать ультрафиолетовые лучи и, как полагают, помогают поглощать кожу во время лечения псориаза.

Ваша диета может влиять на ваши симптомы

Хотя не доказана конкретная диета, способная помочь при псориазе, употребление в пищу определенных продуктов и отказ от других может помочь при воспалении и может снизить частоту вспышек.

Противовоспалительные продукты включают рыбу, растительные продукты и полезные жиры, такие как оливковое масло. Продукты, которые помогут избежать воспаления, включают красное мясо, сахар и переработанные ингредиенты.

Болезнь может привести к вспышкам

Поскольку псориаз является аутоиммунным заболеванием, люди с таким заболеванием более восприимчивы к таким болезням, как простуда или грипп. Вы можете испытывать более частые или сильные вспышки в зависимости от того, как часто вы заболели.

Вот несколько советов по профилактике заболеваний:

• Старайтесь избегать тех, кто болен, если это возможно.
• Соблюдайте правила гигиены, такие как частое мытье рук.
• Если вы часто в пути, путешествуйте с дезинфицирующим средством для рук.
• Выспаться во время сезона гриппа.

Если вы заболели, дайте себе достаточно времени, чтобы выздороветь, прежде чем вернуться к работе и возобновить повседневную деятельность. После того, как вы заболели, может потребоваться некоторое время, чтобы взять под контроль ваши симптомы псориаза. Вам также может потребоваться временно прекратить прием определенных лекарств, таких как иммунодепрессанты.

Кроме того, поговорите со своим врачом о возможном приеме противовирусного препарата, чтобы предотвратить ухудшение гриппа. Они также могут рекомендовать прививку от гриппа в начале сезона.

Определенные привычки образа жизни могут ухудшить ваши симптомы

Определенные привычки образа жизни могут также привести к вспышкам псориаза, таким как курение сигарет, употребление алкоголя и отсутствие активности. Если вы курите, обратитесь к врачу за советом, как бросить курить навсегда.

Регулярные физические упражнения полезны для вашего здоровья в целом. Это также может помочь уменьшить воспаление. Сначала вы можете бояться заниматься спортом из-за жары и пота, но если вы сразу после этого примете душ, вы сможете избежать вспышек.

навынос

Псориаз является хроническим заболеванием. Возможны периоды ремиссии в течение нескольких лет, сопровождаемые тяжелыми или более частыми вспышками.

Поскольку симптомы могут уменьшаться и уменьшаться, важно придерживаться курса лечения и следовать образу жизни, чтобы уменьшить воспаление. Обратитесь к врачу, если вы испытываете новые или ухудшающиеся вспышки.