Как узнать, высокий ли у вас холестерин

Содержание

• Тесты для измерения холестерина
• Что делать, чтобы гарантировать правильный результат экзамена
• Что делать, если у вас высокий холестерин

Чтобы узнать, высокий ли у вас холестерин, вам нужно сделать анализ крови в лаборатории, и если результат высокий, выше 200 мг / дл, важно обратиться к врачу, чтобы узнать, нужно ли вам принимать лекарство, сделать изменения в вашем рационе и / или увеличение практики физических упражнений. Однако, если в семье в анамнезе был высокий уровень холестерина, необходимо сдавать анализ крови один раз в год с 20 лет, чтобы диагностировать проблему на ранней стадии.

Как правило, высокий уровень холестерина не вызывает симптомов, однако симптомы высокого холестерина могут проявляться при очень высоких значениях через небольшие возвышения на коже, называемые ксантомами.

Тесты для измерения холестерина

Лучший способ определить высокий уровень холестерина - провести 12-часовой анализ крови натощак, который показывает количество общего холестерина и всех типов жиров, присутствующих в крови, таких как ЛПНП (плохой холестерин), ЛПВП (хороший холестерин) и триглицериды.

Тем не менее, еще один более быстрый способ узнать, высокий ли у вас холестерин, - это сделать быстрый тест с помощью всего лишь капли крови из пальца, что можно сделать в некоторых аптеках, например, тест на глюкозу крови для диабетиков, где выдается результат. Однако через несколько минут такого теста в Бразилии все еще нет.

Однако этот тест не заменяет лабораторное тестирование, но его результат может быть предупреждением о необходимости обращения к врачу, и его следует использовать только для скрининга или наблюдения за людьми, которые уже знают, что у них диагностирован высокий уровень холестерина, но которые хотят иметь регулярный мониторинг чаще.

Поэтому посмотрите, каковы идеальные значения холестерина в: Контрольные значения для холестерина. Однако людям с диабетом следует поддерживать уровень холестерина даже ниже этих контрольных значений, чтобы избежать сердечных осложнений.

Что делать, чтобы гарантировать правильный результат экзамена

Перед сдачей анализа крови следует:

• Поститесь 12 часов. Поэтому, чтобы сдать экзамен в 8:00 утра, важно съесть последний раз не позднее 8:00 вечера.
• Избегайте употребления алкогольных напитков за 3 дня до анализа крови;
• Избегайте интенсивных физических нагрузок, таких как бег или длительные тренировки, в течение предыдущих 24 часов.

Кроме того, за две недели до обследования важно продолжать нормально есть, не придерживаясь диеты и переедания, чтобы результат отражал ваш фактический уровень холестерина.

Эти меры предосторожности необходимо соблюдать и при проведении экспресс-теста в аптеке, чтобы результат был ближе к реальному.

Что делать, если у вас высокий холестерин

Когда результаты анализа крови показывают, что холестерин высокий, врач оценит необходимость начала приема лекарств в соответствии с исследованиями других связанных факторов риска, таких как диабет, гипертония, ожирение, семейный анамнез дислипидемии. Если их нет, сначала пациента проинструктируют о диете и практике физической активности, а через 3 месяца их следует пересмотреть, и, таким образом, будет решено, начинать или нет принимать лекарства. Вот несколько примеров средств от холестерина.

Чтобы контролировать уровень холестерина, вам следует придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом. Также необходимо избегать употребления обработанных пищевых продуктов, красного мяса и колбас, таких как колбаса, колбаса и ветчина, которые богаты транс- и насыщенными жирами.

Еще одна стратегия снижения высокого уровня холестерина - это есть больше клетчатки, употребляя больше фруктов, сырых овощей, листовых овощей, таких как салат и капуста, цельных продуктов и злаков, таких как овес, льняное семя и чиа.

Посмотрите, какой должна быть ваша диета: Диета для снижения холестерина.