Низкое сексуальное влечение: общие причины и лечение

Содержание

• Что такое низкое либидо?
• Низкий уровень тестостерона
• лекарственные препараты
• Синдром беспокойных ног (RLS)
• депрессия
• Хроническое заболевание
• Проблемы со сном
• старение
• стресс
• Низкая самооценка
• Слишком мало (или слишком много) упражнений
• Алкоголь
• Употребление наркотиков
• Физические и эмоциональные побочные эффекты низкого либидо
• прогноз
• Q & A: когда нужно беспокоиться
• Q:
• A:

Что такое низкое либидо?

Низкое либидо описывает снижение интереса к сексуальной активности.

Время от времени теряют интерес к сексу, и уровни либидо меняются в течение жизни. Это также нормально, если ваш интерес иногда не совпадает с вашим партнером.

Однако низкое либидо в течение длительного периода времени может вызывать беспокойство у некоторых людей. Иногда это может быть индикатором основного состояния здоровья.

Вот несколько потенциальных причин низкого либидо у мужчин.

Низкий уровень тестостерона

Тестостерон является важным мужским гормоном. У мужчин это главным образом произведено в яичках.

Тестостерон отвечает за наращивание мышц и костной массы, а также за стимулирование производства спермы. Уровень тестостерона также влияет на ваше сексуальное влечение.

Нормальный уровень тестостерона будет варьироваться.Однако считается, что у взрослых мужчин низкий уровень тестостерона или низкий уровень Т, когда их уровень падает ниже 300 нанограмм на децилитр (нг / дл) в соответствии с рекомендациями Американской урологической ассоциации (AUA).

Когда ваш уровень тестостерона снижается, ваше желание секса также уменьшается.

Снижение тестостерона является нормальной частью старения. Однако резкое снижение уровня тестостерона может привести к снижению либидо.

Поговорите со своим врачом, если вы думаете, что это может быть проблемой для вас. Вы можете принимать добавки или гели для повышения уровня тестостерона.

лекарственные препараты

Прием определенных лекарств может снизить уровень тестостерона, что, в свою очередь, может привести к снижению либидо.

Например, лекарства от кровяного давления, такие как ингибиторы АПФ и бета-блокаторы, могут предотвращать эякуляцию и эрекцию.

Другие лекарства, которые могут снизить уровень тестостерона, включают в себя:

• химиотерапия или лучевая терапия рака
• гормоны, используемые для лечения рака простаты
• кортикостероиды
• опиоидные болеутоляющие средства, такие как морфин (MorphaBond, MS Contin) и оксикодон (OxyContin, Percocet)
• противогрибковое лекарство под названием кетоконазол
• циметидин (тагамет), который используют при изжоге и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)
• анаболические стероиды, которые могут использоваться спортсменами для увеличения мышечной массы
• определенные антидепрессанты

Если вы испытываете эффект низкого уровня тестостерона, поговорите со своим врачом. Они могут посоветовать вам поменять лекарства.

Синдром беспокойных ног (RLS)

Синдром беспокойных ног (RLS) - это неконтролируемое желание двигать ногами. Исследование показало, что мужчины с RLS имеют более высокий риск развития эректильной дисфункции (ED), чем мужчины без RLS. ЭД возникает, когда мужчина не может иметь или поддерживать эрекцию.

В исследовании исследователи обнаружили, что мужчины, у которых были случаи RLS, по крайней мере, пять раз в месяц, имели примерно на 50 процентов больше шансов заболеть ЭД, чем мужчины без RLS.

Кроме того, мужчины, которые чаще болели эпизодами RLS, стали еще более импотентными.

депрессия

Депрессия меняет все стороны жизни человека. Люди с депрессией испытывают снижение или полное отсутствие интереса к занятиям, которые они когда-то находили приятными, включая секс.

Низкое либидо также является побочным эффектом некоторых антидепрессантов, в том числе:

• ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRIs), такие как дулоксетин (Cymbalta)
• селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин (прозак) и сертралин (золофт)

Однако не показано, что бупропион норадреналина и дофамина (NRDI) (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) снижает либидо.

Поговорите со своим врачом, если вы принимаете антидепрессанты и у вас низкое либидо. Они могут устранить ваши побочные эффекты путем корректировки дозы или перехода на другое лекарство.

Хроническое заболевание

Когда вы плохо себя чувствуете из-за последствий хронического состояния здоровья, такого как хроническая боль, секс, вероятно, занимает низкое место в вашем списке приоритетов.

Некоторые заболевания, такие как рак, также могут снизить количество сперматозоидов.

Другие хронические заболевания, которые могут повлиять на ваше либидо, включают:

• диабет 2 типа
• ожирение
• повышенное артериальное давление
• высокий уровень холестерина
• хроническая легочная, сердечная, почечная и печеночная недостаточность

Если вы испытываете хроническое заболевание, поговорите с вашим партнером о способах быть близкими в это время. Вы также можете обратиться к консультанту по браку или секс-терапевту по вашим вопросам.

Проблемы со сном

Исследование, проведенное в Журнале клинической медицины сна, показало, что мужчины без ожирения с обструктивным апноэ во сне (ОАС) испытывают более низкий уровень тестостерона. В свою очередь это приводит к снижению сексуальной активности и либидо.

В ходе исследования ученые обнаружили, что почти у трети мужчин, страдающих тяжелым апноэ во сне, также снижается уровень тестостерона.

В другом недавнем исследовании молодых, здоровых мужчин уровень тестостерона снизился на 10-15% после недельного ограничения сна до пяти часов в сутки.

Исследователи обнаружили, что эффект ограничения сна на уровень тестостерона был особенно очевиден между 14:00 и 22:00 на следующий день.

