Что делать, чтобы вылечить депрессию

Содержание

• 1. Использование лекарств
• 2. Сеансы психотерапии.
• 3. Электросудорожная терапия.
• 4. Новые методы лечения
• 5. Альтернативные методы лечения
• 6. Лечите другие причины депрессии.
• Как долго длится лечение депрессии?

Однако депрессию можно вылечить, поскольку ее причины еще не полностью выяснены, формулы нет, но есть несколько альтернатив, которые можно использовать в каждом случае, чтобы изменить реакцию мозга и улучшить настроение.

Это психическое расстройство, при котором подавленное настроение и потеря желания, связанные с другими симптомами, такими как изменения сна, аппетита, усталости и вины, мешают повседневной жизни человека. Существуют факторы, влияющие на развитие депрессии, такие как генетические или наследственные причины, и причины окружающей среды, такие как, например, стрессовое время в жизни или потеря кого-то важного. Чтобы лучше понять симптомы и причины этого заболевания, узнайте, как отличить грусть от депрессии.

Таким образом, для лечения депрессии существуют альтернативы лечения, которые можно проводить по отдельности или вместе, но лучший тип, необходимое время и используемые дозы могут варьироваться в зависимости от каждого человека. Кроме того, в случае подозрения всегда важно обратиться за помощью к психиатру, который определит тип необходимого лечения.

1. Использование лекарств

Антидепрессанты - это препараты, используемые для замены нейромедиаторов в головном мозге, таких как серотонин, дофамин и норадреналин, содержание которых обычно уменьшается при депрессии. Использование лекарств показано в основном в среднетяжелых и тяжелых случаях и должно применяться регулярно, иначе может быть очень сложно вылечиться от болезни.

Основными антидепрессантами, применяемыми для лечения депрессии, являются:

Препараты начинают действовать примерно через 2-6 недель, и время лечения также может варьироваться от человека к человеку, в некоторых случаях оно необходимо только в течение короткого периода, например, 6 месяцев, поскольку оно также может быть необходимо в течение многих лет. . Что поможет врачу определить время лечения, дозу и тип лекарства, так это улучшение симптомов и то, как человек реагирует на лечение.

Кроме того, одного использования лекарств может быть недостаточно для лечения депрессии, важно, чтобы человек работал над своей психологической стороной, например, посредством разговоров, сеансов психотерапии и занятий, способствующих самосознанию.

2. Сеансы психотерапии.

Психотерапия проводится психологом или психотерапевтом, и очень важно помочь в разрешении эмоциональных трудностей, стимулируя самопознание человека и разрешая внутренние конфликты. Это важно, даже когда человек уже принимает лекарства, поскольку помогает реорганизовать мысли и стимулировать чувства и чувство радости.

Сеансы психотерапии обычно проводятся 8, 4 или 2 раза в месяц, например, в зависимости от потребностей каждого человека.

3. Электросудорожная терапия.

Электросудорожная терапия состоит из контролируемых и безболезненных процедур электрошока мозга, которые способствуют реорганизации мозговой деятельности. Это тип лечения, проводимого в случаях тяжелой депрессии, при которой не наблюдалось улучшения при использовании других доступных методов лечения.

4. Новые методы лечения

Существуют более современные методы лечения, которые показали хорошие результаты при лечении депрессии у людей, которые не улучшаются с помощью других форм лечения. Среди них транскраниальная магнитная стимуляция, стимуляция блуждающего нерва и стимуляция глубокого мозга.

Это формы стимуляции и реорганизации мозговой деятельности посредством имплантации небольших стимулирующих электродов, способных также лечить некоторые неврологические заболевания, такие как, например, депрессия, эпилепсия или болезнь Паркинсона.

Посмотрите, как это делается и какие заболевания можно лечить с помощью глубокой стимуляции мозга.

5. Альтернативные методы лечения

Существуют более естественные способы, которые отлично дополняют лечение депрессии, но они не должны заменять лечение, проводимое врачом. Среди них:

• Иглоукалывание: может облегчить некоторые симптомы, связанные с этим заболеванием, такие как боль, беспокойство и бессонница;
• Медитация: обеспечивает самопознание и контроль чувств, что может повысить уверенность и самооценку;
• Физическая активность: регулярные упражнения помогают высвобождать гормоны, такие как серотонин и эндорфины, которые необходимы для лечения депрессии, а также для улучшения самочувствия.Групповые упражнения как вид спорта могут принести еще больше пользы благодаря улучшению социальной жизни;
• Рейки: это метод, который обеспечивает расслабление и хорошее самочувствие и может быть полезен для борьбы с симптомами депрессии;
• Антидепрессивное питание: есть продукты, такие как бананы, арахис, овес и молоко, которые повышают уровень триптофана и других веществ, таких как магний, которые стимулируют выработку гормонов благополучия. Узнайте, какие продукты помогают выйти из депрессии.

Кроме того, рекомендуется вкладывать средства в такие хобби, как музыка, чтение и групповые занятия, например, поскольку эти занятия повышают самооценку и уверенность в себе, являясь важными шагами в лечении депрессии. См. Другие советы о том, как повысить самооценку.

6. Лечите другие причины депрессии.

Существуют некоторые заболевания, которые могут вызывать или увеличивать вероятность депрессии, например, гипотиреоз, дефицит витамина B12, диабет, болезнь Альцгеймера, Паркинсона или постинсульт, поэтому необходимо проводить соответствующее лечение. так что можно бороться с симптомами.

Кроме того, есть также средства, которые можно использовать для лечения других проблем и вызвать депрессивное настроение, например, пропранолол, симвастатин и фенобарбитал. Поэтому, если есть симптомы депрессии из-за приема каких-либо лекарств, важно поговорить с врачом, который наблюдает за вами, чтобы обсудить возможность изменения лечения.

Как долго длится лечение депрессии?

Нет заранее определенного времени для лечения депрессии, поэтому некоторые люди поправляются через несколько месяцев, а другим нужно лечить ее годами. Обычно это зависит от причины и тяжести заболевания, а также от способности и желания человека правильно следовать лечению. Вот несколько советов, которые помогут улучшить лечение депрессии и ускорить выздоровление:

• Не принимайте то же лекарство, если через 6 недель не наступит улучшение: это время, необходимое для того, чтобы любое лекарство подействовало, поэтому, если в этот период не было замечено никаких улучшений, важно поговорить с психиатром, чтобы увеличить дозу или, в некоторых случаях, изменить тип лекарства;
• Сделайте повторное обследование у психиатра: важно проводить контрольные консультации с врачом в заранее определенное время, например, каждые 3 или 6 месяцев, чтобы повторно оценить симптомы и необходимость корректировки доз;
• Найдите помощь: труднее преодолеть депрессию в одиночку, поэтому важно поговорить с другом, членом семьи, психологом или врачом, когда вы плохо себя чувствуете или вы заметили ухудшение симптомов;
• Назначать цели: принять цель или цель, которую нужно достичь, например, начать новый проект, работу или деятельность, поскольку они могут быть отношениями, которые помогают придать жизни смысл.

Кроме того, важно развивать духовность, так как быть одухотворенным человеком не обязательно означает быть религиозным, но иметь отношение к убеждению, что есть особая причина быть живым и наслаждаться моментами, что придает особый смысл жизнь.

См. Другие советы о том, что вы можете делать при лечении депрессии.