Быстрое сердце: 9 основных причин и что делать

Содержание

• 1. Интенсивные физические нагрузки.
• 2. Чрезмерный стресс.
• 3. Беспокойство
• 4. Проблемы с сердцем
• 5. Гипертиреоз.
• 6. Проблемы с легкими
• 7. Использование термогенных добавок.
• 8. Использование лекарств
• 9. Беременность.

Учащенное сердцебиение, известное с научной точки зрения как тахикардия, обычно не является признаком серьезной проблемы, часто ассоциируется с простыми ситуациями, например, с стрессом, тревожностью, интенсивной физической активностью или употреблением избыточного кофе.

Однако учащенное сердцебиение также может быть признаком проблем с сердцем, таких как аритмия, заболевание щитовидной железы, такое как гипертиреоз, или заболевание легких, такое как тромбоэмболия легочной артерии.

Таким образом, если часто появляется ощущение учащенного сердцебиения, если оно проходит слишком долго или если оно кажется связанным с другими симптомами, такими как одышка, головокружение или обморок, важно проконсультироваться с кардиологом, чтобы определить причину и , при необходимости, начать лечение наиболее целесообразно.

Основные причины учащенного сердцебиения:

1. Интенсивные физические нагрузки.

Во время или после любой деятельности, требующей физических усилий, такой как бег, волейбол, баскетбол или футбол, например, для сердца нормально ускоряться, потому что ему нужно быстрее перекачивать кровь, чтобы обеспечить поступление питательных веществ и кислорода, необходимых для функционирование мозга и мышц.

В этих случаях нормальным является то, что сердцебиение может достигать 220 ударов меньше возраста человека в случае мужчин или 226 ударов меньше возраста человека в случае женщин. Узнайте больше об идеальной частоте пульса во время тренировки.

Что делать: следует проверять сердцебиение во время физической активности, что можно делать вручную или с помощью мониторов или часов, измеряющих частоту сердечных сокращений. Если значение выше указанного, или если появляются другие симптомы, такие как слабость, головокружение, недомогание, боль в груди, немедленно обратитесь за медицинской помощью или в ближайшее отделение неотложной помощи. Также важно перед тем, как начать заниматься любым видом спорта, проконсультироваться с кардиологом.

2. Чрезмерный стресс.

Учащенное сердце - один из основных симптомов стресса, который является нормальной реакцией организма на ситуации, в которых он чувствует угрозу. Помимо учащения пульса может возникнуть учащенное дыхание, сокращение мышц и повышение артериального давления.

Однако, когда стресс является хроническим, может наблюдаться повышение уровня гормона кортизола и других симптомов, таких как, например, выпадение волос, раздражение, головокружение, угри, головная боль, боль в теле или бессонница.

Что делать: Важно определить причину стресса, например, работа, учеба или семейные проблемы, в дополнение к поиску занятий, доставляющих удовольствие, таких как встречи с друзьями, занятия спортом и развитие хобби, например фотография или шитье. Наблюдение у психолога помогает познать себя и развить эмоциональное равновесие, снимая стресс. Ознакомьтесь с 7 другими стратегиями борьбы со стрессом.

3. Беспокойство

Тревога - это реакция, которая может возникать в повседневных ситуациях, таких как публичное выступление, участие в собеседовании при приеме на работу или сдача экзамена в школе, например, и может вызывать симптомы учащенного сердцебиения, одышки, тремора или страха. Однако, когда тревога сохраняется или чрезмерна, может возникнуть генерализованный тревожный синдром или панический синдром.

Что делать: лучший способ контролировать тревогу и избегать ощущения учащенного сердцебиения - это проконсультироваться с психологом или психиатром для выявления причин тревоги и, при необходимости, начать лечение, например, анксиолитиками. Такие виды деятельности, как расслабление, медитация или легкие физические нагрузки, которые не вызывают слишком учащенное сердцебиение, например ходьба или йога, могут помочь бороться с тревогой и контролировать ее. Кроме того, рекомендуется здоровое питание. Обратите внимание на продукты, которые борются с тревогой.

4. Проблемы с сердцем

Многие проблемы с сердцем могут быть связаны с изменениями сердцебиения, поэтому учащенное сердцебиение может быть признаком того, что с сердцем что-то происходит.

Распространенной проблемой является сердечная аритмия, при которой сердце бьется быстро или очень медленно, что может быть связано с изменениями в сердечной мышце, проблемами с передачей сигналов между мозгом и сердцем, контролирующим сердцебиение, или гормональными изменениями, такими как заболевания щитовидной железы.

