Настоящий ответ на вопрос, как уменьшить целлюлит

Содержание

• Что такое целлюлит?
• Что делает меня более склонным к целлюлиту?
• Как лучше всего уменьшить целлюлит?
• Обзор для

Правда: у большинства женщин в какой-то момент жизни разовьется целлюлит. Эта ямочка на коже обычно чем-то напоминает творог и чаще всего встречается на бедрах и ягодицах. Но почему это происходит, и каков ответ на вопрос, как уменьшить целлюлит? Сначала ознакомьтесь со всем, что вы когда-либо хотели знать о целлюлите, а затем прочтите ниже информацию и решения от Мауро Ромиты, доктора медицины, пластического хирурга, основателя и исполнительного директора Ajune, The Beauty Synergy на Манхэттене.

Что такое целлюлит?

По словам Ромиты, кожа связана с подлежащими мышцами вертикальными полосами фиброзной ткани, а целлюлит появляется, когда жировые клетки выступают против верхних слоев кожи, в то время как фиброзные полосы тянутся вниз. Это похоже на пуговицы на матрасе - когда происходит это толкающее и тянущее движение, оно создает вид творога, которым славится целлюлит.

Но это не единственное, что происходит под поверхностью кожи. Лимфатическая система нашего тела также играет роль, - объясняет Ромита. Обычно он выводит жидкость из тканей, чтобы избавиться от шлаков, но застрявшие жировые клетки и фиброзная ткань могут блокировать дренаж. Это заставляет жир набухать, добавляя к эффекту ямочки.

Что делает меня более склонным к целлюлиту?

Исследования показывают, что от 80 до 90 процентов женщин в период после полового акта сталкиваются с целлюлитом, поэтому маловероятно, что вы единственный в своем кругу друзей, кто пытается выяснить, как уменьшить проявления целлюлита. Но если вы еще ничего не заметили, возможно, вам интересно, не более ли вы склонны к тому, чтобы это случилось в будущем. Ромита говорит, что на развитие целлюлита и выраженность его проявления влияют несколько факторов:

Генетика.Если он есть у вашей мамы, скорее всего, и у вас.

Старение мышц.С возрастом мышечная масса может ослабевать, а фиброзная ткань теряет силу, что повышает вероятность появления целлюлита.

Толстый.Соотношение между кожей и мышцами помогает определить, сколько целлюлита вы увидите, поэтому здоровая диета и постоянные упражнения - два лучших способа уменьшить проявление целлюлита. (Знаете ли вы, что это 3 самые скрытые продукты, вызывающие целлюлит?)

Гормоны.Эстроген помогает сохранить бедра, бедра и ягодицы как часть подготовки вашего тела к вынашиванию ребенка. Но эстроген также делает жировые клетки липкими - когда они собираются вместе, это может способствовать эффекту ямочки на щеках.

Как лучше всего уменьшить целлюлит?

Нет какой-либо точной науки, которая доказывала бы, что есть лекарство от целлюлита, а это означает, что если у вас есть целлюлит, вы застряли с ним. Тем не менее, есть некоторые предварительные исследования, которые показывают, что определенные тактики могут помочь уменьшить внешний вид. Ромита предлагает эти уловки.

Придерживайтесь здоровой диеты.Поддержание здорового веса снижает вероятность формирования целлюлита, а некоторые продукты рекламируются как домашние средства от целлюлита. Добавляйте их в пищу, и они помогут уменьшить проявление целлюлита. (Эти продукты тоже могут помочь в борьбе с целлюлитом.)

Регулярно заниматься спортом. Специальных упражнений для уменьшения целлюлита на бедрах не существует, но исследования показывают, что и силовые тренировки, и кардио могут помочь минимизировать появление целлюлита. Как? Кардио может помочь избавиться от жира, в то время как силовые тренировки (которые также помогают избавиться от жира) укрепляют мышцы, придавая коже более упругий и гладкий вид. (Попробуйте эту тренировку, чтобы создать сильную задницу и невероятную попу.)

Попробуйте эндермологию.Этот вид массажа глубоких тканей распределяет комочки жира в более гладкий слой, и это единственный метод, одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для временного уменьшения проявления целлюлита. Ученые не обнаружили, что это дает долгосрочные результаты, но эй, по крайней мере, вы получаете от этого массаж, верно?

Откажитесь от липосакции.Извините, но это быстрое решение - не то, как уменьшить целлюлит за неделю, ни как уменьшить целлюлит на бедрах и ногах. Так что просто скажите «нет» и вместо этого придерживайтесь привычек здорового образа жизни.

Обзор для