Инсульт: диабет и другие факторы риска

Содержание

• Что такое инсульт?
• Ишемический приступ
• Геморрагический инсульт
• Транзиторная ишемическая атака (ТИА)
• Каковы симптомы инсульта?
• Каковы факторы риска инсульта?
• Как снизить риск инсульта?
• Измени свой рацион
• Упражнение
• Не кури
• Ограничьте употребление алкоголя
• Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями.
• Каковы перспективы?

Какая связь между диабетом и инсультом?

Диабет может увеличить риск многих заболеваний, включая инсульт. В целом вероятность инсульта у людей с диабетом в 1,5 раза выше, чем у людей без диабета.

Диабет влияет на способность организма вырабатывать инсулин или правильно его использовать. Поскольку инсулин играет важную роль в доставке глюкозы в клетки из кровотока, у людей с диабетом часто остается слишком много сахара в крови. Со временем этот избыток сахара может способствовать накоплению тромбов или жировых отложений внутри сосудов, которые снабжают кровью шею и мозг. Этот процесс известен как атеросклероз.

Если эти отложения разрастаются, они могут вызвать сужение стенки кровеносного сосуда или даже полную закупорку. Когда по какой-либо причине приток крови к мозгу прекращается, возникает инсульт.

Что такое инсульт?

Инсульт - это состояние, при котором кровеносные сосуды головного мозга повреждены. Инсульты характеризуются рядом факторов, в том числе размером поврежденного кровеносного сосуда, местом повреждения кровеносных сосудов головного мозга и фактическим событием, вызвавшим повреждение.

Основные типы инсульта - ишемический инсульт, геморрагический инсульт и транзиторная ишемическая атака (ТИА).

Ишемический приступ

Ишемический инсульт - самый распространенный вид инсульта. Это происходит, когда артерия, снабжающая мозг богатой кислородом кровью, заблокирована, чаще всего тромбом. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, инсульты относятся к ишемическим инсультам.

Геморрагический инсульт

Геморрагический инсульт возникает, когда артерия в мозге истекает кровью или разрывается. По данным Национальной ассоциации инсультов, примерно 15 процентов инсультов - это геморрагические инсульты. Геморрагические инсульты могут быть очень серьезными и являются причиной около 40 процентов смертей, связанных с инсультом.

Транзиторная ишемическая атака (ТИА)

ТИА иногда называют мини-инсультом, потому что приток крови к мозгу блокируется на более короткий период времени и не приводит к стойкому неврологическому повреждению. ТИА является ишемическим заболеванием и может длиться от минуты до нескольких часов, пока закупоренная артерия не откроется сама собой. Вы не должны игнорировать это, и вы должны рассматривать это как предупреждение. Люди часто называют ТИА «предупреждающим ударом».

Каковы симптомы инсульта?

Распознавание признаков и симптомов инсульта - важный первый шаг к тому, чтобы получить помощь, пока не стало слишком поздно. Стремясь помочь людям запомнить, как распознать инсульт, Американская ассоциация инсульта поддерживает мнемоническое слово FAST, которое означает:

• жтуз поник
• аrm слабость
• sтрудности с писком
• ткак можно быстрее позвонить в службу 911 или в местную службу экстренной помощи

Другие симптомы, которые могут сигнализировать об инсульте, включают внезапные:

• онемение или слабость лица или рук и ног, особенно если это только с одной стороны
• спутанность сознания
• проблемы с пониманием речи
• трудности со зрением в один или оба глаза
• головокружение
• потеря равновесия или координации
• проблемы с ходьбой
• сильная головная боль по неизвестной причине

Если вы думаете, что у вас инсульт, немедленно позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи. Инсульт - опасное для жизни состояние.

Каковы факторы риска инсульта?

К медицинским факторам риска инсульта относятся:

• диабет
• повышенное артериальное давление
• мерцательная аритмия
• проблемы свертывания крови
• высокий уровень холестерина
• серповидно-клеточная анемия
• проблемы с кровообращением
• заболевание сонной артерии
• предыдущая история сердечных приступов, инсультов или ТИА

Ваш шанс инсульта выше, если у вас есть один или несколько из этих медицинских факторов риска.

Факторы риска, связанные с образом жизни, включают:

• неправильное питание и питание
• недостаточная физическая активность
• употребление табака или курение
• чрезмерное употребление алкоголя

Риск инсульта увеличивается с возрастом, почти удваиваясь за каждое десятилетие после 55 лет. Раса также играет важную роль в риске инсульта: афроамериканцы имеют больший риск смерти от инсульта, чем европейцы. Пол также влияет на это уравнение: женщины переносят больше инсультов, чем мужчины. Кроме того, инсульт, сердечный приступ или ТИА повышают риск повторного инсульта.

Как снизить риск инсульта?

Некоторые хорошо известные факторы риска инсульта, такие как генетика, возраст и семейный анамнез, находятся вне вашего контроля. Вы можете уменьшить другие факторы риска, изменив образ жизни.

Изучите медицинские факторы риска и факторы риска, связанные с образом жизни, и спросите себя, что вы можете сделать, чтобы снизить риск инсульта.

Измени свой рацион

Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина могут увеличить риск инсульта. Возможно, вам удастся снизить кровяное давление и уровень холестерина, изменив свой рацион. Попробуйте следующие советы по питанию:

• Уменьшите потребление соли и жиров.
• Ешьте больше рыбы вместо красного мяса.
• Ешьте продукты с меньшим содержанием сахара.
• Ешьте больше овощей, бобов и орехов.
• Замените белый хлеб хлебом из цельного зерна.

Упражнение

Выполнение упражнений пять или более раз в неделю может помочь снизить риск инсульта. Любое упражнение, которое заставляет ваше тело двигаться, - хорошее упражнение. Ежедневная быстрая прогулка снижает риск инсульта и улучшает настроение в целом.

Не кури

Если вы курите, поговорите со своим врачом о программах отказа от курения или о других вещах, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам бросить курить. Риск инсульта у курящих вдвое выше, чем у людей, которые не курят.

Самый эффективный способ бросить курить - это просто бросить курить. Если это не для вас, подумайте о том, чтобы спросить своего врача о различных вспомогательных средствах, которые помогут вам избавиться от этой привычки.

Ограничьте употребление алкоголя

Если вы употребляете алкоголь, постарайтесь ограничить потребление не более двух порций в день, если вы мужчина, или одной порции в день, если вы женщина. Исследователи связывают регулярное употребление большого количества алкоголя с повышенным риском инсульта.

Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями.

Некоторые виды лекарств особенно важны для снижения риска инсульта. К ним относятся лекарства от артериального давления, лекарства от диабета, лекарства от холестерина (статины) и лекарства для предотвращения образования тромбов, такие как аспирин и разжижители крови. Если вам прописали какие-либо из этих лекарств, продолжайте принимать их в соответствии с предписаниями врача.

Каковы перспективы?

Хотя вам никогда не удастся устранить все риски инсульта, есть вещи, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить определенные факторы риска и увеличить свои шансы на долгую, здоровую жизнь без инсульта. Вот несколько советов:

• Проконсультируйтесь с врачом, чтобы управлять диабетом и другими факторами риска инсульта, такими как гипертония и высокий уровень холестерина.
• Ограничьте употребление алкоголя.
• Если вы курите, бросьте.
• Придерживайтесь здорового питания.
• Добавьте в свой распорядок регулярные упражнения.

Если вы думаете, что у вас инсульт, немедленно обратитесь за неотложной помощью.