Российская сеть: что это такое, для чего и как работает

Содержание

• Для чего нужна российская сеть
• Как это устроено
• Работает ли российская сеть для похудения?
• Какие итоги русского тока
• Когда не указано

Российская сеть представляет собой устройство для электростимуляции, которое способствует сокращению мышц, способствуя увеличению силы и увеличению объема мышц, и широко используется в физиотерапии при лечении людей, которые не могут эффективно сокращать мышцы, как в случае люди, перенесшие инсульт или страдающие параличом нижних конечностей, например.

Поскольку это устройство способствует увеличению мышечной силы, российская сеть также используется спортсменами для повышения производительности и в эстетических целях, например, с целью укрепления мышц брюшного пресса. Однако это использование все еще обсуждается, и эффекты, достигаемые только российским течением, считаются хуже, чем те, которые достигаются при физической активности.

Для чего нужна российская сеть

Российское течение используется в основном в лечебной физкультуре в процессе реабилитации людей, которые не могут правильно сокращать мышцы, например, при инсульте, атрофии мышц и параплегии. В этих случаях количество занятий зависит от мышечной ситуации каждого человека, при этом ежедневные занятия продолжаются от 10 до 15 минут.

Российская цепь также может быть использована в эстетических целях для укрепления мышц пресса, ягодиц и ног, а также для улучшения показателей спортсмена, поскольку она способствует сокращению мышц, что приводит к увеличению силы и выносливости. В таких случаях ориентация заключается в том, что человек продолжает практиковать регулярную физическую активность, и ток прикладывается к мышце, которая нуждается в более сильном сокращении.

Как это устроено

Современное российское устройство состоит из нескольких небольших подушечек, которые представляют собой электроды, которые должны быть стратегически расположены в середине мышцы обрабатываемой области, но всегда с соблюдением принципов, таких как не размещать их в мышцах-агонистах или антагонистах одновременно. , и это должно быть назначено физиотерапевтом или тренером по фитнесу.

Устройство будет стимулировать стимул, аналогичный тому, который мозг посылает в мышцы, что вызывает непроизвольное сокращение мышцы, но для того, чтобы лучше использовать это оборудование, всякий раз, когда возникает этот электрический стимул, человек должен сокращать мышцу в в то же время. время.

Работает ли российская сеть для похудения?

Российская цепь использовалась в эстетике для улучшения внешнего вида живота, ног и ягодиц, однако она не так эффективна, как практика физических упражнений, потому что сокращения, выполняемые оборудованием, не совсем такие же, как у тела. делать. Таким образом, это оборудование никогда не должно заменять практику физических упражнений.

Считается, что 10 минут русского тока в животе соответствуют более чем 400 традиционным упражнениям живота, но для того, чтобы русское течение было действительно эффективным, важно сокращать живот одновременно, потому что таким образом все волокна прямой мышцы живота сокращаются. мышцы живота можно проработать. Этого не происходит, если человек использует оборудование в эстетическом центре полностью пассивным образом.

Дело в том, что российская сеть магазинов способна задействовать больше мышечных волокон во время использования, если человек сокращает мышцы одновременно с воздействием электрического стимула. Таким образом, было бы разумнее использовать российскую сеть, например, в спортзале или реабилитационном центре.

Какие итоги русского тока

В результате русского течения можно ожидать увеличения объема мышц, уменьшения вялости, улучшения кровообращения, улучшения лимфодренажа, большей легкости выполнения движений и большей ловкости при выполнении тонких движений. Однако эти результаты лучше всего видны, когда человек изначально демонстрирует мышечную слабость, вызванную инсультом, или следует программе физических упражнений, которые необходимо выполнять одновременно с использованием оборудования.

Наилучшие результаты видны при нынешнем российском:

• Он используется для борьбы с атрофией мышц у прикованных к постели или выздоравливающих людей;
• Применяется для улучшения показателей спортсменов;
• Его используют в эстетических целях, как дополнение к физическим нагрузкам и полноценному питанию.

Когда речь идет о здоровом человеке, который ведет только сидячий образ жизни и не занимается какими-либо физическими упражнениями, когда не происходит произвольных сокращений, можно отметить небольшое увеличение мышечной силы и тонуса с очень небольшим увеличением объема мышц, и поэтому российская сеть никогда не сможет заменить практику таких упражнений, как силовые тренировки.

Когда не указано

Несмотря на то, что российская цепь является отличным средством для укрепления мышц, ее нельзя использовать в следующих ситуациях:

• У лиц с кардиостимулятором или сердечными заболеваниями, чтобы не изменять сердцебиение;
• Людям, страдающим эпилепсией, поскольку это может спровоцировать эпилептический припадок;
• В случае психического заболевания, потому что человек может снять электроды с места;
• В случае артериальной гипертензии, которую трудно контролировать, потому что давление может сильно изменяться;
• Во время беременности нельзя располагать на животе;
• Его нельзя наносить на ноги с большим варикозным расширением вен.

Кроме того, российская цепь не должна применяться во время эпизода флебита или тромбоза глубоких вен, а также в случае повреждения мышц связок, сухожилий или в случае перелома в месте наложения цепи.