Варианты кулинарии, которые помогут вам подготовиться к бикини

Содержание

• Обзор для

Эти ужины на гриле утолят голод и помогут придерживаться плана похудания.

ЛУЧШИЙ ДЛЯ: ПУРИСТ

Вы готовите маринад и думаете, что ваши навыки приготовления на гриле произведут впечатление на Бобби Флея.

КЕБАБЫ ИЗ КРЕВЕТКИ Взбейте 1 ст. каждый яблочный уксус, сок лайма и мелко нарезанный зеленый лук, по 1 чайной ложке. оливкового масла и 1/4 ч. каждый свежий тертый имбирь и хлопья красного перца. Загрузите 3 вертела, чередуя 9 больших очищенных креветок, 6 помидоров черри, 6 шампиньонов и по 1/4 стакана нарезанного красного лука и зеленого болгарского перца. Смажьте соусом и жарьте на гриле около 8 минут вместе с 1 стаканом кусочков манго, завернутых в фольгу.

333 калории

Лучшее для: DIET REBEL

Если это не возбуждает ваши чувства, оно не стоит ваших калорий.

ГОВЯДИНА ФАХИТАС Залейте 2 кукурузные лепешки 3 унциями. говяжья вырезка на гриле, 1/2 стакана тертого салата ромэн, 1/4 стакана жареной сальсы с чипотле и 1/4 авокадо.

362 калории

Лучшее для: КОРОЛЕВА ПРИБЫТИЯ

Плита в вашей квартире остается в первозданном виде из-за того, что ее не использовали.

РУБИН ВТОРНИК УМНОЕ ПОКРЫТИЕ КУРИЦЫ НА ГРИЛЕ с гарниром из обжаренных молодых грибов портобелло.

332 калории

Вернуться ко всему План тела бикини

Обзор для