старение

Уровни тестостерона, которые связаны с либидо, находятся на самом высоком уровне, когда мужчины находятся в подростковом возрасте.

В старшем возрасте оргазм, эякуляция и возбуждение могут занять больше времени. Ваша эрекция может быть не такой тяжелой, и может потребоваться больше времени, чтобы ваш пенис стал эрективным.

Тем не менее, есть лекарства, которые могут помочь в лечении этих проблем.

стресс

Если вас отвлекают ситуации или периоды высокого давления, сексуальное желание может уменьшиться. Это потому, что стресс может нарушить ваш уровень гормонов. Ваши артерии могут сузиться во время стресса. Это сужение ограничивает кровоток и потенциально вызывает ЭД.

Одно исследование, опубликованное в журнале Scientific Research and Essays, подтвердило, что стресс напрямую влияет на сексуальные проблемы как у мужчин, так и у женщин.

Другое исследование ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) показало, что стрессовое расстройство увеличило их риск сексуальной дисфункции более чем в три раза.

Стресс трудно избежать. Проблемы в отношениях, развод, смерть близкого человека, финансовые проблемы, новый ребенок или занятая рабочая среда - это лишь некоторые из жизненных событий, которые могут сильно повлиять на желание секса.

Могут помочь методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, медитация и беседа с терапевтом.

Например, в одном исследовании мужчины, у которых недавно был диагностирован ЭД, показали значительное улучшение показателей эректильной функции после участия в 8-недельной программе управления стрессом.

Низкая самооценка

Самооценка определяется как общее мнение человека о себе. Низкая самооценка, низкая уверенность в себе и плохой имидж тела могут сказаться на вашем эмоциональном здоровье и благополучии.

Если вы чувствуете, что вы непривлекательны или нежелательны, это, скорее всего, будет сдерживать сексуальные контакты. Если вам не нравится то, что вы видите в зеркале, вы можете вообще отказаться от секса.

Низкая самооценка может также вызвать беспокойство по поводу сексуальной активности, что может привести к проблемам с ЭД и снижению сексуального желания.

Со временем проблемы с самооценкой могут привести к более серьезным проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия, беспокойство и злоупотребление наркотиками или алкоголем - все это было связано с низким либидо.

Слишком мало (или слишком много) упражнений

Слишком мало или слишком много упражнений также может быть причиной низкого сексуального влечения у мужчин.

Слишком мало упражнений (или вообще никаких упражнений) может привести к ряду проблем со здоровьем, которые могут повлиять на сексуальное желание и возбуждение.

Регулярные физические упражнения могут снизить риск возникновения хронических заболеваний, таких как ожирение, высокое кровяное давление и диабет 2 типа, которые связаны с низким либидо. Известно, что умеренные физические нагрузки снижают уровень кортизола в ночное время и уменьшают стресс, что может способствовать увеличению полового влечения.

С другой стороны, чрезмерные физические нагрузки также влияют на сексуальное здоровье. В одном исследовании более высокие уровни хронической интенсивной и длительной тренировки на выносливость на регулярной основе были тесно связаны со снижением показателей либидо у мужчин.

Алкоголь

Сильное употребление алкоголя, или более 14 смешанных напитков в неделю, также было связано со снижением выработки тестостерона. В течение длительного времени чрезмерное количество алкоголя может снизить сексуальное влечение.

Клиника Кливленда рекомендует мужчинам, которые регулярно употребляют более трех и более алкогольных напитков, подумать о том, чтобы пить меньше. Центры по контролю и профилактике заболеваний предлагают, чтобы средний взрослый мужчина ежедневно пил два или меньше алкогольных напитков; больше, чем это может привести к долгосрочному ухудшению здоровья.

Употребление наркотиков

В дополнение к алкоголю употребление табака, марихуаны и незаконных наркотиков, таких как опиаты, также было связано со снижением выработки тестостерона. Это может привести к отсутствию сексуального желания.

Было также обнаружено, что курение оказывает негативное влияние на выработку сперматозоидов и их движение.

Физические и эмоциональные побочные эффекты низкого либидо

Снижение полового влечения может быть очень тревожным для мужчин. Низкое либидо может привести к порочному циклу физических и эмоциональных побочных эффектов, включая ЭД - неспособность поддерживать эрекцию достаточно долго, чтобы иметь удовлетворительный секс.

ЭД может вызвать у мужчины беспокойство по поводу секса. Это может привести к напряженности и конфликтам между ним и его партнером, что, в свою очередь, может привести к уменьшению количества сексуальных контактов и возникновению проблем в отношениях.

Невыполнение из-за ЭД может вызвать чувство депрессии, проблемы с самооценкой и плохой репутацией тела.

прогноз

Лечение низкого либидо часто зависит от лечения основной проблемы.

Если низкое либидо вызвано основным состоянием здоровья, возможно, вам придется поменять лекарства. Если у вашего низкого либидо есть психологические причины, вам, возможно, придется обратиться к психотерапевту для консультации по отношениям.

Вы также можете предпринять шаги, чтобы повысить свое либидо самостоятельно. Следующие действия могут увеличить ваше либидо:

• вести здоровый образ жизни
• выспаться
• практикуя управление стрессом
• здоровая диета

Q & A: когда нужно беспокоиться

Q:

Так как для либидо естественно время от времени колебаться, когда (в какое время) низкое либидо вызывает беспокойство?

A:

Определение низкого либидо зависит от человека, испытывающего низкое либидо, то есть оно должно сравниваться с тем, что считается нормальным либидо этого человека. Однако, если кто-то отмечает проблемы с либидо без четкого стимула в течение нескольких недель, разумно обсудить проблему с врачом, который может определить, вызывает ли это беспокойство основную физиологическую или психологическую проблему.