Кроссовки для талии: работают ли они и что нужно знать перед тем, как попробовать

Содержание

• Что такое тренажер для талии?
• Каковы предполагаемые преимущества?
• Фигура песочные часы
• Потеря веса
• Снижение аппетита
• Лучшая осанка
• Каковы риски ношения тренажера для талии?
• Проблемы с дыханием
• Проблемы с пищеварительной системой
• Внутреннее повреждение
• Когда безопасно носить тренажеры для талии?
• Есть ли другие способы придать форму талии?
• Нижняя линия

Кроссовки на талии сжимают талию и «тренируют» фигуру в форме песочных часов. По сути, это корсет в современной интерпретации.

Тенденция к тренерам для талии может быть отчасти связана с тем, что знаменитости публикуют фотографии и восторженно отзываются о них в социальных сетях. Знаменитые люди могут ими клясться, но это не обязательно означает, что они эффективны и безопасны в использовании.

Продолжайте читать, поскольку мы узнаем, что такое тренажеры для талии и представляют ли они какой-либо риск для здоровья.

Что такое тренажер для талии?

Тренажер для талии - это нижнее белье, изготовленное из плотной ткани и прочного металла. Носится вокруг живота, стягивается системой шнуровки, крючками или липучкой.

Оно предназначено для более плотного ношения, чем пояс или формирующее нижнее белье, чтобы обеспечить более гладкую и узкую талию. Хотя результаты видны сразу, «тренировка» требует частого ношения одежды в течение нескольких месяцев.

Корсеты существуют как минимум пять веков. Первоначально они скрывали большую часть женской фигуры между грудью и бедрами. Когда-то в 1800-х годах корсеты эволюционировали, чтобы подчеркнуть женскую форму, стремясь к ценной фигуре в виде песочных часов, которая требует тонкой талии и пышных бедер.

Идеализированный крошечный размер талии становился все меньше, пока корсеты не вышли из моды из-за дискомфорта и проблем со здоровьем.

Каковы предполагаемые преимущества?

Фигура песочные часы

Мгновенная трансформация может быть впечатляющей, и теория состоит в том, что вы можете тренировать талию, чтобы поддерживать эту форму.

Согласно блогу Американского совета косметической хирургии (ABCS), тренажер для талии не сильно изменит форму вашего тела. Даже если ваше тело временно принимает такую ​​форму, ваш тренажер для талии вряд ли будет иметь длительный эффект.

Потеря веса

Вы можете временно похудеть, надев тренажер для талии, но, скорее всего, это будет связано с потерей жидкости из-за потоотделения, а не с потерей жира.

Вы также можете есть меньше во время ношения тренажера просто потому, что ваш живот сжат.

Это не здоровый или устойчивый путь к потере веса. Даже компании, которые производят и продают тренажеры для талии, предлагают упражнения и здоровую диету как часть вашего плана по снижению веса.

Хотя некоторые сторонники тренажеров для талии могут посоветовать вам носить их во время тренировок, это плохая идея. Это может сильно ограничить движение.

К тому же тканям и мышцам нужен кислород, особенно во время упражнений. Ваш тренажер для талии может затруднить глубокий вдох, что значительно затруднит продолжение тренировки.

В небольшом исследовании 2010 года оценивалась возможность и экономическая эффективность похудания на очень низкокалорийной диете. Исследователи также рассмотрели, поможет ли ношение корсета поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе.

Они обнаружили, что очень низкокалорийная диета возможна даже через год. Они не смогли оценить эффективность ношения корсета, потому что большинство участников исследования просто отказались от его ношения из-за дискомфорта.

Снижение аппетита

Есть смысл в том, что сжатие желудка, вероятно, заставит вас почувствовать себя сытым быстрее. Это может привести к тому, что вы будете меньше есть.

Чтобы оставаться здоровым и получать необходимые витамины и минералы, необходимо употреблять достаточное количество питательной пищи. Ограничение количества потребляемой пищи может оказаться недостаточным для поддержания здоровья.

Лучшая осанка

Кроссовки для талии могут улучшить осанку во время ношения. Однако, если вы носите его слишком часто, это может ослабить ваши основные мышцы, что приведет к боли в спине и плохой осанке.

Каковы риски ношения тренажера для талии?

Проблемы с дыханием

Согласно ABCS, ношение тренажера для талии может снизить объем легких на 30-60 процентов. Это может быть неудобно и лишать вас энергии. Затяните его достаточно туго, и вы можете даже потерять сознание.

Это может даже привести к воспалению или скоплению жидкости в легких. Со временем проблемы с дыханием могут повлиять на вашу лимфатическую систему, что помогает избавиться от токсинов.

Проблемы с пищеварительной системой

Когда вы носите тренажеры для талии, вы не только сжимаете кожу и жир, но и раздавливаете себе внутренности. Могут быть затронуты части вашей пищеварительной системы, включая пищевод, желудок и кишечник.

Давление может вытеснить кислоту из желудка обратно в пищевод, вызывая изжогу. Если у вас гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), ношение тренажёра для талии может усугубить ситуацию.

Внутреннее повреждение

Когда вы сжимаете живот, внутренние органы, такие как печень и почки, оказываются в неестественном положении. Перенаселенность органов может повлиять на кровоток и изменить работу органов.

Со временем это может привести к необратимому повреждению органов, снижению мышечной силы и даже переломам ребер.

Когда безопасно носить тренажеры для талии?

Вы, безусловно, можете носить традиционный корсет как часть костюма. Не затягивайте слишком сильно, и все будет в порядке. Как и шейкер для тела или пояс, вы можете время от времени носить тренажер для талии под специальной одеждой. Если он не слишком строгий, он, вероятно, безвреден.

Если вы чувствуете одышку или головокружение, ослабьте поясной тренажер или снимите его как можно скорее.

Есть ли другие способы придать форму талии?

Есть более безопасные способы поработать над талией.

• Сбалансированное питание. Сконцентрируйтесь на свежих, цельных продуктах и ​​контроле за порциями. Сократите потребление сладких закусок и напитков, а также чрезмерно обработанных пищевых продуктов.
• Регулярное упражнение. Совместите аэробные упражнения с силовыми тренировками, чтобы тонизировать и укрепить мышцы, а также помочь вам сжигать калории. Персональный тренер может помочь составить программу тренировок в соответствии с вашими потребностями.
• Менее ограничительное корректирующее белье. Купите нижнее белье, которое поможет придать вам изящный силуэт, не ограничивая дыхание. Некоторые поясные подкладки сделаны с гибкими пластиковыми вставками для большей свободы движений.
• Обратитесь к врачу. Поговорите со своим врачом о безопасных и эффективных способах похудения, которые не повлияют на ваше здоровье.
• Поговорите со специалистом. Если вы заинтересованы в изменении определенных частей своего тела, попросите своего врача направить вас к сертифицированному косметологу или пластическому хирургу.

Нижняя линия

Кроссовки для талии вряд ли окажут сильное или долговременное влияние на вашу фигуру. При чрезмерном использовании или слишком сильном сжатии они могут даже вызвать проблемы со здоровьем. Самый здоровый и эффективный способ похудеть - это сбалансированная диета и регулярные упражнения.

Время от времени ношение кроссовок на талии, вероятно, не вызовет никаких проблем, если они не будут слишком тесными.

Поговорите со своим лечащим врачом о безопасности и эффективности тренажеров для талии.