Я слишком болен или заразен, чтобы идти на работу?

Содержание

• обзор
• Я заразен?
• Когда оставаться дома
• Лечение от гриппа или простуды
• Грипп
• Простуда
• Респираторные аллергии
• прогноз

обзор

Твоя голова забита, горло болит, а тело болит, как будто тебя сбил грузовик. Вы чувствуете себя достаточно несчастным, чтобы оставаться дома, но беспокоитесь о том, что работа требует не роскоши.

Прежде чем упаковывать свои ткани и отправиться в офис, подумайте о ваших сотрудниках, которые не хотят делиться вашими микробами.

Чихание, лихорадка и кашель - все это признаки того, что вы можете заразиться. Даже если вы чувствуете себя хорошо, ваши симптомы - или их отсутствие - могут быть обманчивыми. Даже при легких заболеваниях вы можете распространять микробы.

Вот как определить, заразны ли вы, и нужно ли вам оставаться дома.

Я заразен?

Каждый раз, когда вы чихаете или кашляете из-за респираторной инфекции, вы выпускаете заполненные микробами капли в воздух. Эти частицы, заполненные бактериями или вирусами, могут летать на высоту до 6 футов, что делает любого человека рядом с вами целью.

Вы также распространяете бактерии и вирусы, когда касаетесь глаз, носа или рта, а затем касаетесь поверхностей этими зародышевыми пальцами. Некоторые микробы простуды и гриппа могут сохраняться на таких поверхностях, как столешницы, дверные ручки и телефоны, до 24 часов.

В общем, вот как долго вы заразны этими распространенными заболеваниями:

Возможно, вы все еще заразны, когда возвращаетесь на работу или в школу. Чтобы защитить окружающих вас людей, сделайте следующее:

• часто мойте руки теплой водой с мылом
• предупредите других, что вы заболели, чтобы они тоже могли помнить, чтобы мыть руки
• чихать или кашлять в локоть, а не в руки
• рассмотреть возможность носить респираторную маску

Когда оставаться дома

Решая, стоит ли оставаться дома, учитывайте свои симптомы. Если у вас слабое покалывание в горле или заложенный нос, вы должны быть в состоянии пойти на работу. Симптомы аллергии также не должны удерживать вас от работы. Они не заразны.

Если вы действительно кашляете и чихаете или чувствуете себя вообще несчастным, оставайтесь дома. Кроме того, избегайте офиса, если у вас рвота или диарея.

Отдыхайте, пейте много жидкости и ждите, пока симптомы исчезнут. Центры по контролю и профилактике заболеваний также рекомендуют оставаться дома в течение 24 часов после того, как лихорадка и другие симптомы гриппа (озноб, потливость, покраснение кожи) прошли.

Лечение от гриппа или простуды

Ваш врач может порекомендовать несколько методов лечения вашей болезни. Важно учитывать, когда эти процедуры могут быть полезными и их возможные побочные эффекты.

Грипп

Грипп - это вирусная инфекция, вызываемая вирусом гриппа, который поражает вашу голову и грудь.

У вас будут такие симптомы, как кашель, боль в горле и насморк. Ваше тело будет болеть, вы будете уставать, и у вас может быть температура выше 100 ° F (37,8 ° C). Люди часто сначала чувствуют тошноту и усталость до того, как у них появятся респираторные симптомы.

Поскольку они убивают бактерии, а не вирусы, антибиотики не будут лечить грипп. Отдых, жидкости и безрецептурные (OTC) обезболивающие средства, такие как ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Advil, Motrin), могут помочь вам справиться с симптомами.

Чтобы быстрее избавиться от симптомов, ваш врач может назначить противовирусные препараты, такие как осельтамивир (тамифлю), перамивир (рапиваб), занамивир (реленза) или балоксавир (ксофлуза). Чтобы лекарство заработало, лучше всего начать принимать его в течение 48 часов с момента появления симптомов.

