5 шагов, чтобы успокоить ребенка спать всю ночь

Содержание

• 1. С мячом для пилатеса.
• 2. Примите ванну
• 3. Сделайте массаж.
• 4. Включите тихую музыку.
• 5. Непрерывный шум

Ребенок злится и плачет, когда ему хочется есть, спать, ему холодно, жарко или когда подгузник грязный, поэтому первый шаг к успокоению очень возбужденного ребенка - это удовлетворение его основных потребностей.

Однако младенцы также жаждут привязанности и поэтому плачут, когда хотят, чтобы их обнимали, «разговаривали» или компании, потому что они боятся темноты и потому, что не понимают окружающий мир.

Ознакомьтесь с советами доктора Клементины, психолога и специалиста по детскому сну, которые помогут вашему ребенку расслабиться:

Другие стратегии расслабления ребенка перед сном включают:

1. С мячом для пилатеса.

Это упражнение можно использовать для детей старше 3 месяцев, когда он может лучше держать шею. Деятельность состоит из:

• Положите ребенка на живот на шар достаточно большого размера, чтобы его ручки и ступни не касались пола;
• Держите ребенка, положив руки на спину ребенка и
• Переместите мяч на несколько дюймов вперед и назад.

Еще один способ расслабить ребенка - это сесть с ребенком на колени в мяч для пилатеса и мягко "подпрыгнуть" мячом, используя вес собственного тела, как показано на втором изображении.

Делать это упражнение в течение 3-5 минут хорошо, потому что раскачивание мяча очень расслабляет и успокаивает ребенка, но вам нужно чувствовать себя в безопасности во время упражнения, чтобы оно работало. Также важно использовать плавные движения, чтобы не стимулировать ребенка.

2. Примите ванну

Теплая ванна - отличный способ успокоить ребенка. Если во время спокойного разговора струя воды упадет на спину и плечи ребенка на несколько минут, это поможет быстро изменить его настроение. По возможности желательно оставить свет более тусклым или зажечь свечу, чтобы сделать обстановку более спокойной.

3. Сделайте массаж.

Сразу после ванны можно нанести миндальное масло на все тело, аккуратно разминая все складки ребенка, массируя грудь, живот, руки, ноги и ступни, а также спину и ягодицы.Следует воспользоваться возможностью посмотреть малышу в глаза и спокойно поговорить с ним. Посмотрите, как сделать вашему ребенку расслабляющий массаж.

4. Включите тихую музыку.

Песни, которые больше всего успокаивают младенцев, - это классика или звуки природы, но инструментальные песни с акцентом на гитаре или фортепиано также являются отличным вариантом, чтобы оставить игру в машине или в детской комнате, обеспечивая момент расслабления.

5. Непрерывный шум

Непрерывный звук вентилятора, фена или стиральной машины называется белым шумом, он работает так же, как и радио за пределами станции. Этот тип звука успокаивает младенцев, потому что звук похож на тот шум, который ребенок слышал, когда он находился внутри живота матери, в месте, где он чувствовал себя в полной безопасности и спокойствии. Если вы оставите один из этих звуков рядом с детской кроваткой, вы сможете спокойно спать всю ночь.

Но помимо выполнения всех этих шагов необходимо учитывать возраст ребенка, потому что для новорожденного нормально спать всего 2 или 3 часа и просыпаться голодным, в то время как 8-месячный ребенок легче. спать более 6 часов подряд.