Диастола против систолы: руководство по кровяному давлению

Содержание

• обзор
• Диапазон артериального давления
• Факторы риска высокого и низкого кровяного давления
• Факторы риска высокого кровяного давления
• Факторы риска для низкого кровяного давления
• Лечение высокого или низкого кровяного давления
• Лечение высокого кровяного давления
• Лечение низкого кровяного давления
• Осложнения высокого или низкого кровяного давления
• Предотвращение проблем кровяного давления
• Предотвращение высокого кровяного давления
• Предотвращение низкого кровяного давления
• прогноз

обзор

Когда вы посещаете своего доктора, первое, что они часто делают, это проверяют ваше кровяное давление. Это важный шаг, потому что ваше кровяное давление является мерой того, насколько усердно работает ваше сердце.

Ваше сердце - это мышца размером с кулак. Он состоит из четырех камер и содержит четыре клапана. Клапаны открываются и закрываются, чтобы кровь могла проходить через камеры в ваше сердце и из него.По данным Американской кардиологической ассоциации, ваше сердце бьется от 60 до 100 раз в минуту или около 100 000 раз в день. Как это бьется, кровь прижимается к стенкам вашей артерии.

Ваше систолическое артериальное давление - главное число в вашем чтении. Он измеряет силу крови на стенках ваших артерий, в то время как желудочки - две нижние камеры вашего сердца - сжимаются, выталкивая кровь на остальную часть вашего тела.

Ваше диастолическое кровяное давление является нижним числом в вашем чтении. Он измеряет силу крови на стенках артерий, когда ваше сердце расслабляется, и желудочкам разрешается наполняться кровью. Диастола - это период времени, когда ваше сердце расслабляется между ударами, - это также время, когда ваша коронарная артерия способна снабжать ваше сердце кровью.

Диапазон артериального давления

Ваше кровяное давление может быть нормальным, высоким или низким. Высокое кровяное давление также называют гипертонией, а низкое кровяное давление называется гипотонией. Американская кардиологическая ассоциация описывает различные диапазоны артериального давления для взрослых как:

• Нормальный: менее 120 систолических и 80 диастолических
• Повышенные: 120–129 систолического и менее 80 диастолического
• Стадия 1 гипертонии: 130–139 систолических или 80–89 диастолических
• Стадия 2 гипертонии: не менее 140 систолических или не менее 90 диастолических
• Гипертонический криз: выше 180 систолическое и / или выше 120 диастолическое
• Гипотония: может быть 90 или менее систолического или 60 или менее диастолического, но эти цифры могут варьироваться, потому что симптомы помогают определить, когда артериальное давление слишком низкое

Ваш врач может диагностировать высокое кровяное давление, если у вас высокое систолическое или диастолическое или высокое значение обоих. Они могут диагностировать низкое кровяное давление, проверяя систолическое и диастолическое число, а также оценивая ваши симптомы и возраст, и какие лекарства вы принимаете.

Факторы риска высокого и низкого кровяного давления

Как высокое давление, так и низкое давление необходимо контролировать. В целом, гораздо чаще бывает высокое кровяное давление. По данным Американского колледжа кардиологов, почти половина взрослых в Соединенных Штатах в настоящее время соответствуют новому определению высокого кровяного давления. Не удивительно, что факторы риска для этих двух состояний очень разные.

Факторы риска высокого кровяного давления

Ваш пол влияет на ваш риск высокого кровяного давления. Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что мужчины подвержены более высокому риску высокого кровяного давления, чем женщины до 64 лет. Но в возрасте 65 лет и старше женщины подвергаются более высокому риску, чем мужчины. Ваш риск также выше, если:

• у вас есть близкий родственник с высоким кровяным давлением
• ты афроамериканец
• у вас избыточный вес или ожирение
• у вас диабет
• у вас высокий уровень холестерина
• у вас заболевание почек

Ваш образ жизни также влияет на ваш уровень риска. Ваш риск выше, если:

• Вы не получаете много физической активности
• Вы испытываете хронический стресс
• ты пьешь слишком много алкоголя
• ты куришь
• Ваша диета с высоким содержанием соли, сахара и жира

Апноэ во сне является фактором риска высокого кровяного давления, которое часто упускают из виду. Это состояние, при котором вы перестаете дышать или неэффективно дышите один или несколько раз во время сна.

Когда ваше дыхание неадекватно, уровень кислорода падает, а кровеносные сосуды сужаются. Это повышает ваше кровяное давление. Когда апноэ во сне является постоянным, это повышенное кровяное давление может продолжаться в течение дня, когда дыхание нормальное. Правильное лечение апноэ во сне поможет снизить кровяное давление.

Факторы риска для низкого кровяного давления

Если вы старше 65 лет, вы можете подвергаться риску ортостатической гипотонии, состояния, при котором ваше кровяное давление падает при переходе от положения сидя к положению. Эндокринные проблемы, неврологические заболевания, проблемы с сердцем, сердечная недостаточность и анемия могут также вызвать состояние.

Вы также можете подвергаться риску низкого кровяного давления, если вы обезвожены или принимаете определенные рецептурные препараты, такие как:

• лекарства высокого кровяного давления
• диуретики
• нитраты
• лекарства от тревоги или депрессии
• лекарства от эректильной дисфункции

Низкое кровяное давление также может быть вызвано различными проблемами с сердцем, гормональной или нервной системой. Это включает:

• проблемы с щитовидной железой
• беременность
• аномальные сердечные ритмы
• аномальные клапаны сердца
• синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS)
• сахарный диабет
• травмы спинного мозга
• рассеянный склероз (MS)
• Болезнь Паркинсона

Лечение высокого или низкого кровяного давления

Диапазон лечения доступны для высокого или низкого кровяного давления.

