Ежедневное посвящение

Содержание

• Обзор для

Когда я была подростком, я была намного выше, чем большинство других девочек моего возраста. Я помню, как в подростковом возрасте носил обувь 9-го размера, и хотя у меня не было лишнего веса, я очень стеснялся своего роста и телосложения. После школы я пошел в школу медсестер. Я всегда был очень занят, и моя диета состояла в основном из расфасованных продуктов и быстрых перекусов. Я сохраняла вес 135 фунтов, пока не вышла замуж через два года после окончания школы. Через год совместной жизни я стал на 15 фунтов тяжелее, потому что пренебрегал собой. Я ненавидел упражнения и спорт, и я регулярно готовил и ел жирную пищу. Потом забеременела первым сыном. Я набрала 35 фунтов во время беременности и потеряла почти 5 фунтов веса после родов. Два с половиной года спустя после рождения второго сына я весил 183 года.

Год спустя я поднялся до 190 фунтов. Мой муж никогда не критиковал меня, хотя я перевешивала его, но однажды он заметил, что хотел бы видеть меня в джинсах, а не в эластичных штанах со стременими, в которых мне было так удобно. Я пошла в магазин и мне пришлось купить размер 16. пара джинс. Именно тогда я понял, что должен что-то делать со своим весом. Я был полон решимости вернуться к размеру 10. Меня вдохновило чтение книги Опры «Установи связь». Я начал исключать из своего рациона продукты с высоким содержанием жиров и гулял по тропинкам рядом с моим домом. Примерно через два месяца, когда погода стала снежной, я начал делать шаг-видео дома пять дней в неделю. Через два месяца моя одежда стала лучше сидеть, но я не похудела заметно.

Позже я пошла в женский тренажерный зал и добавила силовые тренировки. Мне было приятно видеть изменения в моих измерениях, но все же мне нужно было сбросить лишние килограммы. Я присоединился к Weight Watchers в рамках новогоднего решения и потерял 40 фунтов за шесть месяцев, наблюдая за тем, что я ем, и удостоверившись, что получаю достаточное количество питательных веществ из каждой группы продуктов. Теперь я ношу джинсы 8-го размера и люблю получать комплименты от семьи и друзей, особенно от мужа. Я обнаружил, что единственный способ похудеть и не набирать вес - это делать упражнения частью каждого дня, как чистку зубов. Я никогда не полюблю это, но мне нравится то, что это сделано моим телом.

Обзор для