Что нельзя делать во время диеты

Содержание

• Чего нельзя делать во время диеты
• См. Хорошую диету в: Диета для похудания.

Знание того, чего не следует делать во время диеты, например, проводить много часов без еды, помогает вам похудеть быстрее, потому что делается меньше ошибок в еде и легче достигается желаемая потеря веса.

Кроме того, важно хорошо знать диету и больше думать о разрешенных продуктах и ​​о том, как составлять из них новые рецепты, вместо того, чтобы думать только о продуктах, которые запрещены в диете.

Чего нельзя делать во время диеты

Во время диеты нельзя:

1. Сообщите людям, что вы на диете. Всегда найдется кто-то, кто попытается убедить вас, что вам не нужно худеть, так что держите это в секрете.
2. Пропускать прием пищи. Остаться голодным - самая большая ошибка при соблюдении диеты.
3. Сделайте преувеличенные ограничения. Это всегда плохо для диет. Очень сложно поддерживать один темп, очень тяжело, долгое время, что приводит к легкой потере контроля.
4. Купите или приготовьте сладости или закуски, которые вам больше всего нравятся. Когда нет доступа к соблазнам, легче соблюдать диету.
5. Расписание ужинов или программы приема пищи с друзьями. Создавайте программы, не связанные с едой. Например, избегайте кино.

Перед тем, как приступить к какой-либо диете, следует очень хорошо изучить ее, чтобы знать, на какие жертвы нужно пойти и как лучше преодолеть трудности. Чтобы облегчить эту задачу, можно проконсультироваться с диетологом для адаптации диеты.

См. Хорошую диету в: Диета для похудания.