Почему кокосовое масло полезно для зубов

Содержание

• Что такое кокосовое масло?
• Лауриновая кислота убивает вредные бактерии во рту
• Он может уменьшить зубной налет и бороться с заболеванием десен
• Может предотвратить кариес и потерю зубов
• Как растянуть масло с помощью кокосового масла
• Домашняя зубная паста с кокосовым маслом
• Забрать домой сообщение

Кокосовое масло в последнее время привлекает к себе много внимания, и не зря.

Это связано с многочисленными преимуществами для здоровья, в том числе с потерей веса.

Также были заявления, что он может очищать и отбеливать зубы, помогая предотвратить кариес.

В этой статье рассматриваются последние исследования кокосового масла, состояния ваших зубов и зубов.

Что такое кокосовое масло?

Кокосовое масло - это пищевое масло, получаемое из кокосового ореха, и оно является одним из самых богатых в мире источников насыщенных жиров.

Однако кокосовый жир уникален, потому что он почти полностью состоит из триглицеридов со средней длиной цепи (MCT).

МСТ метаболизируются иначе, чем длинноцепочечные жирные кислоты, содержащиеся в большинстве других пищевых продуктов, и имеют много потенциальных преимуществ для здоровья.

Лауриновая кислота - это жирная кислота со средней длиной цепи, которая составляет почти 50% кокосового масла. Фактически, это масло - самый богатый источник лауриновой кислоты, известный человеку.

Ваше тело расщепляет лауриновую кислоту на соединение, называемое монолаурином. И лауриновая кислота, и монолаурин могут убивать вредные бактерии, грибки и вирусы в организме.

Согласно исследованиям, лауриновая кислота более эффективна при уничтожении этих патогенов, чем любая другая насыщенная жирная кислота ().

Более того, исследования показывают, что многие преимущества для здоровья, связанные с кокосовым маслом, напрямую связаны с лауриновой кислотой (2).

Самые популярные способы использования кокосового масла для зубов - это использование его в процессе, называемом «вытягивание масла», или приготовлении из него зубной пасты. Оба объяснены позже в статье.

Кокосовое масло - это пищевое масло, получаемое из мяса кокосов. Он богат лауриновой кислотой, которая, как известно, убивает вредные бактерии, грибки и вирусы в организме.

Лауриновая кислота убивает вредные бактерии во рту

Одно исследование проверило 30 различных жирных кислот и сравнило их способность бороться с бактериями.

Из всех жирных кислот лауриновая кислота была наиболее эффективной ().

Лауриновая кислота атакует вредные бактерии во рту, которые могут вызывать неприятный запах изо рта, кариес и заболевания десен ().

Он особенно эффективен при уничтожении бактерий полости рта, называемых Streptococcus mutans, который является основной причиной кариеса.

Лауриновая кислота в кокосовом масле атакует вредные бактерии во рту, которые могут вызвать неприятный запах изо рта, кариес и заболевания десен.

Он может уменьшить зубной налет и бороться с заболеванием десен

Заболевание десен, также известное как гингивит, включает воспаление десен.

Основная причина заболевания десен - образование зубного налета из-за вредных бактерий во рту.

Текущие исследования показывают, что кокосовое масло может уменьшить образование зубного налета на зубах и бороться с болезнями десен.

В одном исследовании растирание кокосовым маслом значительно уменьшило образование зубного налета и признаки гингивита у 60 участников с заболеванием десен, вызванным зубным налетом ().

Более того, значительное уменьшение зубного налета было замечено всего через 7 дней после удаления масла, и зубной налет продолжал уменьшаться в течение 30-дневного периода исследования.

Через 30 дней средний балл зубного налета уменьшился на 68%, а средний балл гингивита снизился на 56%. Это значительное уменьшение воспаления как зубного налета, так и десен.

Масло с кокосовым маслом помогает уменьшить образование зубного налета, уничтожая вредные бактерии полости рта. Это также может помочь в борьбе с заболеванием десен.

Может предотвратить кариес и потерю зубов

Атаки кокосового масла Streptococcus mutans а также Лактобациллы, которые являются двумя группами бактерий, которые в первую очередь ответственны за разрушение зубов ().

Несколько исследований показывают, что кокосовое масло может уменьшить количество этих бактерий так же эффективно, как и хлоргексидин, который является активным ингредиентом, используемым во многих полосканиях для рта (,,).

По этим причинам кокосовое масло может помочь предотвратить кариес и потерю зубов.

Кокосовое масло атакует вредные бактерии, вызывающие кариес. Исследования показали, что он может быть таким же эффективным, как и некоторые полоскания для рта.

Как растянуть масло с помощью кокосового масла

Маслоотвод - это растущая тенденция, но это не новая концепция.

Фактически, практика извлечения масла началась в Индии тысячи лет назад.

Вытягивание масла - это полоскание маслом во рту в течение 15-20 минут, а затем его выплевывание. Другими словами, это все равно, что использовать масло для полоскания рта.

Вот как это сделать:

• Положите в рот столовую ложку кокосового масла.
• Поливайте масло в течение 15–20 минут, протягивая и протягивая его между зубами.
• Вылейте масло (в мусорное ведро или в унитаз, так как оно может забить трубы раковины).
• Почисти зубы.

Жирные кислоты в масле привлекают и задерживают бактерии, поэтому каждый раз, когда вы тянете масло, вы удаляете вредные бактерии и налет изо рта.

Лучше делать это прямо утром, прежде чем есть или пить.

Вот более подробная информация о том, как масляное полоскание может улучшить здоровье ваших зубов.

Вытягивание масла - это полоскание маслом во рту в течение 15-20 минут, а затем его выплевывание. Удаляет вредные бактерии и налет.

Домашняя зубная паста с кокосовым маслом

Кокосовое масло имеет множество применений, и вы также можете сделать из него свою зубную пасту.

Вот простой рецепт:

Ингредиенты

• 0,5 стакана кокосового масла.
• 2 столовые ложки пищевой соды.
• 10–20 капель эфирного масла мяты перечной или корицы.

Направления

1. Нагрейте кокосовое масло, пока оно не станет мягким или жидким.
2. Добавьте пищевую соду и перемешайте, пока она не станет пастообразной.
3. Добавьте эфирное масло.
4. Храните зубную пасту в закрытой таре.

Чтобы использовать, зачерпните его небольшой посудой или зубной щеткой. Чистите щеткой 2 минуты, затем смойте.

В дополнение к масляной пасте вы можете сделать свою зубную пасту, используя кокосовое масло, пищевую соду и эфирное масло.

Забрать домой сообщение

Кокосовое масло атакует вредные бактерии во рту.

Он может уменьшить образование зубного налета, предотвратить кариес и бороться с заболеваниями десен.

По этим причинам полоскание с маслом или чистка зубов с кокосовым маслом может значительно улучшить здоровье полости рта и зубов.