4 секс-саботажника после родов

Содержание

• Вы все время устали
• Вы потеряли уверенность в своем теле
• Проникновение болезненно
• Вы начинаете кормить грудью во время секса
• Обзор для

Скорее всего, сейчас тысячи мужчин обратный отсчет до шестинедельной отметки - дня, когда док разрешает их жене снова заняться делом после рождения ребенка. Но не все молодые мамы так горят желанием прыгнуть обратно в мешок: каждая десятая женщина ждет больше шести. месяцы возобновить секс после родов, согласно новому исследованию Британской консультационной службы по беременности. «Шесть недель - не волшебное число», - говорит Синтия Бринкат, доктор медицины, директор программы материнского здоровья тазовых органов в Университете Лойолы. «Это число придумало медицинское сообщество».

И дело не только в физическом исцелении (что, кстати, не всегда происходит так быстро, как ожидалось). Молодые мамы часто борются с истощением, недостатком смазки или лактацией во время занятий любовью. «Когда мы становимся матерями, мы должны изменить почти все, чем мы являемся», - говорит Аманда Эдвардс, лицензированный психотерапевт и автор книги. Руководство матери по сексу после младенцев. «Понимание и принятие нашей сексуальности как матери может быть очень сложной задачей». Хорошие новости: есть простые способы побороть самых распространенных послеродовых сексуальных саботажников. Прочтите, чтобы узнать, как это сделать.

Вы все время устали

Getty Images

Когда вы всю ночь не спите с плачущим ребенком, последнее, что вам нужно, - это удовлетворять потребности другого человека. «Трудно просто не сказать, что вы устали, и не перевернуться, чтобы выспаться каждую минуту, насколько это возможно, - говорит Эдвардс. Фактически, истощение было одним из основных препятствий для секса после родов в новом исследовании Британской консультационной службы по беременности. «Это недосыпание может длиться от первых двух месяцев до первых двух лет, в зависимости от того, насколько хорошо ваш ребенок спит всю ночь», - говорит Эдвардс.

Сохраните свою сексуальную жизнь:Как долго длится секс В самом деле взять-может минут 15, максимум? «Вкладывая это время в отношения и собственное физическое удовольствие, стоит пожертвовать временем сна», - говорит Эдвардс. Забудьте о сексе прямо перед сном и постарайтесь пообщаться утром или перед сном, - предлагает Линда Брубакер, доктор медицины, акушер-гинеколог и специалист по тазовой медицине из Университета Лойолы. Еще лучше: назначьте сексуальное свидание в субботу утром, прежде чем ваш малыш начнет шевелиться. «Люди сопротивляются планированию секса, потому что это не кажется спонтанным», - говорит Эдвардс. «Но когда у вас есть то свидание, которого вы оба можете с нетерпением ждать, это меняет правила игры в ваших отношениях».

Вы потеряли уверенность в своем теле

Getty Images

Скорее всего, вы пришли домой из больницы с новорожденным ребенком а также абсолютно новый кузов. Согласно опросу Британской консультативной службы по беременности, отсутствие уверенности в себе после родов является серьезным препятствием для занятий для 45 процентов женщин. «Женщины смотрят вниз и говорят:« Это не я. Все не так », - говорит Бринкат. Но от женщин также ожидается, что они будут просто продолжать - как, похоже, делают знаменитые мамы (которые, кажется, приходят в норму в мгновение ока). «Мы застряли в этом теле, которое считаем неполноценным, и это вызывает подавление в спальне», - говорит Эдвардс.

Сохраните свою сексуальную жизнь: Перестаньте думать о растяжках как о недостатках. Вместо этого думайте о них как о знаках чести. «Рождение ребенка - это феноменальное достижение», - говорит Брубейкер. «Женщины должны чувствовать гордость». И как можно более непредвзято выражайте свою неуверенность партнеру. «Не создавайте это так:« Я не могу поверить, насколько я некрасиво выгляжу. Посмотрите на этот список », - говорит Эдвардс. «Голос, что эта часть меня изменилась, и я работаю над тем, чтобы принять это». Вы будете удивлены, узнав, что вашего партнера полностью заводит ваше новое телосложение (эти сладострастные груди чертовски восхитительны!). «Мужчины ценят то, что вы с ними просто обнажены», - говорит она. «Они не обращают внимания на все те недостатки, которые мы видим».

Проникновение болезненно

Getty Images

Когда у вас был сексуальный перерыв в течение шести недель (может быть, больше), вы можете почувствовать себя немного стесненным, а если вы испытали слезотечение во время родов, это может сопровождаться более сильным дискомфортом. (Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что снижение эстрогена, которое вы испытываете во время кормления грудью, может привести к недостатку естественной смазки.) Чего ожидать, когда вы ожидаете очень мало говорит о послеродовом сексе, - говорит Бринкат. - В основном, они говорят, что это будет немного больно. Это не очень полезно. К этому следует отнестись серьезно ».

Сохраните свою сексуальную жизнь: «То, что работало раньше, может не работать сейчас», - говорит Эдвардс. Если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения, она предлагает заняться сексом ложкой, что не окажет сильного давления на место разреза. Еще один умный старт: женщина сверху. «Вы можете контролировать темп», - говорит Бринкат. И, тем не менее, используйте много смазки - и подумайте о том, чтобы заранее расслабиться с бокалом вина, - добавляет Эдвардс.

Вы начинаете кормить грудью во время секса

Getty Images

Конечно, ваш парень полностью влюблен в вашу новую большую грудь, но брызгать молоком во время секса не совсем сексуально (по крайней мере, для вас). Прикосновение к груди во время секса может вызвать разочарование - и даже если он оставит девушек одних, ваши соски, вероятно, будут протекать, пока вы делаете это, независимо от того, кормите ли вы грудью, говорит Эдвардс.

Сохраните свою сексуальную жизнь: Вы можете носить бюстгальтер во время секса, но что это за удовольствие? Секс может помочь. «Когда вы оба лежите на боку, ваши груди не будут так сильно дрожать, поэтому вы с меньшей вероятностью испытаете разочарование», - говорит Эдвардс. И самое главное, привнесите в спальню чувство юмора. «Это просто добавленная стоимость - он получает больше за свои деньги», - говорит Брубейкер. «Это просто показывает, насколько хорошо функционирует ваше тело».

Обзор для