Автор: Joan Hall
Дата создания: 27 Февраль 2021
Дата обновления: 4 Июнь 2025
Anonim
Как улучшить память и внимание: народные рецепты
Видео: Как улучшить память и внимание: народные рецепты

Содержание

Хорошее домашнее средство для памяти - улучшить кровообращение на уровне мозга, чего можно достичь с помощью здоровой диеты, содержащей стимуляторы мозга, такие как гинкго билоба, и продукты, богатые витамином B6 и B12, потому что они содержат хороший жир, присутствующий в клетках мозга.

Еще один важный совет для улучшения памяти - хорошо спать, потому что именно во время глубокого сна память укрепляется, и пить кофе, потому что он содержит кофеин, который улучшает уровень внимания.

Домашнее средство с гинкго билоба

Хорошее домашнее средство для памяти - пить чай с розмарином и гинкго билоба, потому что он улучшает кровообращение, улучшая обмен информацией между нейронами, что важно для улучшения внимания и памяти.

Ингредиенты


  • 5 листьев гинкго билоба
  • 5 листьев розмарина
  • 1 стакан воды

Режим подготовки

Вскипятите воду и добавьте листья лекарственных растений. Накрыть, дать остыть примерно 5 минут. Процедить и выпить. Рекомендуется принимать от 2 до 3 чашек этого чая в день каждый день.

Домашнее средство с катуабой

Еще одно хорошее домашнее средство для улучшения памяти - это пить чай катуаба, который повышает эффективность между нервными синапсами.

Ингредиенты

  • ½ литра воды
  • 2 столовые ложки коры катуабы

Режим подготовки

Выложите ингредиенты в кастрюлю и прокипятите несколько минут. Затем выключите огонь и дайте остыть. Пить 2 раза в день.

Память - это способность хранить информацию в мозгу, и она имеет тенденцию к снижению с возрастом, но регулярный прием этих домашних средств может помочь улучшить память и улучшить невнимательность. Однако эти домашние средства не показаны при серьезных проблемах с памятью, таких как болезнь Альцгеймера.


Посмотрите это видео, чтобы узнать, какие продукты помогают улучшить память:

См. Дополнительные советы по адресу: 7 приемов для улучшения памяти без особых усилий.

Популярно сегодня

Правильный способ измерить частоту сердечных сокращений

Правильный способ измерить частоту сердечных сокращений

Ваш пульс - лучший способ измерить интенсивность упражнений, но, взяв его на руки, вы можете недооценить, насколько усердно вы работаете. «Ваш пульс неуклонно снижается, когда вы прекращаете двиг...
Использование социальных сетей мешает нам спать

Использование социальных сетей мешает нам спать

Как бы мы ни приветствовали преимущества старого доброго цифрового детокса, мы все виноваты в том, что ведем себя антисоциально и целыми днями просматриваем наши социальные сети (о, ирония!). Но согла...