Дана Фальсетти запускает онлайн-студию йоги с оплатой по мере возможности

Содержание

• Обзор для

Учитель йоги Дана Фальсетти уже довольно давно выступает за бодипозитив. Ранее она рассказывала, почему так важно, чтобы женщины перестали выявлять свои недостатки, и снова и снова доказывала, что йога действительно для каждый тело.

Поэтому неудивительно, что йогин, любящий себя, продолжает устранять барьеры, когда дело доходит до йоги, объединившись с брендом Superfit Hero, создающим позитивный образ жизни, чтобы запустить инклюзивную, доступную и недорогую онлайн-йогу. студия.

«За последние пару лет, когда я работала в сфере корпоративной йоги и велнеса, я очень хотела увидеть изменения», - говорит Дана. Форма исключительно. «Больше всего я почувствовал недостаток доступности в йоге, когда дело касается стоимости, как в Интернете, так и в студиях, а также недостаток контента в таких пространствах, как социальные сети, для тех, кто ищет простые, но эффективные решения».

"К сожалению, вы просто не увидите много занятий йогой в креслах или простых упражнений на равновесие, которые не бросаются в глаза в Интернете, потому что они не привлекают внимание людей, но в йоге гораздо больше, чем это и есть так много людей, которые нуждаются в этом контенте, но просто не получают его ». (Связано: Доступные оздоровительные ретриты, которые не сломают банк)

Вот почему онлайн-студия йоги Даны будет упростить задачу и будет включать в себя 13 занятий по асанам йоги, где большинство движений будет выполняться из сидячего положения. Эти упражнения и учебные пособия будут варьироваться от йоги в кресле и начальных позы стоя до инверсии и подготовки баланса рук, восстановительных движений и многого другого.

«За счет включения предметов повседневного обихода, таких как стулья и столы, цель - привлечь людей, которые могут быть незнакомы с йогой или запуганы ею, - говорит Фальсетти, которая также поделилась с нами эксклюзивным отрывком из своего видео. Пятиминутное видео проведет вас через серию утренних отрезков, которые, по словам Даны, полезны, когда дело доходит до определения вашего намерения на день.

«Приглашение к любому движению или внимательности в ваше утро - хорошее начало», - говорит Фальсетти о потоке. "Часто мы прыгаем прямо к своим телефонам или суетливы по утрам, направляемся на работу в офис, где сидим весь день. Так легко впасть в привычку не требовать особого движения, поэтому я всегда поощряю людей ввести несколько минут на растяжку по утрам, чтобы помочь начать свой день без стресса ". (Связано: ваше утро более хаотично, чем обычно?)

Как и остальная часть ее программы, растяжки в видео применимы для всех, независимо от их уровня опыта, формы или телосложения. «Движения просты, - говорит Фальсетти. «Больше всего это касается осознанности тела и внимательности, а не чего-либо сверхфизического. Вы также услышите, как я много уделяю дыханию, потому что я считаю, что ваше дыхание помогает улучшить эту связь между разумом и телом. Я думаю, что часто люди склонны забыть, насколько мощным это может быть, используется ли оно для того, чтобы помочь вам сосредоточиться, заново сосредоточиться или убедиться, что вы настроены позитивно, поскольку вы готовитесь справиться со всеми стрессами, которые возникают в повседневной жизни ». (Связано: 8 движений для пробуждения тела, которые может делать каждый утром)

Чтобы получить доступ к большему количеству ее контента, перейдите на сайт Фальсетти. Вариант «плати сколько сможешь» начинается с 5 долларов в месяц при рекомендованной средней цене 25 долларов. Серьезно, ребята, заниматься йогой никогда не было проще (и дешевле).

Обзор для