Можно ли лечить простуду с помощью детокс-ванны?

Содержание

• Что такое детокс-ванна?
• Это работает?
• Может ли ванна помочь при лихорадке?
• Безопасны ли детокс-ванны?
• Как использовать детокс-ванну
• Ванна с солью Эпсома
• Имбирная ванна
  
• Ванна с морской солью и эвкалиптом
• Когда обращаться за помощью
• Другие домашние средства от простуды
• Вывод

Что такое детокс-ванна?

Ванна для детоксикации считается естественным способом вывести токсины из организма. Во время детокс-ванны такие ингредиенты, как английская соль (сульфат магния), имбирь и эфирные масла, растворяются в теплой воде в ванне. Вы можете замачивать от 12 минут до часа за раз.

Одно из возможных применений ванны для детоксикации - лечение простуды. Однако данные о пользе детокс-ванн при простуде ограничены. Детокс-ванны могут помочь при некоторых симптомах простуды, успокаивая тело и снимая мышечные боли, но результаты будут разными для всех.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об использовании ванны для детоксикации для лечения симптомов простуды, а также советы по использованию ванны для детоксикации.

Это работает?

Исследования ограничены в отношении эффективности детокс-ванны для лечения симптомов простуды. Но простуда, кашель или грипп могут вызывать симптомы, включая боли в мышцах и болезненность, а ванны для детоксикации могут помочь с этими симптомами.

Добавление в ванну эфирных масел, таких как масло лаванды и ромашки, может иметь некоторые преимущества при симптомах простуды. Это потому, что эфирные масла могут помочь вам расслабиться и успокоиться.

Одно небольшое исследование с участием 19 участников показало, что добавление соли Эпсома в ванну повышает уровень магния в организме. Это может помочь организму избавиться от молочной кислоты, что, в свою очередь, может избавить тело от болей и болей. Это также может помочь расслабить мышцы.

Некоторые ограниченные исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут обладать антимикробными и противовирусными свойствами. Эвкалипт, например, может быть терапевтическим средством от вирусов верхних дыхательных путей и помочь облегчить застойные явления. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить пользу и использование эфирных масел в ваннах для детоксикации.

Может ли ванна помочь при лихорадке?

Хотя научные данные ограничены, он по-прежнему считается старинным средством от лихорадки. Стремитесь к теплой воде (от 80 до 90 ° F или от 27 до 32 ° C) и не принимайте ванну, если вы чувствуете головокружение или неустойчивость. Если вы начнете дрожать, вам нужно увеличить температуру в ванне. Дрожь означает, что ваше тело пытается поднять температуру, что может усилить жар.

Безопасны ли детокс-ванны?

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, безопасны ли для вас детокс-ванны. Беременным женщинам, детям и людям с нарушением функции почек нельзя принимать детокс-ванны. (Возможно, ваше тело не сможет избавиться от избытка магния, если ваши почки повреждены.)

Всегда пейте много воды до, во время и после детокс-ванны. Также немедленно выйдите из ванны, если вы дрожите, чувствуете головокружение или слабость.

Как использовать детокс-ванну

Есть разные рецепты ванн для детоксикации, в зависимости от ваших симптомов. Для начала вы можете принимать детокс-ванны раз в неделю. Следите за такими признаками, как сухость кожи или обезвоживание.

Начните с более короткого периода времени в ванне (от 12 до 20 минут), чтобы увидеть, как ваше тело отреагирует на детокс-ванну. Если вы находите их расслабляющими и не испытываете никаких дополнительных негативных реакций, вы можете увеличить время приема ванн для детоксикации и работать до трех ванн в неделю.

Ванна с солью Эпсома

Возможные преимущества: уменьшение мышечных болей и болей, расслабление.

1. Наполните ванну теплой водой. По мере наполнения вы также можете добавить 1 столовую ложку кокосового масла и до 5 капель масла лаванды, если хотите.
2. Когда у вас будет достаточно воды, добавьте 2 стакана английской соли. Используйте ногу или руку, чтобы переместить воду, чтобы растворить соль.
3. Выдержите не менее 12 минут или до 1 часа.

Имбирная ванна

Возможные преимущества: способствует потоотделению, что может помочь организму избавиться от токсинов; может помочь при мышечных болях и болях.

1. Смешайте 1/3 стакана английской соли, 1/3 стакана морской соли и 3 столовые ложки молотого имбиря. Вы также можете добавить 1/3 стакана пищевой соды, если хотите. Вылейте смесь в теплую проточную ванну.
2. Когда ванна наполнится, добавьте 1 стакан яблочного уксуса.
3. Принимайте ванну до 45 минут и пейте воду во время замачивания. Выйдите из ванны, если начнете дрожать.
4. Сразу после выхода из ванны высушите.
   

Эта ванна может сильно обезвоживать. Важно пить воду до, во время и после ванны, чтобы восполнить потребление жидкости.

Ванна с морской солью и эвкалиптом

Возможные преимущества: облегчение заложенности, помощь при воспалениях и мышечных болях.

1. Добавьте 1 стакан морской соли, 1 стакан английской соли и 10 капель эвкалиптового масла в теплую проточную воду. Вы также можете добавить до 2 стаканов пищевой соды, если хотите. Хорошо перемешайте, перемещая воду рукой или ногой.
2. Выдержите от 12 минут до часа.

Когда обращаться за помощью

Обратитесь к врачу, если симптомы простуды не улучшатся в течение недели или 10 дней. Также обращайтесь за медицинской помощью, если:

• ваша температура выше 101,3 ° F (38 ° C)
• у вас жар более пяти дней или больше
• у вас одышка
• ты хрипишь
• у вас сильная боль в горле, головная боль или боль в носовых пазухах

Другие домашние средства от простуды

Чтобы справиться с простудой, вы также можете попробовать другие домашние средства.

• Чай с медом может успокоить боль в горле. Добавьте свежий имбирь и лимон в горячую воду - это домашнее средство от простуды и боли в горле.
• Нети-пот может помочь смыть мусор или слизь из полости носа физиологическим раствором. Используйте его для лечения проблем с носовыми пазухами, простуды и аллергии на нос.
• Куриный суп с лапшой обладает противовоспалительными свойствами, помогая облегчить симптомы простуды. Жидкости также помогают поддерживать водный баланс при простуде.

Вывод

Детокс-ванна не вылечит простуду, но может успокоить и успокоить ее. Это также может помочь временно облегчить ваши симптомы, включая заложенность, боли в мышцах и лихорадку.

Другие домашние средства, например чай с медом, также могут быть полезны при симптомах простуды. Если простуда усиливается или не проходит через 7-10 дней, обратитесь к врачу.