Как отличить грусть от депрессии

Содержание

• Как узнать, грусть это или депрессия
• Как определить, является ли депрессия легкой, средней или тяжелой
• Как лечится депрессия

Грусть отличается от депрессии, так как грусть - это нормальное чувство для любого человека, это неудобное состояние, вызванное, например, такими ситуациями, как разочарование, неприятные воспоминания или окончание отношений, которое мимолетно и не требует лечения.

С другой стороны, депрессия - это болезнь, которая влияет на настроение, порождая глубокую, стойкую и непропорциональную печаль, длящуюся более 2 недель, и у которой нет уважительной причины для ее возникновения. Кроме того, депрессия может сопровождаться дополнительными физическими симптомами, такими как, например, снижение внимания, потеря веса и проблемы со сном.

Эти различия могут быть незначительными и даже трудными для восприятия, поэтому, если печаль сохраняется более 14 дней, важно пройти медицинское обследование, которое может определить, есть ли депрессия, и назначить лечение, которое включает использование антидепрессантов. и проведение сеансов психотерапии.

Как узнать, грусть это или депрессия

Несмотря на наличие многих схожих симптомов, депрессия и печаль имеют некоторые различия, которые следует отметить для лучшего определения:

Если вы думаете, что на самом деле можете быть в депрессии, пройдите тест ниже и посмотрите, каков ваш риск:

1. 1. Мне нравится делать то же, что и раньше
2. 2. Я спонтанно смеюсь и получаю удовольствие от забавных вещей.
3. 3. В течение дня я чувствую себя счастливым.
4. 4. Мне кажется, я быстро подумал
5. 5. Мне нравится заботиться о своей внешности.
6. 6. Меня радуют грядущие хорошие события.
7. 7. Я получаю удовольствие, когда смотрю программу по телевизору или читаю книгу.

Как определить, является ли депрессия легкой, средней или тяжелой

Депрессию можно классифицировать как:

• Свет - при наличии 2 основных и 2 вторичных симптомов;
• Умеренный - при наличии 2 основных симптомов и 3–4 вторичных симптомов;
• Серьезный - при наличии 3 основных симптомов и более 4 вторичных симптомов.

После постановки диагноза врач сможет назначить лечение, которое необходимо скорректировать с учетом имеющихся симптомов.

Как лечится депрессия

Лечение депрессии проводится с использованием антидепрессантов, рекомендованных психиатром, а сеансы психотерапии обычно проводятся еженедельно с психологом.

Использование антидепрессантов не вызывает привыкания, и их следует применять столько, сколько необходимо для пациента. Как правило, его следует использовать в течение как минимум от 6 месяцев до 1 года после улучшения симптомов, а в случае повторного эпизода депрессии рекомендуется использовать его как минимум 2 года. Узнайте, какие антидепрессанты являются наиболее распространенными и как они используются.

В тяжелых случаях или тех, которые не улучшаются, или после третьего эпизода депрессии, следует рассмотреть возможность использования лекарства в течение всей жизни без дальнейших осложнений из-за длительного использования.

Однако необходимо учитывать, что для улучшения качества жизни человека недостаточно просто приема анксиолитических и антидепрессивных препаратов, важно сопровождение психолога. Сеансы можно проводить раз в неделю до полного излечения от депрессии. Упражнения, поиск новых занятий и поиск новых мотивов - важные рекомендации, которые помогут вам выйти из депрессии.