Что делать: В случае появления таких симптомов, как учащенное сердцебиение, головокружение, слабость, одышка, боль в груди, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью или в ближайшее отделение неотложной помощи. Кардиолог всегда должен контролировать проблемы с сердцем, чтобы можно было назначить наиболее подходящее лечение. В некоторых случаях может потребоваться кардиостимулятор. Узнайте, как работает кардиостимулятор.

5. Гипертиреоз.

Щитовидная железа - это железа, отвечающая за производство гормонов щитовидной железы, и когда производство этих гормонов увеличивается, может возникнуть гипертиреоз. Одним из симптомов гипертиреоза является учащенное сердцебиение, например, повышение артериального давления, нервозность, беспокойство, бессонница и потеря веса.

Что делать: Для выбора наиболее подходящего лечения следует проконсультироваться с эндокринологом. Обычно при симптоме учащенного сердцебиения, вызванного гипертиреозом, лечение проводят бета-адреноблокаторами, такими как, например, пропранолол или метопролол. Кроме того, сбалансированная диета под руководством диетолога может помочь обеспечить питательными веществами для улучшения функции щитовидной железы. Посмотрите, какие продукты есть, чтобы регулировать работу щитовидной железы.

6. Проблемы с легкими

Часто частота сердечных сокращений увеличивается у людей с проблемами дыхания, потому что уровень кислорода снижается, и тогда сердцу необходимо чаще биться, чтобы обеспечить адекватную оксигенацию тканей. Проблема с легкими, которая может вызвать учащенное сердцебиение, - это тромбоэмболия легочной артерии, которая возникает, когда сгусток закупоривает кровеносный сосуд в легких.

Другими распространенными симптомами тромбоэмболии легочной артерии являются, например, охриплость голоса, одышка, кашель, боль в груди, головокружение или повышенное потоотделение. Некоторые состояния повышают риск тромбоэмболии легочной артерии, например болезни сердца, рак, хирургическое вмешательство, проблемы со свертыванием крови или CoviD.

Что делать: легочная эмболия всегда опасна для жизни, поэтому при появлении симптомов следует немедленно обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи.

7. Использование термогенных добавок.

Термогенные добавки обычно используют те, кто хочет похудеть или повысить свою готовность заниматься физическими упражнениями и действовать за счет повышения температуры тела и ускорения метаболизма. Однако эти добавки могут действовать на сердце, ускоряя сердцебиение, а также, например, вызывать беспокойство, раздражение или бессонницу.

Что делать: в идеале не следует использовать термогенные добавки без рекомендаций диетолога. Чтобы увеличить расход калорий и сжигание жира во время физической активности, можно рассчитать идеальную частоту сердечных сокращений для сжигания жира. Кроме того, перед началом любой физической активности важно проконсультироваться с кардиологом для оценки здоровья сердца. Узнайте, как рассчитать идеальную частоту сердечных сокращений для ускорения сжигания жира.

8. Использование лекарств

Некоторые лекарства для лечения простуды и гриппа, ринита, аллергии, бронхита или астмы, например, могут содержать такие вещества, как псевдоэфедрин, оксиметазолин, фенилэфрин или сальбутамол, которые вызывают побочные эффекты, включая учащенное сердцебиение.

Что делать: если учащенное сердцебиение произошло при гриппе, немедленно прекратите его использование, а если ваши симптомы не улучшатся, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Эти вещества, ускоряющие сердцебиение, следует использовать только по рекомендации врача после клинической оценки.

9. Беременность.

Учащенное сердцебиение - частый симптом во время беременности и считается нормальным явлением. Это изменение в основном связано с физиологическими изменениями, направленными на поддержание надлежащего функционирования материнского организма, а также с обеспечением ребенка кислородом и питательными веществами.

Что делать: в лечении обычно не требуется, однако дородовой уход должен проводиться акушером-гинекологом для обеспечения здоровья матери и ребенка. Кроме того, сбалансированное питание во время беременности, легкие физические нагрузки, такие как ходьба или водная аэробика, и отказ от употребления кофе помогают сохранить здоровье и протекать мирной беременности. В случаях, когда у женщины уже есть проблемы с сердцем, важно проконсультироваться с кардиологом, прежде чем забеременеть. Узнайте больше о том, как контролировать учащенное сердце во время беременности.