Вам следует рассмотреть возможность приема противовирусных препаратов даже через 48 часов, если вы регулярно общаетесь с людьми с высоким риском, включая

• маленькие дети
• люди старше 65 лет
• женщины, которые беременны или менее двух недель после родов
• люди с ослабленной иммунной системой от других заболеваний

Кроме того, противовирусные препараты могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и диарея.

Relenza - это ингаляционное лекарство, поэтому вы не должны его использовать, если у вас астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Если у вас высокий риск осложнений гриппа, потому что вы старше 65 лет, у вас хроническое заболевание или вы беременны, сообщите своему врачу, если вы заболели гриппом. Кроме того, немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо более серьезные симптомы гриппа, такие как проблемы с дыханием или головокружение.

Простуда

Общие простуды вызваны многими различными вирусами. Эти вирусы распространяются по воздуху, как грипп.

Когда они попадают в нос, глаза или рот, вирусы простуды вызывают такие симптомы, как:

• насморк или душный нос
• слезящиеся глаза
• больное горло
• случайный кашель

Вы также можете получить низкую температуру.

Побалуйте себя простудой. Пейте воду и другие жидкости без кофеина и отдыхайте как можно больше.

Вы также можете воспользоваться безрецептурным средством от простуды. Некоторые из этих препаратов бывают разных симптомов (простуда, кашель, лихорадка). Будьте осторожны, чтобы не лечить симптомы, которых у вас нет. Вы можете получить побочные эффекты, которые вы не ожидаете - или хотите.

Противоотечные назальные спреи снимают застойные явления. Однако, если вы используете определенный тип более трех дней, это может дать вам набитый нос. Некоторые из этих препаратов могут также вызвать повышение артериального давления или учащенное сердцебиение.

Если у вас высокое кровяное давление, нерегулярный сердечный ритм или болезнь сердца, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать противоотечное средство.Антигистаминные препараты также могут помочь очистить заложенный нос, но более старые, такие как дифенгидрамин (Бенадрил), могут вызвать сонливость.

Простуда, как правило, легкая, но иногда она может привести к осложнениям, таким как бронхит или пневмония.

Магазин для назальных противоотечных спреев.

Респираторные аллергии

Ваш чихающий, нюхающий нос и слезящиеся глаза могут вообще не быть заразными. Если они случаются в определенное время года (например, весной) и они задерживаются на несколько недель или месяцев, у вас может быть аллергия. Аллергия может быть вызвана раздражителями в вашей среде, такими как:

• пыльца
• перхоть домашних животных
• пылевые клещи
• форма

Один из способов определить разницу между аллергией и заразной инфекцией заключается в том, что аллергия обычно не вызывает таких симптомов, как жар и боли в теле.

Избегайте триггеров - это лучший способ предотвратить симптомы аллергии.

Чтобы облегчить симптомы аллергии, когда они случаются, попробуйте принять одно или несколько из этих лекарств:

• Антигистаминные блокировать эффекты гистамина. Ваша иммунная система выделяет этот химикат, когда у вас аллергическая реакция. Некоторые антигистаминные препараты могут утомить вас. Они также могут вызвать другие побочные эффекты, такие как запор и сухость во рту.
• Decongestants узкие кровеносные сосуды в носу, чтобы уменьшить отек и уменьшить бег. Эти препараты могут вызвать у вас беспокойство, не давать вам спать по ночам и повысить артериальное давление или частоту сердечных сокращений.
• Носовые стероиды контролировать воспаление и связанные с ним отеки в носу. Некоторые растворы стероидов могут высушить нос или вызвать кровотечение из носа.

Магазин антигистаминных препаратов.

прогноз

Большинство респираторных инфекций проходит в течение нескольких дней. Оставайся дома, пока не почувствуешь себя лучше. Это гарантирует, что вы не позволите инфекции усугубиться или заболеть кем-либо еще. Кроме того, воздержитесь от возвращения на работу, если ваше лечение вызывает побочные эффекты, такие как чрезмерная сонливость.

Если ваши симптомы не улучшаются или они начинают ухудшаться, сообщите об этом своему врачу. У вас может быть бактериальная инфекция, которая требует лечения антибиотиком.