Лечение высокого кровяного давления

Изменение образа жизни рекомендуется в качестве первого шага в лечении любой стадии высокого кровяного давления. Эти изменения могут включать в себя:

• исключение из своего рациона нездоровой пищи, такой как избыток сахара и насыщенных жиров
• есть больше полезных для сердца продуктов, таких как постное мясо, рыба, фрукты и овощи, а также цельные зерна
• сокращение потребления натрия в вашем рационе
• пить больше воды
• получать ежедневную физическую активность
• бросить курить
• поддержание здорового веса
• сокращение потребления алкоголя (до одного или меньше напитков в день для женщин и два или меньше в день для мужчин)
• управление стрессом
• регулярно контролируйте свое кровяное давление

В дополнение к этим шагам, подумайте, принимаете ли вы лекарства, которые могут повысить ваше кровяное давление, такие как лекарства от простуды, таблетки для похудения или лекарства от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Если это так, ваш врач может порекомендовать вам прекратить прием этого лекарства, изменить лекарства или откорректировать дозировку.

Тем не менее, изменения образа жизни и корректировки лекарств могут быть недостаточными для снижения уровня артериального давления. Если это так, или если у вас гипертоническая болезнь 2 стадии или у вас был гипертонический криз, ваш врач, скорее всего, назначит одно или несколько лекарств от кровяного давления.

Обычно назначаемые лекарства включают в себя:

• диуретики
• бета-блокаторы
• блокаторы кальциевых каналов
• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
• блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА)
• альфа-блокаторы

Это лекарство будет назначено в дополнение к постоянным изменениям образа жизни.

Лечение низкого кровяного давления

Лечение низкого кровяного давления зависит от причины состояния.

Если лекарство вызывает у вас низкое кровяное давление, ваш врач может изменить дозировку этого лекарства или прекратить лечение этим препаратом.

Если ваше низкое кровяное давление вызвано инфекцией, ваш врач может назначить антибиотик для лечения инфекции. Или, если это вызвано анемией, ваш доктор может назначить железо или витамин B-12 в качестве добавки.

Если ваше состояние понижает артериальное давление или заболевание, важно, чтобы ваш врач определил конкретную причину. Правильное решение проблемы может помочь улучшить или ограничить эпизоды низкого кровяного давления.

Осложнения высокого или низкого кровяного давления

Высокое кровяное давление не вызывает симптомов, если у вас нет гипертонического криза. На самом деле он известен как «тихий убийца», потому что он незаметно повреждает ваши кровеносные сосуды и органы, и вы можете не осознавать, что он у вас есть, пока ущерб не будет нанесен. Неуправляемое высокое кровяное давление может привести к:

• инсульт
• сердечная недостаточность
• острое сердечно-сосудистое заболевание
• проблемы со зрением
• потеря зрения
• болезнь почек
• сексуальная дисфункция
• аневризма

С другой стороны, слишком низкое кровяное давление воля вызвать симптомы. Симптомы или осложнения, которые могут возникнуть из-за низкого кровяного давления, могут включать:

• головокружение
• обморок
• припадки
• боль в груди
• падение
• потеря баланса
• тошнота
• жажда
• неспособность сосредоточиться
• головные боли
• затуманенное зрение
• усталость
• поверхностное дыхание
• одышка
• липкая кожа
• синюшная кожа

Предотвращение проблем кровяного давления

Хорошей новостью является то, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить проблемы с кровяным давлением.

Предотвращение высокого кровяного давления

Вы можете предотвратить проблемы с кровяным давлением до того, как они начнутся, или ограничить свой риск, если вы ведете здоровый образ жизни. Выполнение шагов, перечисленных выше в разделе «Лечение повышенного или пониженного артериального давления», может помочь защитить вас от развития повышенного артериального давления.

Кроме того, если вы подозреваете, что у вас есть симптомы апноэ во сне, такие как сильный храп, дневная сонливость или беспокойный сон, поговорите со своим врачом об исследовании сна. Считается, что апноэ во сне поражает по меньшей мере 25 миллионов взрослых американцев. Исследования показали, что использование аппарата CPAP во время сна может снизить артериальное давление у людей с апноэ во сне.

Предотвращение низкого кровяного давления

Чтобы предотвратить снижение артериального давления, пейте много жидкости, предпочтительно воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Медленно вставайте из положения сидя, чтобы предотвратить ортостатическую гипотензию.

Кроме того, немедленно сообщите своему врачу, если вы чувствуете, что лекарство вызывает снижение артериального давления. Может быть другой вариант лечения, который окажет меньшее влияние на ваши показатели артериального давления.

Кроме того, если у вас диагностированы какие-либо заболевания, которые, как известно, связаны с низким артериальным давлением, поговорите со своим врачом. Обсудите, какие симптомы следует учитывать и как лучше контролировать свое состояние.

прогноз

Для многих людей высокое или низкое кровяное давление поддается контролю. Что касается высокого кровяного давления, ваш прогноз будет наилучшим, если вы предпримете шаги в отношении образа жизни, которые поддерживают общее состояние здоровья сердца, и следуйте рекомендациям своего врача относительно лекарств для контроля вашего артериального давления. Для низкого кровяного давления важно определить причину и выполнить любые рекомендуемые планы лечения.

Поскольку высокое кровяное давление не вызывает симптомов, после того, как вам поставили диагноз, очень важно регулярно измерять артериальное давление. Это правда, даже если вы принимаете лекарства от кровяного давления. И если у вас высокое или низкое артериальное давление, отслеживание ваших систолических и диастолических показателей - отличный способ оценить, насколько хорошо меняется образ жизни или работают лекарства.

Магазин для домашнего монитора артериального давления.